Sarkadi Kriszta

Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

Ajándék, neked!Ariadné fonalaAriadné fonala

Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.

Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!

Ariadné fonala

E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.

Programajánló

2017 szeptember
H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Blog - elengedés


’16dec24
7 hozzászólás
A szeretet szavai és egy ünnepi fohász
A szeretet szavai és egy ünnepi fohász

A szeretet nem vágyik egyébre, mint beteljesíteni önmagát. De ha szerettek, és a szeretet vágyakat ébreszt, legyenek ezek a ti vágyaitok: hogy összeolvadjatok, s legyetek olyanná, mint a sebes patak, mely az éjszakában zengi dalát. Hogy hajnalban szárnyra kelt szívvel ébredjetek, és hálát adjatok az új napért, mely szeretetre virrad; hogy délben megpihenve a szeretet mámoráról elmélkedjetek; hogy az est leszálltakor hálával menjetek haza; s ha nyugovóra tértek, ajkatok azért mondjon imát, akit szerettek; dalotok őt dicsérje.

Kategóriák: Gyorssegély

’16okt24
hozzászólok
Talán épp ezért nem élsz még boldog párkapcsolatban
Talán épp ezért nem élsz még boldog párkapcsolatban

- Szeretném én elengedni az irányítási vágyat, Kriszta, de nem megy. Tudom, hogy nem segíti a párkapcsolataimat, sőt, megnehezíti, hogy boldogan éljek bárkivel is. De úgy tűnik nekem, ez nem pusztán annyi, hogy elhatározom: abbahagyom az irányítást. Mi van ennek a mélyén? Hogyan tudnám ...
 

Kategóriák: Együtt

’16aug24
3 hozzászólás
Az eszem tudja, a szívem nem
Az eszem tudja, a szívem nem

Hogyan tudom könnyedén elengedni a múltat? Egy-egy szakítás után tudom az eszemmel, hogy ebből már soha sem lesz semmi, de mégis, néha reménykedem, és úgy érzem, nem tudnék neki nemet mondani, ha jelentkezne. Mit tegyek, hogy ez átalakuljon bennem?

Igen, jól ismerem ezt a helyzetet. Megéltem már én is az elhatározást, hogy most aztán vége, szóba sem állok vele többet. Volt, hogy ezt ...

Kategóriák: Egyedül

’16jún20
1 hozzászólás
Játssz a tűzzel!
Játssz a tűzzel!

Alessandra Belloni olasz-amerikai énekesnőt, dobost és táncost 2008-ban ismertem meg, amikor a Budapesten megrendezett Nemzetközi Istennő Fesztivál előadóművésze volt. Óriási megtiszteltetés volt együttműködni vele, és megmártózni tüzes, szenvedélyes természetének megnyilvánulásaiban.

A legnagyobb öröm akkor ért, amikor június 21-én este - amikor a fesztivál keretében a nyári napfordulót ünnepeltük - arra kért, hogy ...
 

Kategóriák: Szerelem

’16febr10
hozzászólok
Emlékezés - szerdai szerelmes útravaló
Emlékezés - szerdai szerelmes útravaló

Sok évvel ezelőtt egy csoportban tanúja lehettem egy olyan 50 éves asszony gyógyulásának, aki sohasem volt boldog egyetlen kapcsolatában sem. Abban a csoportban jött el az ideje annak, hogy visszaemlékezzen az őt megsebző helyzetekre, tudomásul vegye a megtörténtüket, majd elengedje őket.

Ahhoz tehát, hogy boldog párkapcsolatban élhess, időnként ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’16jan13
hozzászólok
Helyzetjelentés - szerdai szerelmes útravaló
Helyzetjelentés - szerdai szerelmes útravaló

Lehet, hogy olyan emberrel élsz együtt, akit nehéz elviselni. Lehet, számtalan módját tudnád felsorolni annak, hogyan kellene neki megváltoznia. Lehet, a szíved mélyén szereted, de a viselkedése időnként kibírhatatlan. Lehet, már rég nem szereted, de mégis ragaszkodsz a kapcsolatotok fenntartásához.

Ha ezek közül bármelyik is igaz rád, fontos, hogy tudd, ez ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15dec10
hozzászólok
Elengedésben - csütörtöki szerelmes útravaló
Elengedésben - csütörtöki szerelmes útravaló

Időnként észre sem veszed, milyen sok energiádat rabolta el valami (vagy valaki) mindaddig, amíg el nem engeded. Amikor végre elengeded, akkor tűnik fel, hogy váratlanul mintha mélyebbeket tudnál lélegezni; mintha kisütött volna a nap; mintha minden sokkal könnyebbé vált volna. Új lehetőségek találnak meg; új emberekkel ismerkedsz meg; új ötleteid támadnak.

Persze most gondolhatod ezt: Na jó, de ha ez így van, akkor honnan tudhatom, hogy valamit el kell engednem? Honnan jövök rá, hogy ...
 

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15nov12
hozzászólok
Történetek - csütörtöki szerelmes útravaló
Történetek - csütörtöki szerelmes útravaló

Mindenkinek megvan a saját története, és egy találkozás alkalmával nekem nincs más dolgom, mint meghallgatni azt. Minden egyes ember átélt számtalan olyan élményt, amely arra késztette, hogy fejlődjön, és változzon.

Mindenkinek, aki szembejön az utcán, épp olyan különleges, és összetett élete van, mint nekem. Ha valamit problémának érzékelek, az számomra éppen a legnagyobb, de sohasem nagyobb másokénál. Mindenki épp a saját legnagyobb problémájával van elfoglalva, és ez így van jól. Egy ideje már szerencsére tudom ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15nov03
hozzászólok
Magyarázat - keddi szerelmes útravaló
Magyarázat - keddi szerelmes útravaló

Mélységes szenvedést tud okozni, amikor valaki úgy lép ki az életünkből, hogy nincs magyarázat, és nincs lezárás. Talán ilyen lehetett az, amikor réges-régen úgy mentek el a háborúba a férfiak, hogy az itthon maradottak többé nem hallottak róluk. Azt sem tudták élnek-e, halnak-e.

