Sarkadi Kriszta
Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.
Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.
Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!
E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.
Programajánló
Ők is olvasóink
Blog - megbocsátás
A szeretet 10 lépése
Azok találnak rá gyorsan a szerelemre, és azok élnek harmonikus párkapcsolatban, akik ugyanolyan mértékben tudnak adni és elfogadni is.
Mindez persze ott kezdődik, hogy az adás és az elfogadás egyensúlyát fenn tudjuk-e tartani önmagunkkal kapcsolatban: ugyanis, ha rendszeresen adsz magadnak, és azt lelkiismeretfurdalás nélkül, sőt örömmel el is fogadod, akkor ez a párkapcsolatodban sem fog nehézséget okozni.
Ezért arra gondoltam, a karácsonyig még hátralévő 10 napban az önmagadra fordított figyelemmel ajándékozlak meg. Így lehetőséged lesz szereteted jeleként könnyedén adni magadnak, és mindezt könnyedén el is fogadni magadtól.
Ha megteszed mindazt, amit egy-egy napra lebontva leírtam neked, rendkívüli módon megemeled a rezgésszintedet, és pozitív energiával feltöltődve, jókedvűen, szeretetet sugározva éled át az ünnepeket! (Arról nem is beszélve, mekkora vonzerőt gyakorolsz ezzel meglévő, vagy leendő kedvesedre!)
Kategóriák: Kommunikáció
Csak így élhetsz igazán szabadon
Gondoltál már arra, hogy talán épp azzal tartod távol magadtól a szerelmet, hogy régi sérelmeket őrzöl?
Ha még mindig haragszol korábbi partnereidre azért, mert úgy bántak veled, ahogy, akkor ez egy falat emel közéd és leendő kedvesed közé. Ha még mindig haragszol apádra vagy anyádra azért, mert gyerekkorodban nem tudták megadni neked, amire szükséged lett volna, akkor ezzel a múlt történéseibe zárod magad.
Így pedig sajnos az a helyzet áll elő, hogy észre sem veszed a jelenben felbukkanó lehetőségeket. Ezért bármennyire és idegennek tűnik elsőre a gondolat, muszáj ..
Kategóriák: A hét témája
Felbecsülhetetlenül értékes vagy!
Tudtad, hogy minden, ami veled történik, azt tükrözi, hogyan vélekedsz saját magadról?
Tudtad, hogy amilyennek a világot találod, és az, ahogy a többi ember viselkedik veled, mind azt mutatja meg neked, hogy mennyire értékeled magad, és mi mindent gondolsz magadról?
Ha kevésre tartod magad, akkor egyre-másra a ...
Kategóriák: A hét témája
Így simulnak ki a konfliktusok
Sokan mondják és írják, hogy a párkapcsolatok (sőt, általában minden emberi kapcsolat) egyik alappillére a megértés, és az ebből fakadó együttérzés. Ezzel a hozzám fordulók is egyetértenek, ám a kérdésük mindig ez: Hogyan?
Hogyan legyek megértő valakivel, amikor éppen a plafonon vagyok tőle? Hogyan legyek megértő, amikor százszor kell elmondanom valamit ahhoz, hogy eljusson hozzá? Hogyan legyek megértő, amikor ő sohasem az?
Ilyenkor az jelenti a legnagyobb segítséget, ha ...
Kategóriák: A hét témája
Türelem - keddi szerelmes útravaló
A kapcsolatom nagyon szépen indult néhány hónapja, és most is nagyon ígéretes lenne, ha nem rontanám el. Azonban úgy érzem, hogy egyre inkább nem tudok felülkerekedni az önbizalomhiányomon és a korábbi sérülések (gyerekkor, volt kapcsolatok) rémképein, és már előre látom, hogyan fogom felmorzsolni ezt a szerelmet. Sőt, kezdem egyre nagyobb tehernek érezni. Könnyebb lenne egy olyan kapcsolat, ami számomra nem kihívás, de annak meg mi értelme? Most minél inkább próbálom magam összepofozni, annál reménytelenebb űr támad bennem. Szerinted, Kriszta, mit tegyek?
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Bosszú - csütörtöki szerelmes útravaló
A beszélgetés telefonon zajlott, a buszon mögöttem ülő fiatal nő volt annyira haragos, hogy észre sem vette, mennyen halljuk a kirohanását. Az első, ami az eszembe jutott róla az, hogy ezek szerint az ő ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Magyarázat - keddi szerelmes útravaló
Mélységes szenvedést tud okozni, amikor valaki úgy lép ki az életünkből, hogy nincs magyarázat, és nincs lezárás. Talán ilyen lehetett az, amikor réges-régen úgy mentek el a háborúba a férfiak, hogy az itthon maradottak többé nem hallottak róluk. Azt sem tudták élnek-e, halnak-e.
