Sarkadi Kriszta

Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

Ajándék, neked!Ariadné fonalaAriadné fonala

Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.

Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!

Ariadné fonala

E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.

Programajánló

2017 május
H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Blog - elvárás


’16febr09
hozzászólok
Önértékelés - keddi szerelmes útravaló
Önértékelés - keddi szerelmes útravaló

Az önértékelésed akkor egészséges, ha értékesnek, szeretni valónak tartod magad, és tudod, hogy megérdemled az élet örömteli ajándékait. Ez az alapja annak, hogy minden szempontból olyan életet élj, amilyet szeretnél. E nélkül nem tudsz elfogadni, és nem tudod élvezni, amid van.

Önértékelésed aktuális mértékét könnyű megállapítani ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’16febr07
hozzászólok
Kellene - vasárnapi szerelmes útravaló
Kellene - vasárnapi szerelmes útravaló

Nagyon könnyű fülön csípni az elvárásaidat pusztán azzal, hogy megfigyeled a nyelvezetet, amit használsz. Az elvárásokat tartalmazó - kimondott vagy kimondatlan - gondolataid nagy eséllyel tartalmazzák az alábbi szavak valamelyikét: kell, kellene, szükséges, muszáj, illik. Például ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’16jan29
hozzászólok
Biztosítás - pénteki szerelmes útravaló
Biztosítás - pénteki szerelmes útravaló

Az öröm és a boldogság megélése a párkapcsolatok természetes velejárója. Ha éppen nincs öröm és boldogság, akkor valami nincs rendben. Ilyenkor valamit észre kell venned, és meg kell gyógyítanod.

Ha például fizikai fájdalmat élsz át, az azt jelenti, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15okt12
hozzászólok
Szükséglet - hétfői szerelmes útravaló
Szükséglet - hétfői szerelmes útravaló

Az én életemben is voltak olyan időszakok, amikor hullámvölgybe kerültem, és úgy éreztem, semmi sem sikerül. Ilyenkor minden rettenetesen nehéznek tűnik; olyan, mintha mindenki összeesküdött volna ellenem; és egyre biztosabbá válik, hogy sem az élet, sem mások nem szeretnek. Fokozottan arra vágyom, hogy azok, akik a legközelebb állnak hozzám, ezt ismerjék fel, és halmozzanak el szeretetükkel, ezzel támogatva abban, hogy mihamarabb kilábaljak ebből a nehéz helyzetből.

Persze az első helyen mindig a kedvesem állt: ő az, akitől ilyenkor ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15aug03
hozzászólok
Elvárások - hétfői szerelmes útravaló
Elvárások - hétfői szerelmes útravaló

Ha nincsenek elvárásaim, nem érnek csalódások. Tisztában vagyok ennek a gondolatnak az igazságával, mégis, sokszor nehéz megvalósítani. Sőt, volt, hogy ezt kérdezték tőlem:
- De hát ezt így nem lehet! Hiszen azért jogos elvárások vannak, nem? Léteznek dolgok, amiket csak egyféleképpen lehet csinálni, és ezt mindenkinek be kell tartani! Ezt azért elvárhatom a másiktól, nem?

Meggyőződésem, hogy semmi nincs, amit csak egyféleképpen lehetne csinálni. Amikor mégis így vélekedem, akkor ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jún30
hozzászólok
Szabályok - keddi szerelmes útravaló
Szabályok - keddi szerelmes útravaló

Az elvárásokkal kapcsolatosan meglehetősen radikális nézeteket vallok. A jogos elvárás is elvárás, ahogy elvárás minden arra irányuló szándékom, hogy meghatározzam: a másik mit tegyen, és mit ne tegyen; mit gondoljon, és mit ne gondoljon; mit érezzen, és mit ne érezzen. Jogos elvárások valójában nincsenek, mert minden, amit annak tartok, pusztán egy - a saját értékrendem alapján felállított - szabály, a páromtól pedig azt várom, hogy azt tartsa is be, akár tud róla, akár nem. A végkimenetel sohasem rózsás: ha a kedvesem ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr28
hozzászólok
Elegendő - keddi szerelmes útravaló
Elegendő - keddi szerelmes útravaló

Hogyan lehet, hogy bármit megteszünk a párunkért, sokszor olyan szintű türelmességet erőltetünk magunkra, amit senki más nem hajlandó elviselni, mégsem vagyunk elegendők?

Ezt a kérdést nem először kapom, és mindig szíven üt, milyen sokan gondoljuk, hogy nem vagyunk elegendők. Milyen sokan hisszük azt, hogy valamit tennünk kell, valamit változtatnunk kell annak érdekében, hogy mások elfogadjanak és szeressenek minket.

Igen, egy párkapcsolatban rengeteget változunk, de nem azért, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr24
hozzászólok
Szeret, nem szeret - pénteki szerelmes útravaló
Szeret, nem szeret - pénteki szerelmes útravaló

- "Téged sosem foglak úgy szeretni, mint őt"! Képzeld el, Kriszta, ezt mondja nekem, és ilyenkor egy korábbi barátnőjéről van szó, akivel már rég nincs együtt. Hogyan lehet ezt feldolgozni szerinted?

Amikor a kérdés elhangzott, bennem egy másik kérdés merült fel azonnal: Vajon fel kell-e dolgozni, egyáltalán? És, ha igen, kinek?

Az engem felkereső Beátának nem az a dolga, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15márc11
hozzászólok
Átalakulás - szerdai szerelmes útravaló
Átalakulás - szerdai szerelmes útravaló

- Kriszta, hol arról írsz, hogy szeressem magam olyannak, amilyen vagyok, és ne akarjak a kedvesem elvárásainak megfelelni, hol meg arról, ha párkapcsolatot szeretnék, akkor változnom kell. Most akkor mi az igazság? - szegezte nekem a kérdést a csoportom egyik résztvevője.