Sokszor nehezebb elfogadni egy kapcsolat magyarázat nélküli lezárását, mint azt a helyzetet, amelyben van módunk megbeszélni a történteket, és kimondott szavaink mentén tudatosan elengedni egymást. Sokunk számára teljesen érthetetlen, miért viselkedik valaki így.

De mégsem tehetsz semmit. El kell fogadnod, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15nov01
hozzászólok
Tovább - vasárnapi szerelmes útravaló
Tovább - vasárnapi szerelmes útravaló

- Én már elengedtem a páromat, ő nem akar elengedni engem - így kezdődött a fél füllel meghallott beszélgetés, és mint ilyenkor mindig, bennem már sorjáztak is a gondolatok, válaszul a fel sem tett kérdésre. Hiszen nem ez volt az első alkalom, hogy valaki erről mesélt a jelenlétemben.

- Nem akarok neki még több ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15okt27
hozzászólok
Gyorsulás - keddi szerelmes útravaló
Gyorsulás - keddi szerelmes útravaló

Ha valóban szeretnéd a változást, és már jobban vágysz rá, mint amennyire félsz tőle, akkor számíthatsz arra, hogy felgyorsulnak az események. Ilyenkor arra érdemes figyelned, hogy engedd, az átalakulás abban a formában érkezzen, amiben az a lehető legjobb. Előfordulhat, ez nem feltétlenül ugyanaz, amit korábban te gondoltál annak. Ilyenkor ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15okt20
hozzászólok
Drágám - keddi szerelmes útravaló
Drágám - keddi szerelmes útravaló

Drágám, nekem nem kell a te pasid. Ezért van veled.

Már nem emlékszem, melyik színésznőnek, vagy énekesnőnek, vagy más hírességnek tulajdonítják ezt a mondást, mert nagyon régen olvastam. Rákerestem az interneten, de csak a gondolat személyre szabott, többnyire haragos, sértődött megnyilvánulásait találtam.

Első olvasatra valóban arra jó, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15okt07
hozzászólok
Gyakorlás - szerdai szerelmes útravaló
Gyakorlás - szerdai szerelmes útravaló

Azt szokták mondani, minél több partnere volt a kedvesednek előtted, annál jobb. Hiszen ez azt jelenti, kitombolta magát, tapasztalatokat gyűjtött, és remélhetőleg lecsillapodott annyira, hogy most már megállapodjon - az optimális helyzetben melletted.

Szinte az is természetes, hogy miközben ezt mondjuk, férfiakra gondolunk, hiszen erre a folyamatra állítólag nekik van szükségük, nem a nőknek. Az idők folyamán arra jöttem rá, hogy a párkapcsolatban való tapasztalatszerzés mind a nők, mind a férfiak számára elengedhetetlen. Ám abban is biztos vagyok, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15szept30
hozzászólok
Fizetség - szerdai szerelmes útravaló
Fizetség - szerdai szerelmes útravaló

Máig emlékszem az első találkozásunkra, amikor ezt kérdezte tőlem: Mi lesz az ára annak, ha ugyanígy folytatódik az életed? Az egészségem. Önmagam tisztelete. A lelki békém. Ezek voltak a válaszaim, amikor mély csend után képes voltam megfogalmazni őket. Így hát lépnem kellett.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15aug25
hozzászólok
Elmúlik - keddi szerelmes útravaló
Elmúlik - keddi szerelmes útravaló

Meddig tart a szerelem? És mitől múlik el? Hogyan lehet fenntartani, hogy ne múljon el mégsem?

Ezek olyan kérdések, amelyek mindannyiunkban felmerülnek már akkor, amikor először szerelmesek leszünk, és először megtapasztaljuk a szakítás okozta fájdalmat. Így aztán tőlem is gyakran megkérdezik azok, akikkel találkozom.

Persze, jó lenne valamilyen egyetemleges választ adni ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl31
hozzászólok
Határok - pénteki szerelmes útravaló
Határok - pénteki szerelmes útravaló

A határaidat ugyanúgy meg kell húznod, és ugyanannyira ki kell állnod magadért akkor is, ha megbocsátasz valakinek. Sokan félreértelmezik a megbocsátást, és úgy vélik, ezzel együtt jár az is, hogy ha megbocsátó vagyok, akkor egyben az áldozat szerepét is magamra kell vennem, és el kell tűrnöm, hogy bántsanak, vagy kihasználjanak. Ám egyáltalán nem erről van szó.

Az én értelmezésemben a megbocsátás egészen mást jelent, nevezetesen ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl26
hozzászólok
Átadás - vasárnapi szerelmes útravaló
Átadás - vasárnapi szerelmes útravaló

- Már sokszor elmondtad, ezért értem, Kriszta, hogy a legegyszerűbb az lenne, ha minden nehézségemet és kívánságomat átadnám az isteni gondviselésnek, de hogyan kell ezt csinálni?

Ez a kérdés gyakran elhangzik csoportban és egyéni konzultációban is, amikor a beszélgetésben errefelé kanyarodunk. Ráadásul már a kérdés is egy saját farkába harapó kígyó, mert a lényeg éppen az, hogy valójában semmi mást nem kell tenni, mint az elmédben meghozni az átadásra vonatkozó döntést.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl18
hozzászólok
Meditáció - szombati szerelmes útravaló
Meditáció - szombati szerelmes útravaló

A meditáció során megszabadulok a külső elvárásoktól, és megfogalmazhatom a saját, valódi szándékaimat. Az így megszülető, belső elhatározásoknak rendkívüli ereje van, és mindig inspirált cselekvés követi.

