Sarkadi Kriszta
Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.
Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.
Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!
E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.
Programajánló
Ők is olvasóink
Blog - változás
Rázd fel magad!
Készen állsz? Ha a szerelem éppen most készül betoppanni az életedbe, nyitva találja az ajtót? Leráztad magadról a tél visszavonultságra hívó energiáit? Leporoltad a mosolyodat? Lomtalanítottad a szekrényeidet, a gondolataidat, és az érzéseidet? Elengedted, ami régi, és visszatart? Helyet teremtettél az újnak?
Ha mindez még nem sikerült volna, összegyűjtöttem neked néhány ötletet, mivel lehelhetsz új életet meglévő párkapcsolatodba, vagy önmagadba, ha egyedül vagy. Nagyon fontos ugyanis, hogy minden nap tegyél legalább egy apró lépést önmagadért, és ha melletted a párod, akkor kettőtökért is.
Kategóriák: Gyorssegély
Az élet szép!
Hol másutt, mint a női mosdóban került sor arra a beszélgetésre, amit egy egész napos találkozó egyik szünetében ejtettünk meg. Annával – aki szintén gyógyító - azon tanakodtunk, mi lehet az oka, hogy annyi a magányos ember, aki – bárhogy próbálja -, mégsem talál párra.
- Szerintem az, hogy rettegnek – mondta Anna.
- Rettegnek? Mitől? – kérdeztem.
- Attól, hogy úgy maradnak. Attól, hogy a helyzet sohasem fog megváltozni, és még hosszú éveket kell egyedüllétben leélniük. Legalábbis az én barátnőimet – akik néha hozzám járnak elsírni a bánatukat -, ez aggasztja a legjobban …
Kategóriák: Egyedül
Kérésekkel simogatod, vagy elvárásokkal bombázod?
Nagyon úgy tűnik, hogy Ferenc gyakorlatilag gyűlöli Klárát. Mihelyt ugyanis leülnek a kanapéra, Ferenc tekintete lángra gyúl, és elkezd Klárára panaszkodni.
- Meghízott – morogja, figyelmen kívül hagyva saját, méretes sörhasát.
- Jobb állást kell találnia, és több pénzt kell keresnie – mondja szinte kiabálva, miközben olcsó cipőjének talpával a szőnyegen dobol. Aztán tovább folytatja:
- Kedvesebbnek kellene lennie. Többet kellene törődnie a külsejével. Nyitottabbnak kellene lennie az ágyban. Egyszerűen jobbnak, jobbnak és jobbnak kellene lennie!
A terapeuta még csak most kezdett praktizálni. Ez az első üléseinek az egyike. A tenyere lassan izzadni kezd. Fogalma sincs, mit kellene most mondania. Végül ...
Kategóriák: Gyorssegély
Behunyom a szemem, és Téged látlak
Eszedbe jut az elmúlt éjszaka, és szinte elakad a lélegzeted, amint felidézed a szenvedélyes pillanatokat, amik mintha egyre csak fokozódnának azzal, hogy már egy jó ideje ismeritek egymást. Elgyengülsz, és le kell ülnöd, amint megrohannak az emlékek: az egész teljesen másképp zajlott, és zajlik ma is, mint ahogyan vártad. Tényleg el kellett hozzá engedni minden régi beidegződést. De megérte: ha semmi másról, csak erről az egyről szólt volna az egész 2012-es év, akkor is úgy gondolnád, hogy ez volt életed legjobb éve.
Kategóriák: Szerelem
A szerelmes nő, meg a két öreg fotel
Mit gondolsz, mikor vagy igazán vonzó, amikor magabiztosan ragyogsz, vagy amikor ideges vagy és feszült? Amikor magától értetődőnek veszed, hogy a kedvesed imád téged, vagy amikor attól tartasz, hogy ugyanúgy elhagy, mint aki előtte volt? Amikor arra figyelsz, hogy jól érezd magad a jelen pillanatban, vagy amikor azon aggodalmaskodsz, vajon mit hoz a jövő?
Költői kérdések ezek, hiszen a válasz nyilvánvaló: a leghatékonyabb módja annak, hogy elérd, beléd szeressen (és aztán úgy is maradjon), akit kiszemeltél magadnak az, ha kizárólag a jelen pillanatra fókuszálsz. Miért? Olvass tovább, és kiderül ez is, meg az is, mit keresnek a történetben a fotelek …
Kategóriák: Egyedül
De hogyan engedjem el?