Igen, a szerelem és a párkapcsolat arra késztet minket, hogy változzunk. De van egy óriási különbség! Nem mindegy, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr16
hozzászólok
Elvárások - hétfői szerelmes útravaló
Elvárások - hétfői szerelmes útravaló

Ha nincsenek elvárásaim, nem érnek csalódások. Tisztában vagyok ennek a gondolatnak az igazságával, mégis, sokszor nehéz megvalósítani. Sőt, volt, hogy ezt kérdezték tőlem:
- De hát ezt így nem lehet! Hiszen azért jogos elvárások vannak, nem? Léteznek dolgok, amiket csak egyféleképpen lehet csinálni, és ezt mindenkinek be kell tartani! Ezt azért elvárhatom a másiktól, nem?

Meggyőződésem, hogy semmi nincs, amit csak egyféleképpen lehetne csinálni. Amikor mégis így vélekedem, akkor ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr15
hozzászólok
Türelem - vasárnapi szerelmes útravaló
Türelem - vasárnapi szerelmes útravaló

Egyszer azt magyarázta nekem valaki, szerinte a türelem szónak a gyökere a "tűr" ige, ezért ő nem törekszik arra, hogy türelmesebbé váljon, mert az csak azt jelentené, hogy eltűr dolgokat, amelyek nem tetszenek neki. Ez kétféle gondolatmenetet is elindított bennem. Az egyik az elfogadás - eltűrés szavak mentén bontakozott ki, a másik pedig magáról a türelemről szól.

Fontos volt az a pont az életemben, amikor felismertem, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr10
hozzászólok
Megfelelés - keddi szerelmes útravaló
Megfelelés - keddi szerelmes útravaló

Édes Istenem, még mindig, vissza-visszatérően képes vagyok bűntudatot érezni olyankor, amikor nem teszek mást, mint önmagamat adom. Olyan, mintha ketten próbálnának irányítani: az egyik hang a fejemben arra biztat, hogy minden tőlem telhetőt tegyek meg annak érdekében, hogy megfeleljek mások elvárásainak, a másik pedig arra int, hogy lehetetlen mindenki kedvében járni, ezért legyek inkább önmagam. De időnként attól félek, ha ez utóbbit választom, azzal megbántok másokat, vagy megharagítom őket, és ők bántanak meg engem.

Most végre ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr05
hozzászólok
Megállapodás - csütörtöki szerelmes útravaló
Megállapodás - csütörtöki szerelmes útravaló

Valahányszor krízisbe kerültünk (mert a kapcsolatok krízisről krízisre fejlődnek), sok időt szántunk arra, hogy átbeszéljük, kiben, mi zajlik. Mindketten végiggondoltuk, hogy mi az, amit egy ideális párkapcsolatban elvárunk a másiktól, és mi az, amit mi magunk adni tudunk. Aztán ezeket a "listákat" egyeztettük. Mindig azt találtuk, hogy a nagyja fedi egymást (vagyis azt adjuk, amit a másik elvár), és van néhány olyan "tétel", ahol pedig nincs egyezőség. Ezeken a pontokon kellett új megállapodást kötni, és együtt kitalálni, ki, hogyan változtasson a viselkedésén ahhoz, hogy a másik is jól érezze magát.

Ez a folyamat újra és újra elmélyítette a kapcsolatunkat, és közelebb vitt minket egymáshoz. Ám egy idő után valami megváltozott.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec10
5 hozzászólás
Jelenlét - szerdai szerelmes útravaló
Jelenlét - szerdai szerelmes útravaló

Akik találkoztak már velem, vagy régóta olvassák az írásaimat, tudják: a meggyőződésem az, hogy az életünk történéseit az határozza meg, mennyire szeretjük magunkat. Ezért ez - bár sokféle formában, mégis - központi témája minden egyéni konzultációs vagy csoportos találkozásnak.

Egy alkalommal arra kértem a kliensemet, hogy miközben lassan és mélyen lélegzik, nézzen a szemembe, és bizonyos időközönként mondja ki hangosan: Szeretem magam. Ez néhány percig folytatódott, majd befejeztük, és megkérdeztem Annától, mit élt át közben. Így fogalmazott:
- Úgy éreztem ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14márc24
1 hozzászólás
Kudarcot vallani szabad!
Kudarcot vallani szabad!

Évekkel ezelőtt történt, hogy egy nyári napon, estefelé, épp a zebránál álldogáltam és arra vártam, hogy átjussak a túloldalra, amikor odalépett hozzám egy fiatalember.
- Ne haragudj, hogy csak így megszólítalak - mondta -, de szeretném elmondani, hogy mennyire szép vagy.
- Ó, köszönöm - nyögtem meglepődve, mert erre nem számítottam.
- Van kedved beülni egy kávéra valahova? - folytatta.
Olvass tovább, hogy megtudd, mit válaszoltam, és hová vezetett ez a beszélgetés!

Kategóriák: Egyedül

’14febr19
5 hozzászólás
Mi a vonzerő titka?
Mi a vonzerő titka?

Azt, hogy a valódi szépség belülről fakad, mindannyian hallottuk már. Emlékszem, én sokáig így értelmeztem ezt a gondolatot: a belső szépség a fontos, tehát arra figyelek, ami belül van, és igyekszem nem tudomást venni a külső „csúnyaságról”, vagyis azokról a külső vonásokról, amelyek nem tetszenek.

Időközben azonban ráébredtem, hogy egészen másról van szó! Olvass tovább, és megtudod, mit jelent ez valójában, és hogyan változtathatja meg a te életedet is!

Kategóriák: Egyedül

’13dec09
2 hozzászólás
A szeretet 15 lépése
A szeretet 15 lépése

Azok találnak rá gyorsan a szerelemre, és azok élnek harmonikus párkapcsolatban, akik ugyanolyan mértékben tudnak adni és elfogadni is.