A vezetett meditáció tehát kitakarítja belőlünk azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek eddig éppen hogy megakadályoztak a cselekvésben. A tudatunk mélyén indítja el azokat a változásokat, amelyek kívül újfajta működésben jelennek meg, gyakran úgy, hogy már nem is emlékszünk a meditációra, amelyben az egész elkezdődött.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl15
hozzászólok
Gyógyulás - szerdai szerelmes útravaló
Gyógyulás - szerdai szerelmes útravaló

- Másfél hónapja költözött el a barátnőm, Kriszta. Én próbálok ismerkedni, de nem megy. Folyton csak rá gondolok, mindenkit vele hasonlítok össze, és persze senki sem olyan. Mi a baj velem, szerinted?

Szerencsére ezzel a férfival nincs semmi baj, és velem sem volt, és senki mással sem, aki úgy tapasztalta, hogy egy szakítás után nem tud azonnal új kapcsolatba lépni. Sőt, ez inkább egy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl11
hozzászólok
Esély - szombati szerelmes útravaló
Esély - szombati szerelmes útravaló

Ma már azt gondolom, hogy minden lezárult kapcsolat megérdemel legalább egy (de sokszor több) újabb esélyt, amennyiben ennek az igénye mindkettőnkben felmerül. Ha nem adjuk meg ezt az esélyt, talán életünk végéig azon fogunk morfondírozni: mi lett volna, ha ...?

Egy ilyen újrakezdés azonban csak akkor működhet, ha ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl09
hozzászólok
Elengedés - csütörtöki szerelmes útravaló
Elengedés - csütörtöki szerelmes útravaló

Miért érzem úgy az egyik pillanatban, hogy elengedtem őt, a másikban meg azt, hogy mégsem?

Ezt a kérdést gyakran kapom azoktól, akik életük azon pontján keresnek fel, amikor éppen szakítást vagy válást élnek át.

Azért történik ez így, mert ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15júl06
hozzászólok
Egyensúly - hétfői szerelmes útravaló
Egyensúly - hétfői szerelmes útravaló

1. Azért, hogy az életedbe megérkezzen, és aztán veled is maradjon a szerelem, folyamatosan tenned kell.
2. Hagyd abba a görcsös akarást és tevékenykedést, engedd el a szerelemre vonatkozó elvárásaidat, és máris magától az öledbe hullik, minden, amire vágysz.

Látszólag egymásnak ellentmondó javaslatok ezek, pedig én is gyakran megfogalmazom őket, és más tanítók is sokszor leírták már. Egyszer aztán eljött az a pillanat is, amikor valaki megkérdezte tőlem:
- Kriszta, az egyik blogbejegyzésedben ezt és ezt olvasom, a másikban pont az ellenkezőjét. Most akkor mi az igazság? Cselekedjek, vagy ne tegyek semmit?

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jún04
2 hozzászólás
Kitartás - csütörtöki szerelmes útravaló
Kitartás - csütörtöki szerelmes útravaló

Ma már egyre gyakrabban érzem azt, hogy az életem olyan, amilyennek mindig is megálmodtam. Kívülről talán úgy is tűnhet, hogy nekem könnyű, mert pont úgy élek, ahogy. Ahhoz, hogy ez így legyen, sok olyasmit teszek nap, mint nap, ami nekem ma már természetes, ám belekezdeni nem mindig volt könnyű, sőt időnként kifejezetten nehéznek tűnt.

Ez sokszor olyasmi, amivel talán mások egyáltalán nem foglalkoznak. Olyasmi, ami ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15máj27
hozzászólok
Szétválás - szerdai szerelmes útravaló
Szétválás - szerdai szerelmes útravaló

Már nem emlékszem, melyik pszichológiai témájú könyvben olvastam évekkel ezelőtt valami ilyesmit: Akkor kell elválni, amikor az elválás gondolata valakiben először fölmerül.

Hú, de erős ez! - gondoltam, és annyira megrémültem, hogy becsuktam a könyvet, és többé ki sem nyitottam. Így azóta sem tudom, hogyan folytatódott a gondolatmenet ...

Természetesen ez a könyv akkor épp azért került "véletlenül" a kezembe, mert egy olyan kapcsolatban voltam, ahol bennem már felmerült a lezárás gondolata. De az egész annyira ijesztő volt számomra, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15máj23
hozzászólok
Választás - szombati szerelmes útravaló
Választás - szombati szerelmes útravaló

Amikor látszólag egy nehéz döntés elé kerülsz, először vedd észre, hogy minden egyes pillanatban döntéseket hozol. Semmi nem történik nélküled. Ha képes vagy vállalni annak a felelősségét, hogy mindaz, ami történik, az a te döntésed eredménye, akkor az egész döntéshozó mechanizmusodat fokozatosan egyre tudatosabbá teszed. Ez a növekvő tudatosság teszi lehetővé, hogy a választásaid egyre inkább a párkapcsolati boldogság, és a kiteljesedett élet felé vezessenek.

Amikor már tudatában vagy annak, hogy éppen dönteni készülsz, kérdezd meg magadtól ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15máj20
hozzászólok
Most - szerdai szerelmes útravaló
Most - szerdai szerelmes útravaló

Szoktál néha álmodozni arról, mi lett volna, ha ...? Ha máshová születsz; ha másik iskolába jársz; ha másik férfiba/nőbe szeretsz bele? Izgalmas játék ez, és mindaddig, amíg a fantáziád izmainak gyakorlatoztatására használod, rendben is van, hiszen a kreativitásodat és így a teremtőerődet fejleszted vele. Akkor légy csak résen, amikor észreveszed, hogy bánatot kezdesz érezni afölött, ami nincs, mert nem úgy lett, ahogy a képzeletedben lefestetted.

Ahhoz, hogy a mai napot, és ezt a pillanatot teljes egészében át tudd élni, engedned kell, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr29
hozzászólok
Új fejezet - szerdai szerelmes útravaló
Új fejezet - szerdai szerelmes útravaló

Amikor elhatározod, hogy feladod eddigi, független életedet, és mostantól párkapcsolatban élsz tovább, egy új, izgalmas fejezet kezdődik az életedben. Ez az új fejezet telis-tele van kalanddal, és számtalan ismeretlen fordulattal. Épp ezért - bár nem vagy tudatában - kicsit félelmetes is. Életed történetének ezen új fejezete könnyedén kétségekkel és küzdelmekkel teli drámává válhat, ha hagyod.