HOGYAN történik az elengedés? Hogyan engedjek el valakit, akit szeretek, de ő el akar menni, vagy már el is ment? Hogyan engedjek el olyan régi mintákat, amelyek létezéséről nem is tudok? Hogyan engedjem el a félelmet, hogy a szerelmem újra el fog hagyni? Honnan tudhatom, hogy jó döntést hozok, ha elengedek? Hogyan birkózzak meg a hiánnyal, amit az elengedésből fakadó űr teremt?
Ilyen, és ehhez hasonló kérdések érkeznek a hozzászólások között, valahányszor az elengedésről írok. Most igyekszem néhányukra választ adni.
Kategóriák: Gyorssegély
Így teremts boldog párkapcsolatot!
A fiú felállt, és a rózsát a magas, szőke lánynak nyújtotta:
- Ezt neked hoztam.
- Hülye vagy?! – volt a válasz – Mit kezdjek most ezzel a rózsával? Még egy csomó helyre megyünk, azt akarod, hogy végig cipeljem?!
- Jó, akkor máskor nem hozok – lehelte csalódottan a fiú, miközben mindhárman továbbindultak.
A döbbenettől leesett az állam – hogy lehet ennyire durván visszautasítani egy ennyire kedves gesztust? Természetesen tisztában vagyok vele, hogy ez csak egy kiragadott pillanat kettőjük közös életének folyamatából, és sok előzménye lehetett ennek, ami esetleg megmagyarázhatja a lány viselkedését. Mégis, azon kezdtem el gondolkodni, vajon nem viselkedünk-e néha mindannyian így? Vajon képesek vagyunk-e észrevenni az örömet és a kedvességet abban, ahogy mások hozzánk fordulnak? Vagy annyira tele van a fejünk az elvárásainkkal, hogy inkább rágódunk azok nem teljesültén, mint hogy észrevegyük a körülöttünk megszülető apró csodákat?
Kategóriák: Együtt
Szereted. Ő is szeret. Mégis ...
Ahogy az oly törékeny emberi szív mindenfajta törekvése, úgy a párkapcsolatok is állandó figyelmet és törődést igényelnek. De vajon mi a legjobb módja annak, hogy ezt a figyelmet ténylegesen megadjuk a kapcsolatunknak? A kevés szerencsések számára elegendő, ha rendszeresen elutaznak valahová kettesben. Mások pedig már ott tartanak, hogy intenzív párterápiára van szükségük ahhoz, hogy a kapcsolatuk életben maradhasson.
E két véglet között pedig itt vagyunk mi, többiek. Tisztában vagyunk vele, hogy kapcsolatunknak jól jönne egy erőteljes impulzus, ám azt is szeretnénk, ha ez nem lenne túl fárasztó, sőt, kifejezetten élvezetes lenne. Nos, ezen a ponton érdemes fontolóra venned mindazt, amiről ebben a bejegyzésben írok.
Kategóriák: Együtt
A te kedvesednek miben kellene változnia?
Másfél évvel ezelőtt egy könyvet fordítottam az Édesvíz Kiadó számára, és arra lettem figyelmes, hogy bosszant, amit olvasok. Rettenetesen zavart, hogy oldalakon keresztül ugyanaz ismétlődik: Miért kell egyvalamit ennyiszer elmondani?! – tettem fel a kérdést dühösen. – Azt hiszi az író, hogy egyszeri elolvasásra nem bírjuk felfogni, amit mondani akar?!
Bizony beletelt néhány hónap, mire rájöttem, mitől lettem olyan ideges: azok az oldalak akkor éppen kőkeményen nekem szóltak; nekem kellett volna „meghallanom” az üzenetet, amely így is csak hónapok múlva sikerült … Hogy mi volt ez a felismerés, és hová vezetett, ezt szeretném ebben az írásban megosztani veled.
Kategóriák: Együtt
Ha elengeded, jobb jön helyette!
Tegnap itt járt nálam az egyik ügyfelem, és kedves humorral rám pirított:
- Kriszta, te rontod a saját üzletedet!
- Hogy érted ezt? – kérdeztem kíváncsian.
- Annyi jó dolgot kínálsz megvásárlásra, ha azt mind megveszem, és megcsinálom a benne foglaltakat, nem lesz szükségem arra, hogy hozzád járjak – nem így van?
- De, így van – válaszoltam -, de ez valójában nem baj.
Akkor nem beszéltünk róla többet, de később tovább gondolkodtam azon, hogy is van ez. Való igaz, a bevételre szükségem van, hiszen abból élek. Valahol mélyen azonban az a vágy dolgozik bennem, hogy mindenkit abban támogassak, hogy „önjáróvá” váljon, és a szerelem; a boldog, harmonikus párkapcsolatok megteremtésében a keze ügyében legyenek a megfelelő eszközök, amikor szüksége van rájuk.