Ezért arra gondoltam, a karácsonyig még hátralévő 15 napban az önmagadra fordított figyelemmel ajándékozlak meg. Így lehetőséged lesz szereteted jeleként könnyedén adni magadnak, és mindezt könnyedén el is fogadni magadtól.

Ha megteszed mindazt, amit egy-egy napra lebontva leírtam neked, rendkívüli módon megemeled a rezgésszintedet, és pozitív energiával feltöltődve, jókedvűen, szeretetet sugározva éled át az ünnepeket! (Arról nem is beszélve, mekkora vonzerőt gyakorolsz ezzel meglévő, vagy leendő kedvesedre!)
 

Kategóriák: Gyorssegély

’13aug30
1 hozzászólás
Táplálod vagy pusztítod a szerelmet?
Táplálod vagy pusztítod a szerelmet?

Mindig a tökéletes pillanatra vársz? Észrevétlenül mások életét éled? Kitartasz olyan szeretők és barátok mellett, akik bántanak?

E kérdésekre a válaszok olyan szokásokat rejthetnek, amelyek anélkül határozzák meg az életedet, hogy tudnál róla. Rendszeresen ismétlődő gondolatainkat vagy tetteinket ugyanis nehéz észrevenni, mert épp a megszokás fátyla rejti el őket. Arra gondoltam, most leleplezek néhányat …

Kategóriák: Szerelem

’13júl26
3 hozzászólás
Lehet-e barátságból szerelem?
Lehet-e barátságból szerelem?

- Szerintem legalább 6 hónapig barátkozzatok, és csak azután legyetek szeretők – mondja Feldmár András a Büky Dorottyával közösen írt, A barna tehén fia című könyvben. Azt állítja ugyanis, hogy a tartós párkapcsolatok titka, hogy mélységes barátság is összefűzi a benne résztvevőket. Ez pedig annyira fontos, hogy ezzel kellene kezdeni: először a barátság, aztán a szerelem.

Ennek kapcsán azon kezdtem morfondírozni, vajon melyek azok a közös vonások, amelyek az igazi barátságot, és a párkapcsolati boldogságot is meghatározzák.  Ez olyankor is segíthet, amikor nem tudod valakiről eldönteni, hogy ő-e az „igazi”, vagy sem. Sőt, olyankor is, amikor több jelölt közül kell választanod. Válaszd tehát azt, akit nem csak vonzónak és szexinek találsz, hanem a barátod is egyben. Ki is hát az igaz barát?
 

Kategóriák: Szerelem

’13márc15
3 hozzászólás
Honnan tudod, hogy Ő az?
Honnan tudod, hogy Ő az?

Azt, hogy ő az, akire vártál, onnan tudhatod, hogy jól érzed magad a társaságában, és újbóli találkozásokra vágysz. Sőt, ő is erre vágyik, és keresi a találkozás lehetőségét. (Tehát akit noszogatni kell, és nagy nehezen kierőszakolni egy-egy újbóli randevút, az biztosan nem Ő …)

Onnan is tudhatod, hogy amikor vele vagy, önmagadat adod, szabadnak érzed magad, és képes vagy arra, hogy ne latolgasd már előre a lehetőségeket.

Tehát nagyon fontos: nem azt kell nézned, hogy ő megfelel-e neked, hanem azt, te hogyan érzed magad a társaságában.

Ezért amikor ideális társad magadhoz vonzásába fogsz, akkor elsősorban azt kell tudnod, hogyan akarod érezni magad egy számodra ideális párkapcsolatban.

Kategóriák: Egyedül

’13febr15
2 hozzászólás
Drámák helyett - szeress!
Drámák helyett - szeress!

Amikor drámává növesztünk egy helyzetet, egónk – saját nélkülözhetetlenségét erősítve - jól szórakozik. A dráma közben érezzük, hogy fontosak vagyunk, hogy zajlik körülöttünk az élet. Ha nincs dráma, unatkozni kezdünk. Látszólag a dráma az, ami meghatároz minket, amiből tudhatjuk, hogy kik vagyunk, hogy milyenek vagyunk. Ráadásul gyakran olyasmiből alakul ki a dráma, amihez szinte semmi közünk, mert olyasminek a megváltoztatására törekszünk, ami nem a mi dolgunk.

Ám amíg a drámák megteremtésére és fenntartására használjuk az energiánkat, semmi erőnk nem marad a meghitt közelségre és a szívbéli odaadásra.
 

Kategóriák: Szerelem

’13febr01
2 hozzászólás
Mit tegyek, hogy elfogadjon?
Mit tegyek, hogy elfogadjon?

Ha azt veszed észre, már egy ideje azon próbálkozol, hogy elnyerd valakinek a szeretetét és az elfogadását, akkor hagyd abba, mert eltévedtél. Fordulj meg: az elfogadást és a szeretetet ne kívülről várd, hanem kezdd el megadni magadnak.

Úgy érzed, a párod nem fogad el olyannak, amilyen vagy? Te elfogadod-e magad olyannak, amilyen vagy? És te elfogadod-e őt olyannak, amilyen?

Előfordulhat, hogy úgy érzed: ha önmagadat adnád, azzal magát a kapcsolat létét kockáztatnád. Ha kimondanád, amit érzel, a kedvesed rögtön sarkon fordulna, és elrohanna. Ezért inkább azt választod, hogy megpróbálsz megfelelni.

Pedig e helyett inkább …
 

Kategóriák: Együtt

’13jan25
6 hozzászólás
Mit csinálok rosszul?
Mit csinálok rosszul?