Amikor észreveszed, hogy eluralkodik rajtad a félelem, emlékeztesd magad ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr27
hozzászólok
Edzés - hétfői szerelmes útravaló
Edzés - hétfői szerelmes útravaló

Ami nem öl meg, az megerősít - állította Friedrich Nietzsche, XIX. századi, német filozófus, egyetemi tanár, költő, zeneszerző.

És valóban: ha visszatekintesz eddigi életedre, és sorra veszed mindazt, amit a párkapcsolataidban megtapasztaltál, akkor látnod kell, mennyire erős vagy. Hiszen...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr24
hozzászólok
Szeret, nem szeret - pénteki szerelmes útravaló
Szeret, nem szeret - pénteki szerelmes útravaló

- "Téged sosem foglak úgy szeretni, mint őt"! Képzeld el, Kriszta, ezt mondja nekem, és ilyenkor egy korábbi barátnőjéről van szó, akivel már rég nincs együtt. Hogyan lehet ezt feldolgozni szerinted?

Amikor a kérdés elhangzott, bennem egy másik kérdés merült fel azonnal: Vajon fel kell-e dolgozni, egyáltalán? És, ha igen, kinek?

Az engem felkereső Beátának nem az a dolga, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr21
hozzászólok
Örökké - keddi szerelmes útravaló
Örökké - keddi szerelmes útravaló

Valójában sohasem veszíted el azt, akit igazán szerettél. Igen, számtalan dolog lesz, ami hiányozni fog: mindaz, ami ahhoz kötődik, ahogy testi valójában megismerted őt. Nem látod, ahogy rád mosolyog, nem érzed az illatát, nem hallod a hangját, nem érzed magad körül ölelő karjait, és nem ízleled meg többé a csókját. Ám a szeretet és a szerelem, amelyet együtt átéltetek, örökké ott lesz a szívedben, és a tiéd marad.

Ebből a szempontból mindegy, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15ápr19
hozzászólok
Új idők - vasárnapi szerelmes útravaló
Új idők - vasárnapi szerelmes útravaló

A változás mindig az egyes emberekben kezdődik el, és ahogy egyre többen és többen alakítják ki saját, új módon boldog életüket, úgy lesz ez hatással mindannyiunkra. Ez az átalakulás lehet fájdalmas, és lehet örömteli. A fájdalmat az okozza, ha végletesen ragaszkodom valamihez, amiről már nyilvánvalóan bebizonyosodott, hogy nem működik. Az örömet pedig az okozza, ha képes vagyok együtt áramlani a változással, és inspirált közreműködésemmel a szemem láttára bontakozik ki egy új minta.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15márc26
2 hozzászólás
Emlék - csütörtöki szerelmes útravaló
Emlék - csütörtöki szerelmes útravaló

Ha valakinek az emléke, akit korábban szerettél, de már nincs veled, a mai napig könnyekre fakaszt, haragossá vagy vágyakozóvá tesz, akkor az érzelmi lezárás még nem zajlott le benned.

Az érzelmi lezárás természetesen nem jelenti azt, hogy véglegesen kitörlöd a szívedből mindazt a szeretetet, amit valaha a kedvesed iránt éreztél. Inkább olyan, mintha minden vele kapcsolatos emlékedet ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15márc19
hozzászólok
Átmenet - csütörtöki szerelmes útravaló
Átmenet - csütörtöki szerelmes útravaló

Még csak néhány nap telt el azóta, hogy felismertem: ez a párkapcsolat már nem vezet sehová. Idegenek vagyunk egymás számára, így az, hogy bármit is megjavítsunk vagy elmélyítsünk, vagy átalakítsunk, szóba sem jöhet. A meghitt közelség megtapasztalása gyakorlatilag lehetetlenné vált.

Ebben a különös, a felismeréstől kába állapotban érkezett az életembe az a férfi, aki ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15márc06
hozzászólok
Ha senki nincs, ki elringasson ...
Ha senki nincs, ki elringasson ...

Ő a karjában tartott, én pedig a mellkasának dőltem. Mivel a fülem a víz alatt volt, a szavait nem értettem, csak elmosódva hallottam, hogy beszél, így a hangja még mélyebbnek, még simogatóbbnak hatott. Éreztem, ahogy a mellkasát megrezegtetik a hangok, miközben a testemet finoman érintve megmozdított.

- Hát, most simán bele tudnék szeretni - gondoltam. - Meg abba is, akivel az előbb gyakoroltunk - ábrándoztam tovább -, és tulajdonképpen az összes férfiba, aki itt van a csoportban.

Ekkor elmosolyodtam, mert rájöttem, már megint ...

Kategóriák: Együtt

’15febr27
1 hozzászólás
Elválás - pénteki szerelmes útravaló
Elválás - pénteki szerelmes útravaló

Már hónapok óta rosszul éreztem magam a kapcsolatunkban. Ritkán találkoztunk, és akkor sem töltöttünk együtt minőségi időt. Mivel a munkánk bizonyos része összekötött minket, legtöbbször ezeknek a projekteknek a megbeszélésével telt az idő. Hiába kértem ezt, meg azt, valahogy soha, semmire nem jutott idő. Hiába éltünk együtt, az intimitás már nem volt jelen a kapcsolatunkban.

Akkor még fiatal voltam, és bohó, nem sokat tudtam a párkapcsolatok természetéről. Mégis, egy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr10
hozzászólok
Megfelelés - keddi szerelmes útravaló
Megfelelés - keddi szerelmes útravaló

Édes Istenem, még mindig, vissza-visszatérően képes vagyok bűntudatot érezni olyankor, amikor nem teszek mást, mint önmagamat adom. Olyan, mintha ketten próbálnának irányítani: az egyik hang a fejemben arra biztat, hogy minden tőlem telhetőt tegyek meg annak érdekében, hogy megfeleljek mások elvárásainak, a másik pedig arra int, hogy lehetetlen mindenki kedvében járni, ezért legyek inkább önmagam. De időnként attól félek, ha ez utóbbit választom, azzal megbántok másokat, vagy megharagítom őket, és ők bántanak meg engem.