Sokszor nehezebb elfogadni egy kapcsolat magyarázat nélküli lezárását, mint azt a helyzetet, amelyben van módunk megbeszélni a történteket, és kimondott szavaink mentén tudatosan elengedni egymást. Sokunk számára teljesen érthetetlen, miért viselkedik valaki így.
De mégsem tehetsz semmit. El kell fogadnod, hogy ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Takarítás - pénteki szerelmes útravaló
Ha valamilyen sérelmet őrzök, vagy haragot táplálok hosszú időn keresztül, az olyan, mintha arra várnék, hogy valaki más oldja meg ezt helyettem; kívül történjen valami, amitől belül lezajlik az átalakulás. Ha a szemetet túl sokáig tárolom az otthonomban, úgy lesz egyre áthatóbb a szaga, ami mindenhová beférkőzik. Ha a haragot vagy a sérelmeket túl sokáig tárolom a szívemben, úgy lesz egyre erősebb romboló hatása, ami aztán életem minden területére beférkőzik.
Ezért, ha bármivel kapcsolatban ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Békekötés - vasárnapi szerelmes útravaló
- Miért mindig én tegyem meg az első lépést? Miért mindig én legyek az, aki közeledik? - így kiabált sértett egóm, valahányszor egy párkapcsolati krízis közepén elhatároztam, hogy békét kötök a párommal. A válaszom sokáig mindössze ennyi volt: csak.
A teljes válasz fokozatosan bontakozott ki, és az sem volt túl bonyolult: azért, mert ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Újrakezdés - pénteki szerelmes útravaló
Szerelmi életedben a valódi újrakezdést egyedül az nehezítheti meg, ha régi sérelmeket tartogatsz, amelyeket nem vagy hajlandó megbocsátani; belső sebzettséged félelemmel tölt el, ezért nem mersz lépni; erős, ám elavult programok futnak az elmédben, így elakad minden, ami változást hozhatna.
Újrakezdésről nem csak akkor beszélünk, amikor ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Hajlandóság - keddi szerelmes útravaló
Ahhoz, hogy boldog légy, hajlandónak kell lenned arra, hogy a szeretet fontosabbá váljon számodra, mint az egód; a függetlenséged; az, hogy igazad legyen; a cinizmusod; a kedvenc panaszaid, és minden régi sebzettséged. (dr Robert Holden, brit boldogságkutató, író)
Nézzük meg egyenként ezeket a kifejezéseket, hogy kiderüljön, miért is annyira igaz ez az állítás.
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Határok - pénteki szerelmes útravaló
A határaidat ugyanúgy meg kell húznod, és ugyanannyira ki kell állnod magadért akkor is, ha megbocsátasz valakinek. Sokan félreértelmezik a megbocsátást, és úgy vélik, ezzel együtt jár az is, hogy ha megbocsátó vagyok, akkor egyben az áldozat szerepét is magamra kell vennem, és el kell tűrnöm, hogy bántsanak, vagy kihasználjanak. Ám egyáltalán nem erről van szó.
Az én értelmezésemben a megbocsátás egészen mást jelent, nevezetesen ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Ragaszkodás - szerdai szerelmes útravaló
Ha fáj, az nem szerelem című könyvének címében Chuck Spezzano, amerikai párkapcsolati szakértő, és spirituális tanító remekül rávilágít a tényre, hogy ami a fájdalmat okozza bennünk, az sohasem lehet a szeretet. Ha tényleg szeretünk valakit, akkor ez független attól, hogy ő hogyan viselkedik, mit tesz, vagy mit mond. A szenvedést az okozza, hogy ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Pokol - szombati szerelmes útravaló
Igen, mindannyian követünk el hibákat, amiből tanulunk. Egy-egy ilyen helyzet arra való, hogy ráébredjünk, miben akarunk változni, mi az, amit a jövőben másképp szeretnénk tenni. De semmiképpen sem arra való, hogy aztán egész életünkben bűntudatot érezzünk miatta.