Megpróbáltam elképzelni, milyen lehet, akiről a beszélgetésben szó volt. Ekkor konkrét arcok kezdtek el beugrani – olyan vonzó és nyitott nők, akikkel személyesen is találkoztam, és akik szintén egyedül vannak. Olyanok, akiknek már egy ideje semmilyen kapcsolatuk nem volt, és olyanok is, akiket néhány hónap után váratlanul, látható ok nélkül elhagytak.

Mindannyian ezt kérdezték tőlem:
- Kriszta, mi a baj velem? Mit csinálok rosszul?

Persze mindenki egyedi, így mindenki története is más és más. Mégis, a mindenkire érvényes válasz magában a kérdésben rejlik: Mi a baj velem?

Nos, az a baj, hogy ez a kérdés egyáltalán felmerülhet. Az a baj, hogy természetesnek veszed: valami baj van veled; valamit biztosan rosszul csinálsz.
 

Kategóriák: Egyedül

’12okt05
1 hozzászólás
Meghallod, amit kér? Kimondod, amit kérsz?
Meghallod, amit kér? Kimondod, amit kérsz?

Muszáj elengedned kényelmes elképzelésedet arról, hogy valaki, aki fontos neked, a gondolatolvasáshoz is kell, hogy értsen. Ahogy sokan mások, talán te is attól tartasz, hogy, ha kimondod, és kéred, amit szeretnél, akkor amit kapsz, az már nem szívből jön. Valójában éppen fordítva van: mindenki szeretne sikeressé válni a szerelemben, és mindenki szeretné megadni a kedvesének azt, amire vágyik.

- Kérlek, mutasd meg nekem, hogyan szeresselek! – ez kell, hogy legyen az alapvető hozzáállásod, ha boldog párkapcsolatban akarsz élni. Nyilván vannak már tapasztalataid arról, hogy eddigi kapcsolataidban mire volt szüksége a másiknak, és talán azt is tudod, hogy téged hogyan kell szeretni, ám ez mind nem számít, mert aki most melletted van – vagy éppen megérkezni készül –, az egy másik ember, akit még nem ismersz. Nem tudhatod, őt hogyan kell szeretni, mert mindaz, amit tudsz erről, a múltban gyökerezik, és más emberekhez kapcsolódik.
 

Kategóriák: Kommunikáció

’12szept17
8 hozzászólás
8 biztos jele annak, hogy jó úton jársz
8 biztos jele annak, hogy jó úton jársz

Valahányszor egy csoportban beszélgetni kezdünk a vágyainkról, szinte mindig felmerül a türelem kérdése. Sokan mondják el, hogy türelmetlennek érzik magukat, és attól tartanak, nem bírják kivárni, amíg a szerelem végre betoppan az életükbe.

Így arra gondoltam, összegyűjtök neked néhány olyan megfigyelést, amiből észreveheted, hogy az álmod bizony megvalósulni készül, és a szerelmed hamarosan megérkezik. Olvass tovább, és tudd meg, melyek ezek!

Kategóriák: Egyedül

’12jún01
hozzászólok
Mi hozza el a boldogságot és a szerelmet?
Mi hozza el a boldogságot és a szerelmet?

- Majd, ha megtaláltam a társamat, akkor boldog leszek! – magyarázta nekem néhány napja egy gyönyörű, fiatal nő, amire én persze a saját magyarázatomba kezdtem arról, hogy ez a folyamat éppen fordítva történik.

A társad épp azért fog megérkezni, mert ellenállhatatlanul vonzóvá tesz a belőled sugárzó öröm. Minél magasabb szinten „rezegsz”, minél boldogabb vagy, minél jobban érzed magad a bőrödben, annál vonzóbbá válsz ideális társad számára.

Az öröm olyasmi, amit választanod kell. Nem attól költözik be az életedbe, hogy a külső körülmények megváltozására vársz, hanem attól, ha ismerős drámáid és történeteid helyett tudatosan inkább az örömöt választod. Hogyan? Olvass tovább ...
 

Kategóriák: Szerelem

’12máj04
6 hozzászólás
Ítélkezem, tehát vagyok?
Ítélkezem, tehát vagyok?

Vajon hogyan alakulnának a szerelmeink, a párkapcsolataink, a házasságaink, ha képesek lennénk minden pillanatban friss szemmel tekinteni a társunkra, elfelejteni a múltját, és őszinte kíváncsisággal feltenni a kérdést: Vajon ma ki az, aki itt van mellettem? Ha erre képesek lennénk, akkor automatikusan megszűnnének az elvárásaink is, hiszen mit is várhatnánk el valakitől, akiről semmit sem tudunk?

Ott állnánk egymással szemben tisztán, nyitottan, kíváncsian … nem tudom, te hogy vagy vele, de amikor én elképzelem ezt a jelenetet, két ragyogó, nevető, játszani vágyó embert látok … Talán épp emiatt olyan varázslatos a szerelem első időszaka – nem feltétlenül az újdonság okozza, hanem az, hogy hagyjuk egymást csak úgy lenni, olyannak, amilyenek vagyunk.

Kategóriák: Kommunikáció

’12márc09
8 hozzászólás
Minden madár társat választ ...
Minden madár társat választ ...

Változtass a hozzáállásodon, és gondolkodj inkább így: jó, hogy egyedül vagy! Ezt az időt arra használhatod, hogy felkészítsd magad. Ez idő alatt el lehet végezni mind a külső, mind a belső munkát, amely által azzá válunk, akik valójában vagyunk – nem pedig sérült érzelmek, beteges neurózis, és összetört álmok gyűjteménye egy megbocsátatlan múltból. Legfontosabbként gondolataink természetén kell munkálkodnunk. Valahányszor arra gondolunk, ami hiányzik, még több hiányt teremtünk. Miért? Mert a hiány alapvető hiedelmünk. Amikor elhiszed, hogy bármi is hiányozhat, még több hiányt vonzol. Hiányzik a szerelem az életemből – ez a gondolat nem fogja odahívni a partneredet. Klassz, amim van – ez már sokkal jobb. Olvass tovább, és tudd meg, milyen konkrét lépések megtételével készítheted fel magad a szerelem megérkezésére!