Most végre ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr09
hozzászólok
Megbocsátás - hétfői szerelmes útravaló
Megbocsátás - hétfői szerelmes útravaló

A 70 év körüli asszony indulatosan mesélte valakinek a villamosmegállóban, hogy amikor középiskolába járt, volt néhány osztálytársa, akik mélyen megbántották, és ő azóta is annyira haragszik rájuk, hogy egyetlen osztálytalálkozóra sem ment el. Egyvalakivel tartja csak a kapcsolatot, akinek volt hozzá bátorsága, és egyszer felhívta, hogy bocsánatot kérjen.

Természetesen semmit sem tudok az előzményekről, és biztos vagyok benne, hogy akkor, abban pillanatban szörnyű élmény lehetett, ami történt. Mégis ... azóta eltelt több mint 50 év. Mi értelme ennyi időn keresztül újra és újra haraggal gondolni valakire? Mi változik ettől? Mi lesz ettől jobb?

Amikor magamban megvizsgáltam ezt a kérdést, bosszúvágyat találtam. Amikor haragszom valakire, akkor azt akarom, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15febr07
hozzászólok
Határok - szombati szerelmes útravaló
Határok - szombati szerelmes útravaló

A határaidat ugyanúgy meg kell húznod, és ugyanannyira ki kell állnod magadért akkor is, ha megbocsátasz valakinek. Sokan félreértelmezik a megbocsátást, és úgy vélik, ezzel együtt jár az is, hogy ha megbocsátó vagyok, akkor egyben az áldozat szerepét is magamra kell vennem, és el kell tűrnöm, hogy bántsanak, vagy kihasználjanak. Ám egyáltalán nem erről van szó.

Az én értelmezésemben a megbocsátás egészen mást jelent, nevezetesen ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan31
hozzászólok
Kérés - szombati szerelmes útravaló
Kérés - szombati szerelmes útravaló

Édes Istenem, nagyon boldognak érzem most magam. Tudom, hogy pont ott vagyok, ahol lennem kell. Tudom, hogy minden a legnagyobb rendben van velem, bennem és körülöttem.

Mégis, azt is tudom, hogy egyszer csak felüti fejét a félelem, és csökkenni kezd a hitem. Sokszor nincs is konkrét oka ennek, és már felismertem, ez azt jelenti, ismét változni kezdtem. Ilyenkor elbizonytalanodom, és elveszítem a kapcsolatot veled. Újra irányítani akarok, mert attól félek, ha nem teszek semmit, nem is történik semmi. Nagyon nehéz nyugton ülni a fenekemen, és megvárni, amíg megérkezik tőled a sugallat.

Azt akarom, hogy ennek a félelemnek ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan30
hozzászólok
Hullámzás - pénteki szerelmes útravaló
Hullámzás - pénteki szerelmes útravaló

Ez egy karmikus kapcsolat ... lélektársak vagyunk ... nem tudjuk elengedni egymást ... ilyen és ehhez hasonló gondolatokkal szoktuk megmagyarázni magunknak, ha afféle se veled, se nélküled kapcsolatba keveredünk, ahol egyre kevesebb az öröm, egyre több a fájdalom, és gyakori a szakítás, majd az újrakezdés.

Mivel én is voltam ilyen kapcsolatban, alkalmam nyílt megvizsgálni magamon, mi is történik ilyenkor. Persze sok minden történik, és sokfélék vagyunk mi magunk is, ezért most csak egy momentumot választok ki azok közül, amiket megfigyeltem.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan29
hozzászólok
Védekezés - csütörtöki szerelmes útravaló
Védekezés - csütörtöki szerelmes útravaló

Amikor védekezem, a legrosszabbra készülök. Olyan, mintha fenn állnék váram bástyáján, csőre töltött fegyverrel a kezemben, körbevéve füstölgő kanócú ágyúkkal, és csak arra várnék, mikor tűnik fel az ellenség végre, hogy rátámadhassak. A kis lábam ujjától kezdve a fejem búbjáig páncél borít, nehogy megsérüljek, amikor éppen nem figyelek oda. Lelki szemeim előtt már látom, hogyan zajlik le az egész csata, amelyből természetesen én kerülök majd ki győztesen. Azért, mert minden eshetőségre, alaposan felkészültem.

Ilyenné alakulok akkor, ha hagyom, hogy korábbi csalódásaimból fakadó félelmeim vegyék át ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan23
hozzászólok
Távolság - pénteki szerelmes útravaló
Távolság - pénteki szerelmes útravaló

Szeretett Istenem, amikor a kedvesemre gondolok, aki már nincs velem, még mindig félelemmel és elutasítással telik meg a szívem. A sok különleges élmény, amiket vele átéltem, mind eltörpül a harag érzete mellett. Még soha ennyire kiszolgáltatottnak és elveszettnek nem éreztem magam. Tőled is rettenetesen távol kerültem. A támadó gondolataimat nem csak kifelé, hanem befelé is fordítottam, így rendszeresen megbetegedtem, és minden még rosszabb lett. Képtelen voltam felismerni, hogy mindezt pusztán a saját gondolataimmal teremtem. Nem láttam tisztán, és hol őt hibáztattam, hol magamat. Teljesen elvesztem a félelem és a harc illúziójában. Mindez persze újra félelemmel tölt el, mert nem akarom, hogy megismétlődjön.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan20
hozzászólok
Átadás - keddi szerelmes útravaló
Átadás - keddi szerelmes útravaló

- Már sokszor elmondtad, ezért értem, Kriszta, hogy a legegyszerűbb az lenne, ha minden nehézségemet és kívánságomat átadnám az isteni gondviselésnek, de hogyan kell ezt csinálni?