Kategóriák: Egyedül
Van-e bátorságod a saját utadat járni?
Láttad A szabadság útjai című filmet Kate Winslet és Leonardo DiCaprio főszereplésével? Amikor tavaly megnéztem, olyan mértékben a hatása alá kerültem, hogy nem is tudom, hogyan találtam haza a moziból. Ez egy erős film, erős - a párkapcsolatokra vonatkozó - mondanivalóval, és szükségeltetik némi bátorság ahhoz, hogy igazán mélyre engedjük, ami benne van. De nem csigázlak tovább, leírom gyorsan a sztorit, és azt is, miért lett ez a mai blogbejegyzésem témája.
Kategóriák: Gyorssegély
Hány békát akarsz még megcsókolni?
Vannak néhányan, akik számára a szerelem mindig is egy könnyen érkező, szívesen maradó, természetes dolog. Ám sokkal többen vagyunk, akik számára a szerelem időről időre küzdelmessé válik, akár egyedül, akár párkapcsolatban élünk. A szinglik keményen dolgoznak azon, hogy társra leljenek, a kapcsolatban lévők pedig keményen dolgoznak azon, hogy megszerezzék és megtartsák a számukra fontos szeretet-mennyiséget. Ám ennek egyáltalán nem szükséges így lennie. Te is képes vagy olyan emberré válni, akit körbevesz valamiféle különleges aura, egyfajta belső kisugárzás, ami egyszerűen nem tud mást, csak szeretetet vonzani. Minél mosolygósabb és szeretettelibb vagy belül, annál könnyebben érkezik meg az életedbe a szerelem. Így válsz szerelem-mágnessé.
Kategóriák: Szerelem
A lezárult kapcsolat is siker
Ha valaki elhagyni készül – vagy épp a közelmúltban hagyott el – téged, vagy közömbösen, esetleg elutasítóan viselkedik, ne kezdj el azon rágódni, hogy mit mondhatnál vagy tehetnél annak érdekében, hogy újra a közeledbe csalogasd. Inkább gondolkodj el azon, vajon a másik tettei hogyan tükrözik mindazt, ami tebenned zajlik. Kérdezd meg magadtól: Milyen módon léptem ki ebből a kapcsolatból én magam? Talán érzelmileg nem voltál elérhető egy ideje, vagy fizikailag nem voltál már jelen. Valószínűleg számtalan kétséged merült fel a kapcsolatra vonatkozóan, illetve intuitív üzeneteket kaptál arról, hogy változtatnod kellene rajta, vagy befejezned, de mégsem tettél semmit.
Kategóriák: Gyorssegély
Menjek vagy maradjak?
Mielőtt befejezel egy párkapcsolatot, vagy változtatsz a formáján, vizsgáld meg, vajon azért teszed-e, mert a kapcsolat már nem működik, vagy azért, mert a saját életed nem működik. Előfordul, hogy valaki azért akar kilépni egy szerelmi kapcsolatból, mert az életében túl sok a stressz, és úgy tűnik, hogy zűrzavaros élethelyzetéből az egyetlen kiút az, ha befejezi a kapcsolatát. Az is megtörténhet, hogy azért szakítunk a párunkkal, mert úgy érezzük, az életünk unalmas, vagy már nincs benne élet. Nézz hát magadba, és tedd fel a kérdést …
Kategóriák: Gyorssegély
Így hívd magadhoz a szerelmet és a társadat!
Amikor szerelmesek vagyunk, eltölt a határtalan öröm. Amikor szerelmesek vagyunk, nem érezzük a szétválasztottságot. A szeretet ezen páratlan, ragyogó, nagyszerű érzése az, amire a legmélyebbről vágyunk, amit a legszenvedélyesebben magunkhoz ölelünk, és amely a legteljesebben kitölt, amikor megérkezik az életünkbe. A szellemünk számára a szerelem egy csodálatos szentély; érzelmeink számára pedig megfürdőzés a teljes átélésben.
Fontos, hogy higgy benne: a szerelem rád is vár. Megérdemled, alkalmas vagy rá, és megengedheted magadnak, hogy megnyílj egy ilyen csodálatos megtapasztalásnak. Ezért tedd magad elérhetővé: készítsd fel magad kívül és belül, és kezdd el az izgatott várakozást, tudva, hogy a szerelmed bármelyik pillanatban betoppanhat.