Kategóriák: Egyedül

’12febr17
7 hozzászólás
Miért múlik el a szerelem?
Miért múlik el a szerelem?

Mindenki másképp éli meg, de egyvalami közös: a szerelem örömteli, boldog állapot, ahová újra és újra visszavágyunk. Ezért nem értjük, vajon mitől változik ez meg? Miért múlik el? Hová tűnik? Hogyan juthat el két ember - aki szereti egymást - oda, hogy szerelmük rózsaszirmokkal borított, pihe-puha nyoszolyája egyszer csak dühödt csatatérré változik? Hogyan jutunk el a szerelemtől a szakításig? Ez valami törvényszerűség? Olvass tovább, és derítsd ki a válaszokat!

Kategóriák: Egyedül

’12febr10
3 hozzászólás
A szerelem szerinted is ezoterikus, meditatív maszlag?
A szerelem szerinted is ezoterikus, meditatív maszlag?

A zsűri egyik tagja megkeresett minket, és elmondta, neki azért nem tetszett az előadásunk, mert az nem más, mint „ezoterikus, szexuálisan túlfűtött, meditatív maszlag.” Az első élményünk a „szíven szúrtság” érzése volt, mert ez a mondat úgy hangzott, mint egy bírálat, és aki előadta, valószínűleg annak is szánta. Ám egy kis idő elteltével rádöbbentünk, hogy ez valójában elismerés. Elismerése annak, hogy az előadásunk elérte a célját: sikerült megjelenítenünk a szerelmet, és sikerült felzaklatnunk valakit, akit a valódi szerelem megtapasztalásának lehetősége rémülettel tölt el, és ebből fakadóan csak támadással tudott reagálni. Az általa használt kifejezések ugyanis – bár ő valószínűleg nem volt ennek tudatában – tökéletesen leírják, hogy mit is jelent a szerelem. Nézzük meg őket egyenként.

Kategóriák: Szerelem

’12jan20
7 hozzászólás
Kérésekkel simogatod, vagy elvárásokkal bombázod?
Kérésekkel simogatod, vagy elvárásokkal bombázod?

Nagyon úgy tűnik, hogy Ferenc gyakorlatilag gyűlöli Klárát. Mihelyt ugyanis leülnek a kanapéra, Ferenc tekintete lángra gyúl, és elkezd Klárára panaszkodni.
- Meghízott – morogja, figyelmen kívül hagyva saját, méretes sörhasát.
- Jobb állást kell találnia, és több pénzt kell keresnie – mondja szinte kiabálva, miközben olcsó cipőjének talpával a szőnyegen dobol. Aztán tovább folytatja:
- Kedvesebbnek kellene lennie. Többet kellene törődnie a külsejével. Nyitottabbnak kellene lennie az ágyban. Egyszerűen jobbnak, jobbnak és jobbnak kellene lennie!

A terapeuta még csak most kezdett praktizálni. Ez az első üléseinek az egyike. A tenyere lassan izzadni kezd. Fogalma sincs, mit kellene most mondania. Végül ...

Kategóriák: Gyorssegély

’11nov28
14 hozzászólás
A szerelmes nő, meg a két öreg fotel
A szerelmes nő, meg a két öreg fotel

Mit gondolsz, mikor vagy igazán vonzó, amikor magabiztosan ragyogsz, vagy amikor ideges vagy és feszült? Amikor magától értetődőnek veszed, hogy a kedvesed imád téged, vagy amikor attól tartasz, hogy ugyanúgy elhagy, mint aki előtte volt? Amikor arra figyelsz, hogy jól érezd magad a jelen pillanatban, vagy amikor azon aggodalmaskodsz, vajon mit hoz a jövő?

Költői kérdések ezek, hiszen a válasz nyilvánvaló: a leghatékonyabb módja annak, hogy elérd, beléd szeressen (és aztán úgy is maradjon), akit kiszemeltél magadnak az, ha kizárólag a jelen pillanatra fókuszálsz. Miért? Olvass tovább, és kiderül ez is, meg az is, mit keresnek a történetben a fotelek …
 

Kategóriák: Egyedül

’11nov13
4 hozzászólás
De hogyan engedjem el?
De hogyan engedjem el?

HOGYAN történik az elengedés? Hogyan engedjek el valakit, akit szeretek, de ő el akar menni, vagy már el is ment? Hogyan engedjek el olyan régi mintákat, amelyek létezéséről nem is tudok? Hogyan engedjem el a félelmet, hogy a szerelmem újra el fog hagyni? Honnan tudhatom, hogy jó döntést hozok, ha elengedek? Hogyan birkózzak meg a hiánnyal, amit az elengedésből fakadó űr teremt?

Ilyen, és ehhez hasonló kérdések érkeznek a hozzászólások között, valahányszor az elengedésről írok. Most igyekszem néhányukra választ adni.

Kategóriák: Gyorssegély

’11szept30
3 hozzászólás
Így teremts boldog párkapcsolatot!
Így teremts boldog párkapcsolatot!

A fiú felállt, és a rózsát a magas, szőke lánynak nyújtotta:
- Ezt neked hoztam.
- Hülye vagy?! – volt a válasz – Mit kezdjek most ezzel a rózsával? Még egy csomó helyre megyünk, azt akarod, hogy végig cipeljem?!
- Jó, akkor máskor nem hozok – lehelte csalódottan a fiú, miközben mindhárman továbbindultak.