Ez a kérdés gyakran elhangzik csoportban és egyéni konzultációban is, amikor a beszélgetésben errefelé kanyarodunk. Ráadásul már a kérdés is egy saját farkába harapó kígyó, mert a lényeg éppen az, hogy valójában semmi mást nem kell tenni, mint az elmédben meghozni az átadásra vonatkozó döntést.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan15
hozzászólok
Múlt - csütörtöki szerelmes útravaló
Múlt - csütörtöki szerelmes útravaló

Miközben tisztában vagyok vele, hogy minden úgy történt velem, ahogyan kellett, hiszen így vagyok ma az, aki vagyok, időnként elgondolkodom: vajon, ha tehetném, változtatnék-e bármin is? Vannak-e lehetőségek, amelyekről úgy érzem, kihagytam; vagy vannak-e olyan fordulópontok, ahol, ha a másik irányba indulok el, teljesen megváltozik az életem? Nem más ez, mint játék: mi lett volna ha ...

Az első szerelmemmel egy helyen dolgoztunk, ahol egyre nyilvánvalóbbá vált, hogy ígéretes nemzetközi karrier előtt állok. Szakításunk után nem sokkal a cégből is kiléptem, és a karrier megszakadt. Vajon mi lett volna, ha ez nem így történik?

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan14
hozzászólok
Készenlét - szerdai szerelmes útravaló
Készenlét - szerdai szerelmes útravaló

Becsuktam a szemem, és elképzeltem, hogy találkozom az ex-kedvesemmel, meg az új barátnőjével. Mondjuk úgy, hogy egyszer csak szembejönnek az utcán. Miközben ezt a belső képet nézegettem, arra figyeltem, mit érzek. Nos, semmi jót. A gyomrom összeszorult, a szívemet hidegség vette körül, a szememben pedig megjelentek a könnyek. Hát jó - gondoltam -, akkor ezzel még nem vagyok kész.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan09
hozzászólok
Könnyek - pénteki szerelmes útravaló
Könnyek - pénteki szerelmes útravaló

A villamoson velem szemben ülő fiatal nő arca rezzenetlen volt, de a szeméből lassan csorogtak a könnyek. Valahová a távolba révedt, és láttam rajta, hogy belső képeket néz, azokhoz kapcsolódik. Elkaptam róla a tekintetemet, mert nem akartam megzavarni abban, amiben van.

Volt bennem egy rész, aki szerette volna megérinteni, és megkérdezni: Hogyan segíthetek? Volt egy másik, aki egyenesen átölelni, és vigasztalni szerette volna. De emlékeztem azokra az időszakokra, amikor én járkáltam így. Ilyenkor ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’15jan07
hozzászólok
Meditáció - szerdai szerelmes útravaló
Meditáció - szerdai szerelmes útravaló

A meditáció során megszabadulok a külső elvárásoktól, és megfogalmazhatom a saját, valódi szándékaimat. Az így megszülető, belső elhatározásoknak rendkívüli ereje van, és mindig inspirált cselekvés követi.

A vezetett meditáció tehát kitakarítja belőlünk azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek eddig éppen hogy megakadályoztak a cselekvésben. A tudatunk mélyén indítja el azokat a változásokat, amelyek kívül újfajta működésben jelennek meg, gyakran úgy, hogy már nem is emlékszünk a meditációra, amelyben az egész elkezdődött.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec31
hozzászólok
Átjáró - szerdai szerelmes útravaló
Átjáró - szerdai szerelmes útravaló

Most bátran és szeretettel elengedem mindazt, ami ebben az évben történt. Elengedem, amit sikernek, és elengedem, amit kudarcnak éltem meg. Tudom, hogy ezek csak az észlelésem különböző formái: a valóságban nem létezik sem siker, sem kudarc. Minden tehozzád, vagyis a színtiszta szeretethez kapcsolódik, és ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec29
hozzászólok
Gyógyulás - hétfői szerelmes útravaló
Gyógyulás - hétfői szerelmes útravaló

- Másfél hónapja költözött el a barátnőm, Kriszta. Én próbálok ismerkedni, de nem megy. Folyton csak rá gondolok, mindenkit vele hasonlítok össze, és persze senki sem olyan. Mi a baj velem, szerinted?

Szerencsére ezzel a férfival nincs semmi baj, és velem sem volt, és senki mással sem, aki úgy tapasztalta, hogy egy szakítás után nem tud azonnal új kapcsolatba lépni. Sőt, ez inkább egy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec18
hozzászólok
Esély - csütörtöki szerelmes útravaló
Esély - csütörtöki szerelmes útravaló

Ma már azt gondolom, hogy minden lezárult kapcsolat megérdemel legalább egy (de sokszor több) újabb esélyt, amennyiben ennek az igénye mindkettőnkben felmerül. Ha nem adjuk meg ezt az esélyt, talán életünk végéig azon fogunk morfondírozni: mi lett volna, ha ...?

Egy ilyen újrakezdés azonban csak akkor működhet, ha...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec16
hozzászólok
Elengedés - keddi szerelmes útravaló
Elengedés - keddi szerelmes útravaló

Miért érzem úgy az egyik pillanatban, hogy elengedtem őt, a másikban meg azt, hogy mégsem?

Ezt a kérdést gyakran kapom azoktól, akik életük azon pontján keresnek fel, amikor éppen szakítást vagy válást élnek át.

Azért történik ez így, mert ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec13
hozzászólok
Egyensúly - szombati szerelmes útravaló
Egyensúly - szombati szerelmes útravaló

1. Azért, hogy az életedbe megérkezzen, és aztán veled is maradjon a szerelem, folyamatosan tenned kell.
2. Hagyd abba a görcsös akarást és tevékenykedést, engedd el a szerelemre vonatkozó elvárásaidat, és máris magától az öledbe hullik, minden, amire vágysz.

Látszólag egymásnak ellentmondó javaslatok ezek, pedig én is gyakran megfogalmazom őket, és más tanítók is sokszor leírták már. Egyszer aztán eljött az a pillanat is, amikor valaki megkérdezte tőlem:
- Kriszta, az egyik blogbejegyzésedben ezt és ezt olvasom, a másikban pont az ellenkezőjét. Most akkor mi az igazság? Cselekedjek, vagy ne tegyek semmit?