Egy párkapcsolat mindig ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Hűtlenség - csütörtöki szerelmes útravaló
Amikor a feleségem megcsalt, teljesen összeomlottam. Felborult addigi, ismerős világom, és nem tudtam, hogyan tovább. Végül mindent megbeszéltünk, és együtt maradtunk, hiszen szeretjük egymást. De azt tapasztalom magamon, hogy nem haladok a megbocsátással, és nem bízom a páromban. Már nem érzem magam biztonságban mellette. Állandóan ezt kérdezgetem (már nem tőle, hanem) magamtól: Miért?! Én úgy éreztem, csodálatos a kapcsolatunk, és ebbe hideg zuhanyként érkezett a megcsalás ténye. Úgy érzem, elakadtam. Mit tegyek most?
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Most - szerdai szerelmes útravaló
Szoktál néha álmodozni arról, mi lett volna, ha ...? Ha máshová születsz; ha másik iskolába jársz; ha másik férfiba/nőbe szeretsz bele? Izgalmas játék ez, és mindaddig, amíg a fantáziád izmainak gyakorlatoztatására használod, rendben is van, hiszen a kreativitásodat és így a teremtőerődet fejleszted vele. Akkor légy csak résen, amikor észreveszed, hogy bánatot kezdesz érezni afölött, ami nincs, mert nem úgy lett, ahogy a képzeletedben lefestetted.
Ahhoz, hogy a mai napot, és ezt a pillanatot teljes egészében át tudd élni, engedned kell, hogy ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Úton - szerdai szerelmes útravaló
- Mindenkinek muszáj valamilyenné válnia, és ez az életében átélt traumák hatására történik meg vele - tanultam egyik mesteremtől, akivel a különféle terápiás módszereket vettük sorra.
Ez a gondolat sokat segített később annak megértésében, hogy valóban mindig, mindenki a tőle telhető legjobbat teszi az adott pillanatban. Akkor is, ha ezzel akaratlanul is megsebez valakit. Ezek a sebzettségek terelgetnek azután mindannyiunkat azon az úton, amelyen járva pont olyanná váltunk, amilyenek most vagyunk. Az, aki ma vagy, mindannak az összessége, ami mostanáig történt veled.
Ha jobban meg akarod érteni a fejlődési útvonaladat ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Újrakezdés - csütörtöki szerelmes útravaló
Szerelmi életedben a valódi újrakezdést egyedül az nehezítheti meg, ha régi sérelmeket tartogatsz, amelyeket nem vagy hajlandó megbocsátani; belső sebzettséged félelemmel tölt el, ezért nem mersz lépni; erős, ám elavult programok futnak az elmédben, így elakad minden, ami változást hozhatna.
Újrakezdésről nem csak akkor beszélünk, amikor ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Hajlandóság - csütörtöki szerelmes útravaló
Ahhoz, hogy boldog légy, hajlandónak kell lenned arra, hogy a szeretet fontosabbá váljon számodra, mint az egód; a függetlenséged; az, hogy igazad legyen; a cinizmusod; a kedvenc panaszaid, és minden régi sebzettséged. (dr Robert Holden, brit boldogságkutató, író)
Nézzük meg egyenként ezeket a kifejezéseket, hogy kiderüljön, miért is annyira igaz ez az állítás.
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Megbocsátás - hétfői szerelmes útravaló
A 70 év körüli asszony indulatosan mesélte valakinek a villamosmegállóban, hogy amikor középiskolába járt, volt néhány osztálytársa, akik mélyen megbántották, és ő azóta is annyira haragszik rájuk, hogy egyetlen osztálytalálkozóra sem ment el. Egyvalakivel tartja csak a kapcsolatot, akinek volt hozzá bátorsága, és egyszer felhívta, hogy bocsánatot kérjen.
Természetesen semmit sem tudok az előzményekről, és biztos vagyok benne, hogy akkor, abban pillanatban szörnyű élmény lehetett, ami történt. Mégis ... azóta eltelt több mint 50 év. Mi értelme ennyi időn keresztül újra és újra haraggal gondolni valakire? Mi változik ettől? Mi lesz ettől jobb?
Amikor magamban megvizsgáltam ezt a kérdést, bosszúvágyat találtam. Amikor haragszom valakire, akkor azt akarom, hogy ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Határok - szombati szerelmes útravaló
A határaidat ugyanúgy meg kell húznod, és ugyanannyira ki kell állnod magadért akkor is, ha megbocsátasz valakinek. Sokan félreértelmezik a megbocsátást, és úgy vélik, ezzel együtt jár az is, hogy ha megbocsátó vagyok, akkor egyben az áldozat szerepét is magamra kell vennem, és el kell tűrnöm, hogy bántsanak, vagy kihasználjanak. Ám egyáltalán nem erről van szó.
Az én értelmezésemben a megbocsátás egészen mást jelent, nevezetesen ...