A döbbenettől leesett az állam – hogy lehet ennyire durván visszautasítani egy ennyire kedves gesztust? Természetesen tisztában vagyok vele, hogy ez csak egy kiragadott pillanat kettőjük közös életének folyamatából, és sok előzménye lehetett ennek, ami esetleg megmagyarázhatja a lány viselkedését. Mégis, azon kezdtem el gondolkodni, vajon nem viselkedünk-e néha mindannyian így? Vajon képesek vagyunk-e észrevenni az örömet és a kedvességet abban, ahogy mások hozzánk fordulnak? Vagy annyira tele van a fejünk az elvárásainkkal, hogy inkább rágódunk azok nem teljesültén, mint hogy észrevegyük a körülöttünk megszülető apró csodákat?
 

Kategóriák: Együtt

’11aug26
4 hozzászólás
A te kedvesednek miben kellene változnia?
A te kedvesednek miben kellene változnia?

Másfél évvel ezelőtt egy könyvet fordítottam az Édesvíz Kiadó számára, és arra lettem figyelmes, hogy bosszant, amit olvasok. Rettenetesen zavart, hogy oldalakon keresztül ugyanaz ismétlődik: Miért kell egyvalamit ennyiszer elmondani?! – tettem fel a kérdést dühösen. – Azt hiszi az író, hogy egyszeri elolvasásra nem bírjuk felfogni, amit mondani akar?!

Bizony beletelt néhány hónap, mire rájöttem, mitől lettem olyan ideges: azok az oldalak akkor éppen kőkeményen nekem szóltak; nekem kellett volna „meghallanom” az üzenetet, amely így is csak hónapok múlva sikerült … Hogy mi volt ez a felismerés, és hová vezetett, ezt szeretném ebben az írásban megosztani veled.
 

Kategóriák: Együtt

’11jún03
5 hozzászólás
A lezárult kapcsolat is siker
A lezárult kapcsolat is siker

Ha valaki elhagyni készül – vagy épp a közelmúltban hagyott el – téged, vagy közömbösen, esetleg elutasítóan viselkedik, ne kezdj el azon rágódni, hogy mit mondhatnál vagy tehetnél annak érdekében, hogy újra a közeledbe csalogasd. Inkább gondolkodj el azon, vajon a másik tettei hogyan tükrözik mindazt, ami tebenned zajlik. Kérdezd meg magadtól: Milyen módon léptem ki ebből a kapcsolatból én magam? Talán érzelmileg nem voltál elérhető egy ideje, vagy fizikailag nem voltál már jelen. Valószínűleg számtalan kétséged merült fel a kapcsolatra vonatkozóan, illetve intuitív üzeneteket kaptál arról, hogy változtatnod kellene rajta, vagy befejezned, de mégsem tettél semmit.

Kategóriák: Gyorssegély

’11ápr27
7 hozzászólás
Miért fontos, hogy felismerd és kifejezd, amit érzel?
Miért fontos, hogy felismerd és kifejezd, amit érzel?

Párkapcsolataim többsége megsínylette, hogy nem voltam tisztában a saját érzéseimmel – sőt, még büszke is voltam arra, hogy ugyanolyan összeszedett és határozott vagyok, mint egy férfi. Évtizedek óta tanulom, mit jelent nőnek, mint jelent sebezhetőnek, mint jelent odaadónak, mit jelent nyíltnak és őszintének lenni.

Persze, a férfiak sincsenek sokkal jobb helyzetben: más okokból ugyan, de ők is azt tanulták, hogy az érzések és az érzelmek kifejezése nem helyénvaló.

Pedig hát mi más a szerelem, mint érzelmek erőteljes áramlása? Hogyan érhetjük el, hogy megszülessen bennünk és velünk maradjon a szerelem, ha bezárulunk az érzelmek előtt? Ha kényelmetlenül érezzük magunkat, amikor a sajátunkat észleljük, és ugyancsak feszengünk, amikor valaki más érzéseinek vagyunk a tanúi?
 

Kategóriák: Kommunikáció

’11ápr08
26 hozzászólás
Honnan tudod, hogy igaz szerelemre leltél?
Honnan tudod, hogy igaz szerelemre leltél?

Könnyen megkapod a választ, ha megvizsgálod magadban, vajon ki tudnád-e őszintén, szívből mondani az alábbi öt állítást a kedvesednek.

Sok – a párkapcsolatokra vonatkozó – félreértést lehet tisztázni azzal, ha megengedjük, hogy ezek a gondolatok hassanak ránk. Ha képesek vagyunk ezek szerint működtetni a kapcsolatunkat, akkor biztosak lehetünk benne, hogy két szabad, önmagában is teljes életet élő, a másik felé örömmel forduló ember kötötte össze az életét.

Az első állítás így hangzik …

Kategóriák: Együtt

’11ápr01
5 hozzászólás
Így hívd magadhoz a szerelmet és a társadat!
Így hívd magadhoz a szerelmet és a társadat!

Amikor szerelmesek vagyunk, eltölt a határtalan öröm. Amikor szerelmesek vagyunk, nem érezzük a szétválasztottságot. A szeretet ezen páratlan, ragyogó, nagyszerű érzése az, amire a legmélyebbről vágyunk, amit a legszenvedélyesebben magunkhoz ölelünk, és amely a legteljesebben kitölt, amikor megérkezik az életünkbe. A szellemünk számára a szerelem egy csodálatos szentély; érzelmeink számára pedig megfürdőzés a teljes átélésben.

Fontos, hogy higgy benne: a szerelem rád is vár. Megérdemled, alkalmas vagy rá, és megengedheted magadnak, hogy megnyílj egy ilyen csodálatos megtapasztalásnak. Ezért tedd magad elérhetővé: készítsd fel magad kívül és belül, és kezdd el az izgatott várakozást, tudva, hogy a szerelmed bármelyik pillanatban betoppanhat.