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’14dec07
hozzászólok
Macska - vasárnapi szerelmes útravaló
Macska - vasárnapi szerelmes útravaló

Szaffi igazi boszorkánymacska volt. Koromfekete szőréhez gyönyörű, narancssárga szemek társultak. Egy macskaeledel reklámba is beválogathatták volna, mivel amikor hazahoztuk, még csak egy szutykos, alultáplált kölyök volt, ám néhány hónap múlva már selymes szőrű, magabiztos, erős cicalánnyá serdült.

Amikor már jó néhány éve velünk élt, és egyik napról a másikra eltűnt (a kertbe is kijáróként bármi történhetett vele), ez a gondolat vert gyökeret az elmémben:
- Úgy ment el, ahogy én szerettem volna. Helyettem ment el. Így én maradhatok.

Addigra már mélyen hittem ugyanis, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

’13nov04
2 hozzászólás
A titokzatos bosszúálló
A titokzatos bosszúálló

Kaptad már magad azon, hogy titokban azt kívántad, valakinek ne sikerüljön az, amit szeretne? Előfordult, hogy csak a legjobb barátodnak mondtad el, vagy csak a naplódnak, de mélyen belül arra vágytál, hogy a szerelmed, aki elhagyott, többé sohase legyen boldog? Szeretted volna, ha megbánja, hogy továbbállt, otthagyja az új párját, és visszatér hozzád? Szeretted volna, ha lesújt rá valamilyen istencsapása, és ő váratlanul megérti, hogy mindez azért történt, mert már nem a te párod többé?

Remélem, a válaszod: igen, mert ez azt jelenti, elég bátor vagy ahhoz, hogy szembenézz mindazzal, ami akadályozhat a szerelem és a párkapcsolati boldogság megtapasztalásában. A bosszúvágy csak egy ezek közül.

Kategóriák: Gyorssegély

’13márc01
10 hozzászólás
Válás. És a gyerekek?
Válás. És a gyerekek?

Szerettem volna, de azt tapasztaltam, hogy a fájdalmas pillanatokat nem lehet megúszni. Mindkettőnk tudatossága viszont határozottan segített abban, hogy ragaszkodásunkkal ne termeljünk fölösleges szenvedést. Természetesen voltak indulatos időszakaink is, amikor mégiscsak kígyót-békát vágtunk egymás fejéhez, de ezek nem tartottak sokáig.

Egyvalamiben azonban maximálisan egyetértettünk mind a ketten: a gyerekeink életében a lehető legkisebb sérülést akartuk okozni.
 

Kategóriák: Gyorssegély

’13febr15
2 hozzászólás
Drámák helyett - szeress!
Drámák helyett - szeress!

Amikor drámává növesztünk egy helyzetet, egónk – saját nélkülözhetetlenségét erősítve - jól szórakozik. A dráma közben érezzük, hogy fontosak vagyunk, hogy zajlik körülöttünk az élet. Ha nincs dráma, unatkozni kezdünk. Látszólag a dráma az, ami meghatároz minket, amiből tudhatjuk, hogy kik vagyunk, hogy milyenek vagyunk. Ráadásul gyakran olyasmiből alakul ki a dráma, amihez szinte semmi közünk, mert olyasminek a megváltoztatására törekszünk, ami nem a mi dolgunk.

Ám amíg a drámák megteremtésére és fenntartására használjuk az energiánkat, semmi erőnk nem marad a meghitt közelségre és a szívbéli odaadásra.
 

Kategóriák: Szerelem

’13jan04
2 hozzászólás
Miért bánik így velem?!
Miért bánik így velem?!

- Miért engedett be Zoltán az életébe engem, ha még az előző kapcsolatán sem tette túl magát? Ha pedig már ez így történt, akkor miért kellett hiú ábrándokkal hitegetnie engem? Végül aztán szakított velem, majd havonta egyszer felhívott, és ezt búgta a telefonba: Sokat gondolok rád, kedves Éva, és ilyenkor mindig kellemes, bizsergető érzés járja át minden porcikámat … De aztán semmit nem tett annak érdekében, hogy a kapcsolatunk újjáalakuljon! Akkor meg miért csinálja? Csak fájdalmat okoz nekem ezzel, és megnehezíti az elengedést! Szerinted, Kriszta, miért teszi ezt velem?

Sokféle válasz létezik ezekre a kérdésekre, én pedig igyekszem ezek közül néhányat megragadni, és leírni ide; abban a reményben, hogy nem csak Évának, hanem neked is tisztábban látszik majd a valódi, meghitt közelséghez vezető út.
 

Kategóriák: Együtt

’12nov26
6 hozzászólás
Engedd el, ami visszatart, és engedd be, ami szerelmet hoz!
Engedd el, ami visszatart, és engedd be, ami szerelmet hoz!

Talán te is - aki éppen most ezt olvasod - olyan szerelemre, és olyan párkapcsolatra vágysz, amely betölti az érzékeidet, új impulzusokkal rakja tele az elmédet, örömmel tölti el a lelkedet, és az egész életedet valamiféle rendkívüli kalanddá változtatja.

Nos, ha olyan sokan szeretnék ezt, akkor miért vannak olyan kevesen, akiknek sikerül? Miért mesél rég nem látott ismerősöm szomorúan arról, hogy vonzó és intelligens, 29 és 32 éves gyerekei még mindig egyedül vannak? Miért fél 47 évesen 35 évesnek látszó, derűs, nyitott, pozitív energiát sugárzó kliensem attól, hogy a válása után örökre egyedül marad?

Sokaknak a válasza erre ez: azért, mert …
 

Kategóriák: Szerelem

’12okt26
11 hozzászólás
Megérkezel a szerelembe, amikor kitakarítasz belül
Megérkezel a szerelembe, amikor kitakarítasz belül

Amikor megbocsátasz, leteszed a sötét szemüveget, és meglepetve tapasztalod, hogy kinyílik, megfényesedik a világ. Amikor megbocsátasz, magad mögött hagyod a teherként visszahúzó bőröndöket, és könnyedén, mosolyogva indulsz tovább.