Hallgasd meg, hogyan éneklünk erről …
Kategóriák: Szerelem
Készen állsz-e a szerelemre?
A szerelem ahhoz vonzódik, aki mestere a szerelemnek. Nem kérdezi meg: Hány éves vagy? Sem azt, hogy: Mennyi ideig tartott mindezt megtanulnod? Csak arra kíváncsi, hogy készen állsz-e. És amikor igen, megérkezik.
Sok évbe telhet, amíg a szerelem ajtajához kevés csomaggal, vagy csomagok nélkül érkezel. Talán meg kell küzdened azért, hogy mindent átalakíts; a rászorultságot önbizalommá, az irányítást odaadássá, az aggódást gondtalansággá, a követelőzést hálateltséggé, a túlreagálást nem-reagálássá, a kritizálást támogatássá, a hibáztatást megbocsátássá … sőt, ki ne hagyjuk: a flanelt csipkévé. De, ha egyszer megérkezel, akkor tényleg megérkezel.
Kategóriák: Egyedül
Tudtad, hogy a szeretet is változik?
A legtöbb ember ösztönösen idegenkedik a változástól. Mihelyt elérjük a kényelem és a stabilitás egy bizonyos fokát, megpróbáljuk azt örökre állandósítani, nehogy véletlenül elveszítsük. Így aztán érthető, hogy mindannyiunkra nagy hatással van, amikor valaki azt mondja: Mindig ugyanúgy foglak szeretni. Sajnos, ez is egy olyan ígéret, amely ahelyett, hogy a kikötőbe vezetné, inkább zátonyra futtatja szerelmünk hajóját.
Az oka ennek az, hogy …
Kategóriák: Együtt
A boldog párkapcsolat legfontosabb összetevője
Abban reménykedünk, hogy majd jön valaki, aki különleges, aki körbevesz a figyelmével, aki meghatározza a személyiségünket, aki kitalálja a gondolatainkat, aki megérzi, mire vágyunk, és megadja azt nekünk. Talán úgy érezzük, ha a másik eléggé különleges, akkor abból ránk is átragad valami – mellette én is különlegessé válhatok. Ebben a gondolatmenetben elfeledkezünk saját egyediségünkről, amellyel születésünk pillanatától fogva rendelkezünk, és amely nem függ senkitől és semmitől.
Kategóriák: Egyedül
Állj meg egy pillanatra, és szeress!
Minden hasznos vagy szép tárgynál sokkal fontosabb, hogy azokkal, akiket igazán szeretünk, legyenek közös élményeink. Amikor azokra a férfiakra gondolok, akikkel eddig hosszabb-rövidebb időre összesodort az élet, és felteszem magamnak a kérdést, hogy mi az, amit köszönök, képek jelennek meg közös életünkből, amelyeknek mind van egy azonos tulajdonsága: élményekhez kötődnek. A leginkább arra emlékszem, és azért vagyok hálás, amit együtt átéltünk. És amikor egy kapcsolatban már nem éreztem jól magam, annak oka részben az is volt, hogy egyre ritkultak a közös élmények. Arra kérlek, tehát, hogy a növekvő feszültség és a gyorsuló rohanás közepette állj meg egy pillanatra, és fejezd ki a szeretetedet. Maga az együttlét öröme, a közös élmény, vagy az ismeretlen kaland az, ahol újra és újra rácsodálkozhatunk magunkra és egymásra – ezért inkább arra törekedj, hogy ebből legyen jó sok; a halmozódó tárgyakból pedig inkább kevesebb.
Kategóriák: Szerelem
Rajtad még a páncél?
Fogd meg belső gyermeked kezét, kucorodjatok bele egy kényelmes fotelba, és hallgassátok a mesét:
Grasper és a többiek azzal töltötték a napjaikat, hogy élelmet kerestek, és igyekeztek közel maradni a helyhez, amelyet otthonuknak hívtak. Majd egy napon egészen különös dolog történt Grasperrel – furcsán érezte magát; mintha nem férne bele többé a testbe, amelyben élt. Hirtelen minden megváltozott körülötte. Grasper kétségbeesetten próbálta megérteni, hogy mi történik, ezért körülnézett, és legnagyobb ijedelmére azt látta, hogy a páncélja kettétörött: már nem a testét borítja, hanem mellette hever, a földön. Rémülten látta, hogy testének tökéletes sziluettje magára hagyatva fekszik a homokban...
Kategóriák: Együtt
Kezdj el egy új életre gondolni!