Hallgasd meg, hogyan éneklünk erről …
 

Kategóriák: Szerelem

’11márc25
9 hozzászólás
Készen állsz-e a szerelemre?
Készen állsz-e a szerelemre?

A szerelem ahhoz vonzódik, aki mestere a szerelemnek. Nem kérdezi meg: Hány éves vagy? Sem azt, hogy: Mennyi ideig tartott mindezt megtanulnod? Csak arra kíváncsi, hogy készen állsz-e. És amikor igen, megérkezik.

Sok évbe telhet, amíg a szerelem ajtajához kevés csomaggal, vagy csomagok nélkül érkezel. Talán meg kell küzdened azért, hogy mindent átalakíts; a rászorultságot önbizalommá, az irányítást odaadássá, az aggódást gondtalansággá, a követelőzést hálateltséggé, a túlreagálást nem-reagálássá, a kritizálást támogatássá, a hibáztatást megbocsátássá … sőt, ki ne hagyjuk: a flanelt csipkévé. De, ha egyszer megérkezel, akkor tényleg megérkezel.

Kategóriák: Egyedül

’10dec17
16 hozzászólás
A társam nem azért van, hogy kielégítse a vágyaimat
A társam nem azért van, hogy kielégítse a vágyaimat

Hanem miért? Mi másért kerülnénk össze, mint azért, hogy aztán boldogan éljünk, míg meg nem halunk, lesve és teljesítve közben egymás kívánságait? Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, azt hinni, hogy a társunk dolga úgy gondoskodni rólunk, mintha az édesapánk vagy az édesanyánk lenne. Ha azt várjuk el tőle, hogy megadja nekünk, amire szükségünk van, azzal lényegében lefelé húzzuk a kapcsolatot, mert akár megadja azt, ami nekünk kell, akár nem, minden rossz érzésünkért őt fogjuk hibáztatni. Egy kapcsolat célja a boldogság, ami nem attól függ, hogy a társunk teljesíti-e a mi vágyainkat. A boldogság forrása az, ha mi magunk képesek vagyunk kapcsolatot teremteni, adni és kapni, és áthidalni a különbségeket, hogy a bizalom magasabb szintjén ötvözzük a kapcsolatunkat.

Kategóriák: Együtt

’10nov05
19 hozzászólás
Akár melletted van a társad, akár nincs, nyisd meg neki a szíved!
Akár melletted van a társad, akár nincs, nyisd meg neki a szíved!

Kint ültem régi házunk teraszán, kezemben a bögrével, amelyből a forró kávé illata szállt fel, és a kerten át a messzeségbe bámultam. Az elmúlt napok történésein merengtem, és éreztem, hogy akkori párommal a kapcsolatunkban valami végérvényesen véget ért. Összeomlott a világ, amit építettem magamnak, összetörtek a dédelgetett álmok. Most elveszítem a férfit, akivel azt hittem, az egész életemet le fogom élni. Elviselhetetlennek tűnt a gondolat, amely már napok óta emésztett.

Ekkor egy nagyon furcsa dolog történt. Mintha halkan a fülembe súgta volna valaki: - Ő az, akit te választottál magadnak. Most megérkezik majd az, akit Isten választott neked. – Ettől a gondolattól elöntött a nyugalom, és mosolyogni kezdtem. Eltűnt a fájdalom és a helyét izgatott várakozás vette át: Tényleg így lenne? És vajon ki lesz az? És milyen? Hogyan fogunk találkozni?

Kategóriák: Kommunikáció

’10okt29
20 hozzászólás
Mit tennél, ha újraírhatnád a múltad?
Mit tennél, ha újraírhatnád a múltad?

Mielőtt tovább olvasnál, állj meg egy pillanatra, és ténylegesen válaszold meg a címadó kérdést:

Mit tennél, ha újraírhatnád a múltad?
Melyik pillanathoz mennél vissza?
Mit csinálnál másképp?
Milyen új döntést hoznál - birtokában mindannak a bölcsességnek, amivel most rendelkezel?
És ettől milyen változást remélnél a továbbiakra nézve?

Mindez onnan jutott eszembe, hogy a múlt héten elolvastam egy könyvet, amit szeretnék a figyelmedbe ajánlani.

Kategóriák: Gyorssegély

’10okt15
11 hozzászólás
Kezdj el egy új életre gondolni!
Kezdj el egy új életre gondolni!

Te is érezted már azt, hogy mindent megteszel, mégsem változik semmi? Elolvastad a megfelelő könyveket; elképzelted, amit szeretnél; mozgásba lendítetted a vonzás törvényét … az életedbe mégsem érkezik meg a szerelmes társ – az a férfi vagy nő, aki olyan tisztelettel és szeretettel bánik veled, amilyet valóban megérdemelsz?

Ha életünk bármely területén elakadást észlelünk, annak gyakran saját bűntudatunk az oka. Valahol, valamikor az életünk során tettünk vagy mondtunk valamit, ami miatt annyira szégyelljük magunkat, hogy úgy érezzük: nem érdemeljük meg a boldogságot.

Kategóriák: Egyedül

’10okt01
34 hozzászólás
Szeretlek. De elfogadlak-e olyannak, amilyen vagy?
Szeretlek. De elfogadlak-e olyannak, amilyen vagy?

Az egyik előadásomról felháborodva rohant ki egy hölgy, és zaklatottságát azonnal megosztotta az első útjába eső gyógyítóval, akit történetesen ismerek. Így jutottak el hozzám a részletek, amiket most veled is megosztok.

- Hűha, mindennek elmondott téged! – kezdte Mária. – Alig tudtam megnyugtatni!
- De mégis, mi volt a baj? Mi zaklatta fel annyira?
- Szerinte azt mondtad neki, hogy kötelessége elfogadni az alkoholista férjét, és eltűrni a kibírhatatlan viselkedését.
- Semmi ilyet nem mondtam. Hacsak nem ...