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
Távolság - pénteki szerelmes útravaló
Szeretett Istenem, amikor a kedvesemre gondolok, aki már nincs velem, még mindig félelemmel és elutasítással telik meg a szívem. A sok különleges élmény, amiket vele átéltem, mind eltörpül a harag érzete mellett. Még soha ennyire kiszolgáltatottnak és elveszettnek nem éreztem magam. Tőled is rettenetesen távol kerültem. A támadó gondolataimat nem csak kifelé, hanem befelé is fordítottam, így rendszeresen megbetegedtem, és minden még rosszabb lett. Képtelen voltam felismerni, hogy mindezt pusztán a saját gondolataimmal teremtem. Nem láttam tisztán, és hol őt hibáztattam, hol magamat. Teljesen elvesztem a félelem és a harc illúziójában. Mindez persze újra félelemmel tölt el, mert nem akarom, hogy megismétlődjön.
Kategóriák: Napi szerelmes útravaló
A szeretet 15 lépése
Azok találnak rá gyorsan a szerelemre, és azok élnek harmonikus párkapcsolatban, akik ugyanolyan mértékben tudnak adni és elfogadni is.
Ezért arra gondoltam, a karácsonyig még hátralévő 15 napban az önmagadra fordított figyelemmel ajándékozlak meg. Így lehetőséged lesz szereteted jeleként könnyedén adni magadnak, és mindezt könnyedén el is fogadni magadtól.
Ha megteszed mindazt, amit egy-egy napra lebontva leírtam neked, rendkívüli módon megemeled a rezgésszintedet, és pozitív energiával feltöltődve, jókedvűen, szeretetet sugározva éled át az ünnepeket! (Arról nem is beszélve, mekkora vonzerőt gyakorolsz ezzel meglévő, vagy leendő kedvesedre!)
Kategóriák: Gyorssegély
Lehet-e barátságból szerelem?
- Szerintem legalább 6 hónapig barátkozzatok, és csak azután legyetek szeretők – mondja Feldmár András a Büky Dorottyával közösen írt, A barna tehén fia című könyvben. Azt állítja ugyanis, hogy a tartós párkapcsolatok titka, hogy mélységes barátság is összefűzi a benne résztvevőket. Ez pedig annyira fontos, hogy ezzel kellene kezdeni: először a barátság, aztán a szerelem.
Ennek kapcsán azon kezdtem morfondírozni, vajon melyek azok a közös vonások, amelyek az igazi barátságot, és a párkapcsolati boldogságot is meghatározzák. Ez olyankor is segíthet, amikor nem tudod valakiről eldönteni, hogy ő-e az „igazi”, vagy sem. Sőt, olyankor is, amikor több jelölt közül kell választanod. Válaszd tehát azt, akit nem csak vonzónak és szexinek találsz, hanem a barátod is egyben. Ki is hát az igaz barát?
Kategóriák: Szerelem
Így is lehet bocsánatot kérni
A Csodák kora című regényt 2012-ben jelentette meg a Libri kiadó. Különlegesen megírt, felébresztő történet a Föld változásának lehetséges hatásairól.
De most nem a regényről akarok mesélni, hanem az íróját, Karen Thompson Walkert szeretném idézni. Az alábbi írására egy angol nyelvű, online magazinban leltem. Remek humorral arra világít rá, milyen sokat számít egy párkapcsolatban (vagy bármilyen kapcsolatban), ha képesek vagyunk bocsánatot kérni.
A hatalmi harcba bonyolódás, és az igazunk bizonygatása helyett a valódi kapcsolódás pillanatát élhetjük át, ha felismerjük és elismerjük, hogy hibát vétettünk.
Csak olvasd végig Karen listáját, és közben figyeld az érzéseidet ...
Kategóriák: Kommunikáció
Válás. És a gyerekek?
Szerettem volna, de azt tapasztaltam, hogy a fájdalmas pillanatokat nem lehet megúszni. Mindkettőnk tudatossága viszont határozottan segített abban, hogy ragaszkodásunkkal ne termeljünk fölösleges szenvedést. Természetesen voltak indulatos időszakaink is, amikor mégiscsak kígyót-békát vágtunk egymás fejéhez, de ezek nem tartottak sokáig.
Egyvalamiben azonban maximálisan egyetértettünk mind a ketten: a gyerekeink életében a lehető legkisebb sérülést akartuk okozni.