Te is érezted már azt, hogy mindent megteszel, mégsem változik semmi? Elolvastad a megfelelő könyveket; elképzelted, amit szeretnél; mozgásba lendítetted a vonzás törvényét … az életedbe mégsem érkezik meg a szerelmes társ – az a férfi vagy nő, aki olyan tisztelettel és szeretettel bánik veled, amilyet valóban megérdemelsz?
Ha életünk bármely területén elakadást észlelünk, annak gyakran saját bűntudatunk az oka. Valahol, valamikor az életünk során tettünk vagy mondtunk valamit, ami miatt annyira szégyelljük magunkat, hogy úgy érezzük: nem érdemeljük meg a boldogságot.
Kategóriák: Egyedül
Van-e bátorságod a boldogság mellett dönteni?
Szeretném megkérdezni, hogyan fog alakulni a barátommal a kapcsolatunk, lesz-e még jövőnk.
Van egy férfi, akivel szeretjük egymást. Mindketten házasok vagyunk. Szeretném megtudni, ez a kapcsolat hoz-e közös jövőt?
Azt szeretném kérdezni, hogy a házasságomban lesz-e valamilyen változás, jó lesz-e?
Néhány olyan kérdés, melyeket egy népszerű internetes portálon tesznek fel nekem, ahol szerelmi, párkapcsolati szakértőként válaszolok rájuk. Olvasd őket újra: szerinted mi a közös bennük?
Kategóriák: Kommunikáció
Szereted-e magad? És egyáltalán – miért fontos ez?
Egy spanyol filozófus egykoron azt írta: "Az emberi lélek térképén nincs még egy annyira kevéssé ismert vidék, mint a szerelemé". Ha ez így van, akkor társadalmunk közkeletű ábrándja a szerelemről – miszerint elég megtalálnunk a megfelelő társat, egymásba szeretnünk, majd családot alapítunk, és ezzel megváltottuk jegyünket az örök üdvösség és biztonság birodalmába – nem sokkal ér többet, mintha turistáknak szóló útikönyvet lapozgatnánk egy idegen országban.
Bedőlve ennek az illúziónak, hajlamosak vagyunk elhinni, hogy párkapcsolatunk magától, különösebb odafigyelés és erőfeszítés nélkül, előre kiszámítható módon kibontakozik majd.
Kategóriák: Szerelem
Adj istenem, szerelmet!
Adj istenem elég erőt, adj istenem szerelmet!
Valódit, óriásit, robbanót.
Érzések tüzében égő forró tengervizet, langyos őszi szelet.
Bátorságot és kitartást. Adj istenem!
Őstüzet, hogy érezzük végre újra, a másik fülébe bújva s mindenébe
kapaszkodva a hosszú, forró nyarat.
Adj istenem szépet, jót, kis kalitkát lebontót, adj istenem
ezeregyszer, annak aki már ezerszer...
Adj istenem szerelmet, adj istenem mindenkinek!
Kategóriák: Egyedül
Apró lépésekkel, de mindig a szerelem felé
Lehet, hogy épp boldog párkapcsolatban élsz, és csodálkozva olvasod a gondolatokat, amiket ezekben az írásokban felvetek. Kívánom, maradjon így.
De az is lehet, hogy már egy ideje egyedül vagy és nem érzed így jól magad – változást szeretnél, szerelemre vágysz.
És az is lehet, hogy ott van melletted a társad, de kapcsolatotokban egyre kevesebb az öröm és egyre több a bánat, ami elgondolkodtat, és arra késztet, hogy megkeresd a módját annak, hogy a helyzet átalakulhasson.
Előfordul, hogy a változás, amire vágyunk, olyan hatalmasnak tűnik, hogy feladjuk az álmainkat, anélkül, hogy megvalósításukba belevágnánk. De ha képes vagy emlékeztetni magad arra, hogy életed megváltoztatása felé pusztán egy apró lépést kell megtenned minden nap – és ezeket meg is teszed -, megdöbbenve és csodálkozva veszed észre, ahogy az életed a szemed láttára átalakul.
Kategóriák: Gyorssegély
A blogomról
Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.
Ennek is örülni fogsz
Ezen a napon eszközöket kapsz ahhoz, hogy elengedd irányítási vá- gyadat, és megengedd a boldogságot. Tovább »
Gyere el, ha éppen most egyedül vagy, és szeretnéd, ha lenne egy társad, akit szeretsz, és aki szeret téged. Tovább »
A múzsa csókjával egyre jobban érzed magad, így könnyen megszületik benned, és veled marad a szerelem. Tovább »