Kategóriák: Szerelem

’10szept24
1 hozzászólás
Szereted-e magad? És egyáltalán – miért fontos ez?
Szereted-e magad? És egyáltalán – miért fontos ez?

Egy spanyol filozófus egykoron azt írta: "Az emberi lélek térképén nincs még egy annyira kevéssé ismert vidék, mint a szerelemé". Ha ez így van, akkor társadalmunk közkeletű ábrándja a szerelemről – miszerint elég megtalálnunk a megfelelő társat, egymásba szeretnünk, majd családot alapítunk, és ezzel megváltottuk jegyünket az örök üdvösség és biztonság birodalmába – nem sokkal ér többet, mintha turistáknak szóló útikönyvet lapozgatnánk egy idegen országban.

Bedőlve ennek az illúziónak, hajlamosak vagyunk elhinni, hogy párkapcsolatunk magától, különösebb odafigyelés és erőfeszítés nélkül, előre kiszámítható módon kibontakozik majd.

Kategóriák: Szerelem

’10júl30
11 hozzászólás
Boldogság, szerelem. Ebben a sorrendben?
Boldogság, szerelem. Ebben a sorrendben?

"A szerelem, ha igazi, mindig halálos. Úgy értem, nem célja a boldogság, az idill, a kéz a kézben, az andalgás, holtomiglan-holtodiglan virágzó hársfák alatt, melyek mögött a tornácon lámpa szelíd fénye világít, s az otthon dereng, hűvös illataival ... Ez az élet, de nem ez a szerelem. Komorabb láng ez, vészesebb. ..."

Mi az, hogy „a szerelem, ha igazi, mindig halálos”? Már itt, a Márai Sándor idézet első mondatának elolvasásánál tudtam: azért, mert amikor legutóbb szerelmes voltam, rendkívüli intenzitással kellett újra és újra meghalnom (vagyis az egómból, az elvárásaimból, a félelmeimből, a rám nőtt szerepekből lefaragnom egy-egy jókora darabot) ahhoz, hogy szerelmünk életben maradhasson, és ne oltsák ki a lángját személyiségem egymással harcoló részei.

Te is éltél már át ilyet?

Kategóriák: Szerelem

’10júl16
8 hozzászólás
Ki kell-e fejezni, amit érzünk?
Ki kell-e fejezni, amit érzünk?

"Ha egy fiú megbántódott, puhánynak csúfolták. Ha egy lány dühöngött, nőietlennek és csúnyának nevezték. Alázatosan, diszkréten és tapintatosan hozzászoktunk, hogy sírjunk, amikor dühösek vagyunk, és mosolyogjunk, amikor igazából ordítani szeretnénk."(Patricia Lynn Reilly: Imagine a Woman in Love with Herself – Képzelj el egy nőt, aki szerelmes önmagába.)

Döbbenten olvastam e sorokat, mert végletesen magamra ismertem.

Élénken él bennem a jelenet, amikor kislányként a megalázottságtól zokogva ezt vágták a fejemhez:
- Ne gondold, hogy meghatsz a sírásoddal! – mintha bizony szándékosan törtek volna elő belőlem a könnyek …
Mindenesetre akkor és ott elhatároztam, hogy engem többet nem fog sírni látni senki.

Kategóriák: Kommunikáció

’10ápr09
7 hozzászólás
Hová vezet Ariadné fonala?
Hová vezet Ariadné fonala?

Sokáig gondolkodtam azon, milyen összefoglaló nevet adjak írásaim sorozatának. Tudtam, hogy olyan embereknek írok, akiknek vannak kérdéseik, és tenni akarnak annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataikban (is) olyan életet éljenek, amilyenre szívük legmélyéről vágynak. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot szeretnék eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ahogy az mostanában történni szokott velem, éppen valami másra figyeltem, amikor megjelent bennem a gondolat: Ariadné fonala. Emlékeztem a mítoszra, amit még gyermekkoromban olvastam, de azért rákerestem az interneten, és találtam egy rövid változatot, amit az alábbiakban olvashatsz.

Helyezkedj el kényelmesen, idézd fel kedvenc foteled puha ölelését, hiszen most visszarepülünk a mítoszok és mesék varázslatos birodalmába. Abba az időbe, amikor kisgyermekként élénk fantáziaképeket vetített elénk a felolvasott mesék minden egyes sora ...

Kategóriák: Együtt

A blogomról

A blogomról

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ennek is örülni fogsz

Szeretetterápia - egyéni konzultáció Krisztával: június 22.

Eltakarítjuk belső akadályaidat, és ezzel szabad utat adsz a szeretet és a szerelem áram- lásának.  Tovább »

Szerelmes Zarándoklat: szept. 21-24.

Természet, csend, gyaloglás, szerelem, remek társak, izgalmas beszél- getések, teljes feltöltődés! Gyere te is!  Tovább »

Itt vagyok, kedvesem! - szerelemteremtő online kurzus

Vess véget az egyedüllétnek! Készülj fel a szerelemre, és teremts helyet az életedben a társadnak!   Tovább »

A múzsa csókja - ideális életedet megteremtő online kurzus

A heti levelek ötletekkel és energiával töltenek fel, hogy az életed pont olyan legyen, amilyennek sze- retnéd!  Tovább »

Ajándék: 1 könyv + 4 hanganyag!

Kattints, iratkozz fel most, és töltsd le a könyvet azonnal! Másnap pedig érkeznek a hang- anyagok!  Tovább »

Találkozzunk az Instagramon is!

Itt minden nap egy új boldogságteremtő mantrát találsz, és pillanatképeket arról, mivel foglalkozom éppen.  Tovább »

Legolvasottabb
írásaim


Blog kategóriák

Korábbi írásaim