Kategóriák: Gyorssegély
Megérkezel a szerelembe, amikor kitakarítasz belül
Amikor megbocsátasz, leteszed a sötét szemüveget, és meglepetve tapasztalod, hogy kinyílik, megfényesedik a világ. Amikor megbocsátasz, magad mögött hagyod a teherként visszahúzó bőröndöket, és könnyedén, mosolyogva indulsz tovább.
Amikor megbocsátasz, újra élvezni kezded az életet, sokat nevetsz, és egyre inkább meglátod a szépséget önmagadban és másokban. Amikor megbocsátasz valakinek, megbocsátasz magadnak is. Amikor megbocsátasz magadnak, megbocsátasz másoknak is.
Amikor megbocsátasz, a beteljesült szerelem, és a boldog, harmonikus párkapcsolat előtt tisztítod meg az utat.
Kategóriák: Kommunikáció
A romantikus lángolástól a valódi szerelemig
A lángolás elkerülhetetlenül csökken, amint megtette a feladatát: tudniillik azt, hogy összehozzon két embert, akik egyedülálló lehetőséget biztosítanak egymásnak arra, hogy érzelmi sebzettségüket begyógyítsák. Innentől kezdve könnyen úgy érezheted, kapcsolatotok csak egyre küzdelmesebbé válik. Pedig épp ez az időszak az, amikor az igazi szerelem, a benneteket mélyen összefűző, szerelmes kapcsolódás kialakulhat – ha hagyod.
Kategóriák: Szerelem
Mi lenne, ha ma beszélnél vele utoljára?
Gondolj valakire, akit szeretsz, aki fontos neked. Lehet, hogy mostanában vitáztatok is valamin. Képzelj el egy jövőbeni helyzetet – talán a soron következő alkalmat, amikor találkozol, vagy beszélsz vele. Ám most képzeld el, hogy ez a legeslegutolsó alkalom, hogy láthatod őt, vagy beszélhetsz vele. Soha többé nem lesz rá lehetőséged.
Ha életedben ez lenne az utolsó alkalom, hogy találkozhatsz vagy beszélhetsz ezzel az emberrel, figyeld meg, milyen könnyű szeretetet érezned, és milyen könnyű elengedni mindazt, ami egyáltalán nem fontos. Megengednéd magadnak, hogy érezd a mélységes szeretetet iránta, és megengednéd neki is, hogy ő is érezze. Nagyra becsülnéd őt, és elfogadnád épp olyannak, amilyen.
Kategóriák: Kommunikáció
Önzőnek lenni, vagy nem lenni ...
Ha leveszem a figyelmemet másokról, nem fenyeget az a veszély, hogy csak magamra fókuszálok, és már nem fog érdekelni a többi ember? Nem válok így túlságosan önzővé?
Az ehhez szükséges egyensúly fenntartásában leginkább egy réges-régi idézet segít nekem, amely most egy csoportban ismét előkerült. Hillél rabbitól származik, aki híres ókori (i.e. 110 körüli) talmudi mester, tanító, iskolaalapító, a zsidó történelem egyik legfontosabb alakja. Neve jelentése magyarul „az öreg”.
Szerinte az egyensúly megtartásához három kérdést kell újra és újra tisztáznunk magunkban:
1. Ha én nem vagyok magamért, akkor ki van értem?
2. Ha csak magamért vagyok, akkor mi vagyok egyáltalán?
3. Ha nem most, akkor mikor?
Kategóriák: Egyedül
Mitől leszel vonzó?
Szerinted mi kellene ahhoz, hogy igazán, és tartósan vonzóvá válj mindazok szemében, akik neked is tetszenek? Szebb külső? Több pénz? Nagyobb lakás? Különlegesebb ruhák? Új autó? Vagy valami más?
Ha most megjelent lelki szemeid előtt egy hosszú lista a „beszerzendőkről”, annak oka az, hogy régi beidegződéseink miatt sokan úgy véljük, attól leszünk vonzóbbak, ha kívülről minél több mindent magunk köré gyűjtünk.
De lehet, te nem ezt gondolod, hanem úgy tartod: mindez belülről fakad, és attól leszel vonzóbb, ha belső tulajdonságaidat fejleszted, és a meglévők mellé még felveszel néhány pozitívnak számítót, és ezen a módon próbálsz meg mindenkinek tetsző, tökéletes nővé vagy férfivá alakulni.
Mi lenne, ha ajánlanék neked valamit, ami mindezeknél sokkal egyszerűbb?
Kategóriák: Egyedül
10 dolog, amire a férfiak vágynak
1. Ahogy a nőknek, nekünk is szükségünk van szeretetre. Bár mindenki úgy tudja, hogy inkább a nők igénylik az érzelmi támogatást, valójában mi is vágyunk azokra a bizonyos szavakra. Kérünk, mondjátok ki őket gyakran.
2. Ezen kívül valósággal sóvárgunk az elismerés és a nagyrabecsülés után. Mutassátok ki, mennyire csodáltok minket, és parancs lesz a számunkra minden kívánságotok. Gúnyolódjatok rajtunk, vagy kritizáljatok, és azonnal visszahúzódunk a barlangunkba.
3. Nem vagyunk gondolatolvasók. Nem tudjuk felmérni, milyen igényeitek és vágyaitok vannak. Kérünk, mondjátok el, mit akartok. Segítsetek nekünk. Szerelmünk bizonyítéka nem a gondolatolvasói képességünk, hanem az, ahogyan világosan megfogalmazott kívánságaitokra reagálunk.
Kategóriák: Együtt
Behunyom a szemem, és Téged látlak
Eszedbe jut az elmúlt éjszaka, és szinte elakad a lélegzeted, amint felidézed a szenvedélyes pillanatokat, amik mintha egyre csak fokozódnának azzal, hogy már egy jó ideje ismeritek egymást. Elgyengülsz, és le kell ülnöd, amint megrohannak az emlékek: az egész teljesen másképp zajlott, és zajlik ma is, mint ahogyan vártad. Tényleg el kellett hozzá engedni minden régi beidegződést. De megérte: ha semmi másról, csak erről az egyről szólt volna az egész év, akkor is úgy gondolnád, hogy ez volt életed legjobb éve.
Kategóriák: Szerelem
De hogyan engedjem el?
HOGYAN történik az elengedés? Hogyan engedjek el valakit, akit szeretek, de ő el akar menni, vagy már el is ment? Hogyan engedjek el olyan régi mintákat, amelyek létezéséről nem is tudok? Hogyan engedjem el a félelmet, hogy a szerelmem újra el fog hagyni? Honnan tudhatom, hogy jó döntést hozok, ha elengedek? Hogyan birkózzak meg a hiánnyal, amit az elengedésből fakadó űr teremt?
Ilyen, és ehhez hasonló kérdések érkeznek a hozzászólások között, valahányszor az elengedésről írok. Most igyekszem néhányukra választ adni.
Kategóriák: Gyorssegély
Vonzódnak hozzád vagy menekülnek tőled?
Csak akkor válik belőled vonzó, derűs, magabiztos nő vagy férfi, ha elengeded a régi sérelmeket. Amíg ezt nem teszed meg, belső keserűséged kisugárzik, és messzire riasztja még azokat is, akik pedig szívesen közelednének. Az engesztelhetetlenség benne tart a küzdelemben. Ha viszont hajlandó vagy megbocsátani, megjelenik benned az öröm és a béke érzése. Elmúlik a félelem, és megszűnik a depresszió. Megnő az önbizalmad, és eltölti a szívedet a remény.
Tehát, ha te is érezted már, hogy mindent megteszel, mégsem változik semmi, pedig elolvastad a megfelelő könyveket; elképzelted, amit szeretnél; mozgásba lendítetted a vonzás törvényét … az életedbe mégsem érkezik meg a szerelmes társ – az a férfi vagy nő, aki olyan tisztelettel és szeretettel bánik veled, amilyet valóban megérdemelsz -, akkor mindenképpen érdemes továbbolvasnod!
Kategóriák: Kommunikáció
Így szeress, hogy szeressenek!
Amikor hónapokkal ezelőtt kiolvastam, és letettem kezemből a regényt, úgy éreztem, sok szempontból egy ideális világ leírását találtam benne. Elgondolkodtam azon, vajon mi szükséges ahhoz, hogy két ember úgy tudjon viszonyulni egymáshoz, mint a történet két főszereplője. Hogyan lehet ehhez a mély szerelemhez eljutni? Hogyan lehet ezt átélni? Mit érdemes elkerülni? Mit lehet tenni annak érdekében, hogy valódi, egyszerre elköteleződést jelentő, és szabadságot adó szerelemre leljünk? Rendkívül sok minden jutott eszembe akkor, ezek közül a három legfontosabbat szeretném most veled megosztani.
Kategóriák: Szerelem
5 újabb tipp a párkapcsolati harmóniához
Amikor ragaszkodunk az álláspontunkhoz és nem vagyunk hajlandóak engedni belőle, természetesen mindig találunk érveket igazunk bizonyítására. Ám ilyenkor mindig felmerül a kérdés: Mit szeretnél jobban: azt, hogy igazad legyen, vagy azt, hogy boldog légy? Ugyanis az állandó háborúzás helyett választhatjuk a béketeremtést is. Nekem sokat segített az ilyen viták hevében, ha arra gondoltam: Vajon milyen katasztrófa következik be, ha most engedek? A válasz mindig ez volt: semmilyen. Hiszen csak önbizalomhiányban szenvedő egómnak volt fontos, hogy mindig neki legyen igaza …
Kategóriák: Kommunikáció
Kezdj el egy új életre gondolni!
Te is érezted már azt, hogy mindent megteszel, mégsem változik semmi? Elolvastad a megfelelő könyveket; elképzelted, amit szeretnél; mozgásba lendítetted a vonzás törvényét … az életedbe mégsem érkezik meg a szerelmes társ – az a férfi vagy nő, aki olyan tisztelettel és szeretettel bánik veled, amilyet valóban megérdemelsz?
Ha életünk bármely területén elakadást észlelünk, annak gyakran saját bűntudatunk az oka. Valahol, valamikor az életünk során tettünk vagy mondtunk valamit, ami miatt annyira szégyelljük magunkat, hogy úgy érezzük: nem érdemeljük meg a boldogságot.
Kategóriák: Egyedül
Tudod-e, te mit akarsz?
Elgondolkodtál már azon, vajon miért vonzod be gyakran ugyanazt a típusú embert az életedbe, vagy miért akkor és úgy lett vége a kapcsolataidnak?
Idegesítő lehet, amikor fogalmunk sincs arról, hogy egy-egy minta miért nem változik meg, még akkor sem, amikor már felismertük, és nagyon szeretnénk átalakítani. Így az lesz a vége, hogy vagy önmagunkat, vagy a másikat hibáztatjuk, amikor egy kapcsolat véget ér. Nem lenne hasznos, ha megfejthetnénk az emberek közti vonzódás rejtélyét?
Kategóriák: Gyorssegély
Ha menni akar, engedd el!
Aznap éjjel nem aludtam, így a reggel fél hatkor érkező üzenet is ébren talált: Egyelőre nem akarok beszélni veled.
A zaklatottságommal mégiscsak kezdenem kellett valamit, hiszen sok dolgom volt aznap. Rendbe kellett hoznom magam, nem támolyoghattam egész nap, mint egy zombi.
Hosszú évek óta kialakult egy olyan „menetrend” , amit krízishelyzetekre alkalmazok. Olyankor van rá szükségem, amikor mélyen a földbe döngöl valami, és a fájdalmon túl tisztában vagyok vele, hogy mindez elmúlik, ha képes vagyok visszaállítani a kapcsolatot önmagammal, valódi lényemmel.
Végiggondoltam tehát, melyek a lehetőségeim...
Kategóriák: Egyedül
Ugyan, miért kellene megbocsátanom?
- Szeretnék békét kötni veled – mondtam.
- Én nem szeretnék – hangzott a válasz, és a vonal azonnal meg is szakadt. Mire újra tárcsáztam, már csak az ismerős női hang üdvözölt:
- A hívott szám jelenleg nem kapcsolható. Kérjük, ismételje meg hívását később.
Aznap éjjel a zaklatottságtól szinte egyáltalán nem aludtam. Fájdalmat éreztem, a szétválasztottság fájdalmát. Rájöttem, hogy a lélek is tud fájni. Az fájt, hogy akit szeretek, nem csak, hogy nincs itt mellettem, de hiába nyújtózik felé a lelkem a fizikai test határain túlra, most nem érem el, mert rettentő falat emel közénk a dédelgetett sérelem.
Kategóriák: Együtt
Miért vagyok egyedül?
"A legalattomosabb, önmagunk ellen irányuló kérdés a következő: Miért nem találkozom végre a megfelelő férfival (vagy nővel)? Mintha lenne valaki ott kint – talán Mongóliában vagy máshol -, akinek holléte, ha kiderülne, nem lenne más dolgod, mint jegyet váltani az első repülőjáratra.
Mivel azonban metafizikai szempontból semmi sincs rajtunk kívül – minden annak a visszatükröződése, ami a fejünkben zajlik –, semmi értelme Mongóliába repülni mindaddig, amíg nem illünk tökéletesen ideális partnerünkhöz. Viszont..."
Kategóriák: Egyedül
Nyitva van-e a szíved?
Előfordult már, hogy egy konfliktusban nem "te" voltál az, aki reagált, hanem a "sebzett éned"?
Azt mondják, soha ne hajtsuk nyugovóra a fejünket, amíg harag van a szívünkben. Mégis sokszor járunk úgy, hogy kényelmesebb megfagyott szívünk hideg ölelésébe bújni, mint kinyújtani a kezünket a párunk felé.
Te mit teszel ilyenkor?
Kategóriák: Együtt
Mikor ér véget egy kapcsolat?
Tizenhat évvel ezelőtt, egy téli napon, szilveszter előestéjén, sétára hívott akkori párom. Hosszan gyalogoltunk a gyönyörű csillagokkal teleszórt, hideg téli éjszakában. Később világosan emlékeztem rá, hogy a csomó a gyomromban már a séta kezdetén megjelent, ám okát csak a beszélgetés végén értettem meg. Miután az oldalamon sétáló, szívemnek kedves férfi egy kellemesen követhető eszmefuttatásban összefoglalta az együtt (házasságban) eltöltött négy évet, gondolatait az alábbi mondattal zárta:
- Szóval az a helyzet, hogy...
Kategóriák: Egyedül
Kérj egy csodát!
Ahogy látod, elkészült, elindult, megszületett a
www.igazabolszerelem.hu!
Ez már önmagában egy csoda! Képzeld – utánaszámoltam – pontosan kilenc hónappal ezelőtt fogant meg a gondolat, hogy ebben a formában, ezzel a témával szeretnénk foglalkozni!
Én nagyon sokszor megnyitom az oldalt, csak azért, hogy gyönyörködjek benne – nem hiába az én "gyermekem", nekem nagyon tetszik! Remélem, te is így leszel vele!
És most pedig jöjjön, amit a szerelemben megtapasztalható csodákról szeretnék megosztani veled. Azóta, hogy elkezdtem önmagammal ismerkedni, nagyon sokféle felismerésre jutottam. Sőt, azt is megtapasztaltam, hogy egy-egy ilyen felismerésnek több rétege létezik – ahogy egyre inkább készen állok rá, úgy tudhatok meg egyre többet ugyanazon oldalamról.
Kategóriák: Gyorssegély
Hiszel a szerelemben?
„Sokan így fogalmaznak: Olyan mélyen megsérültem. Hogyan is bízhatnék meg ezután bárkiben is? Ám a szeretetbe helyezett bizalmunk nem valakinek a személyiségébe vetett bizalomról szól, hanem azt jelenti, a szeretet megváltoztathatatlan természetében hiszünk. Amikor hiszünk a szeretetben, akkor nem egy másik emberben hiszünk, hanem önmagunkban. Hiszünk benne, hogy képesek vagyunk különbséget tenni és megbocsátani. Hiszünk benne, hogy képesek vagyunk hevesen szeretni még annak tudatában is, hogy amit, vagy akit szeretünk, holnap talán már nem lesz mellettünk.
Ebben az értelemben a valódi szerelem mindig kockázatos.
Kategóriák: Együtt
Hová vezet Ariadné fonala?
Sokáig gondolkodtam azon, milyen összefoglaló nevet adjak írásaim sorozatának. Tudtam, hogy olyan embereknek írok, akiknek vannak kérdéseik, és tenni akarnak annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataikban (is) olyan életet éljenek, amilyenre szívük legmélyéről vágynak. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot szeretnék eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.
Ahogy az mostanában történni szokott velem, éppen valami másra figyeltem, amikor megjelent bennem a gondolat: Ariadné fonala. Emlékeztem a mítoszra, amit még gyermekkoromban olvastam, de azért rákerestem az interneten, és találtam egy rövid változatot, amit az alábbiakban olvashatsz.
Helyezkedj el kényelmesen, idézd fel kedvenc foteled puha ölelését, hiszen most visszarepülünk a mítoszok és mesék varázslatos birodalmába. Abba az időbe, amikor kisgyermekként élénk fantáziaképeket vetített elénk a felolvasott mesék minden egyes sora ...
Kategóriák: Együtt
A blogomról
Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.
Ennek is örülni fogsz
Merj nagyot álmodni! Majd indulj el, váltsd valóra az álmaidat, és legyen neked is mesébe illő életed! Tovább »
Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet! Tovább »
A gyakorlatok elvégzése olyan változást indíthat el az életedben, amely legmerészebb álmaidat is felülmúlja! Tovább »
A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak. Tovább »
Kattints, iratkozz fel most, és töltsd le a könyvet azonnal! Másnap pedig érkeznek a hang- anyagok! Tovább »
Itt minden nap egy új, inspiráló haikut találsz, és pillanatképeket arról, hogy mi az, ami mostanában foglalkoztat. Tovább »