Amikor megbocsátasz, újra élvezni kezded az életet, sokat nevetsz, és egyre inkább meglátod a szépséget önmagadban és másokban. Amikor megbocsátasz valakinek, megbocsátasz magadnak is. Amikor megbocsátasz magadnak, megbocsátasz másoknak is.

Amikor megbocsátasz, a beteljesült szerelem, és a boldog, harmonikus párkapcsolat előtt tisztítod meg az utat.

Kategóriák: Kommunikáció

’12szept25
1 hozzászólás
Ami nem megy, ne erőltesd!
Ami nem megy, ne erőltesd!

Érezted már azt, hogy olyan, mintha az egész világ összefogott volna ellened?

Megfogalmazod a szándékaidat, kitűzöd a céljaidat, elképzeled, amint a vágyad megvalósul, akciótervet készítesz … majd számtalan erőfeszítést teszel annak érdekében, hogy minden úgy sikerüljön, ahogy szeretnéd.

Mégis, függetlenül attól, milyen sokat teszel érte, látszólag egyre több és több akadály tornyosul előtted, és a szerelem, a boldog, harmonikus párkapcsolat csak nem akar megérkezni az életedbe.

Nos, ez az a pillanat, amikor el kell engedned az egészet, és abba kell hagynod az erőlködést. Engedd el a minden apró részletig kidolgozott elképzelésedet arról, hogyan fog mindez megtörténni, ÉS engedd el az ellenállásodat: engedd meg, hadd történjen az, ami számodra is a lehető legjobb, csak talán nem vagy a tudatában.
 

Kategóriák: Gyorssegély

’12aug31
2 hozzászólás
Megtettél-e minden tőled telhetőt?
Megtettél-e minden tőled telhetőt?

Egyáltalán, honnan tudhatjuk, vajon vége van-e a kapcsolatunknak, vagy még érdemes arra törekedni, hogy végre felemeljük a szőnyeget, és alatta is tisztára söpörjünk – remélve, hogy többé nem fogunk aládugdosni semmit?

Az egyik válaszom erre sokszor az, hogy amikor valamit nem tudunk eldönteni, azt jelenti, hogy még nem jött el az ideje a döntésnek. A kapcsolatunk meggyógyításába talán épp azért érdemes belekezdeni, mert a folyamat nagyon is alkalmas arra, hogy választ kapjunk erre a kérdésre. Ráadásul, ha eközben rádöbbenünk, hogy bizony, bennünk már semmi közös nincs, és az a jobb választás, ha szétválnak útjaink, legalább biztosak lehetünk benne, hogy minden tőlünk telhetőt megtettünk annak érdekében, hogy amit lehet, azt rendbe rakjuk. Így nem fogjuk később azt érezni, hogy a nehézségek felbukkanásakor, hűbelebalázs módjára kiugrottunk a kapcsolatból.

Olvass tovább többek között a filmről, amiben szintén rejlenek válaszok …

Kategóriák: Kommunikáció

’12júl06
5 hozzászólás
Érezted már magad alkalmatlannak a szerelemre?
Érezted már magad alkalmatlannak a szerelemre?

A félelem, hogy nem vagy elég jó, gyakran megakadályozza, hogy ténylegesen megnyílj akár egy új partnernek, akár egy meglévő párkapcsolatban a melletted lévő kedvesnek. Ez a félelem lehetetlenné teszi, hogy előrelépj, sőt, esetenként arra késztet, hogy messzire fuss, mielőtt még megtapasztalnád a visszautasítást.

Ilyenkor tudatosítsd magadban, hogy nem teszel mást, mint tévesen észleled a valóságot. Tévesen észleled önmagadat, a kedvesedet, és az egész helyzetet. Az alkalmatlanságtól való félelem az, ami hatással van rád, a valósághoz épp ezért nincs köze.

Tudd, hogy úgy vagy jó, ahogy vagy. Engedd el a félelmet, és ne szabotáld tovább a szerelmi életedet azzal, hogy hagyod, a félelem uralkodjon rajtad. Ne toporogj tovább, hanem lépj. Ma is, és minden nap tegyél meg egy apró lépést, amely az önmagadba vetett hitedet erősíti.
 

Kategóriák: Gyorssegély

’12jún15
10 hozzászólás
Visszaszerezheted-e, aki elhagyott?
Visszaszerezheted-e, aki elhagyott?

Sokan megkérdezték már tőlem, miért van az, és mi a teendő akkor, amikor váratlanul kilép az életünkből, akit szeretünk. Tudom, mert átéltem, hogy ilyenkor egy darabig az a leghőbb vágyunk, hogy valahogy visszaszerezzük őt, kerül, amibe kerül. Ám azt is tudom már, hogy épp ezzel a ragaszkodással okozzuk magunknak a legnagyobb fájdalmat.

Amikor nem ragaszkodsz az általad kitervelt végkifejlethez, hanem könnyedén elengeded, aki/ami távozni akar az életedből, akkor valami sokkal jobb megtörténtének készíted elő a talajt. És valóban lehetséges, hogy a lezárult kapcsolat egy magasabb szinten folytatódik, de ehhez is az szükséges, hogy ténylegesen elengedd mindazt, ami eddig történt.
 

Kategóriák: Gyorssegély

’12máj18
hozzászólok
Legyen tiéd a szerelem ajándéka!
Legyen tiéd a szerelem ajándéka!

Hurrá, újra itt a születésnapunk! Májusban az igazából Szerelem oldal betöltötte második életévét! Jelentem, úgy tűnik, járni már tudunk, és a beszéd is egyre jobban megy. Kalandozásaink során rengeteg új barátra tettünk szert, számtalan remek játékot találtunk ki önmagunk és a többiek épülésére és szórakoztatására.

Természetesen ez ismét egy jó alkalom arra, hogy megajándékozzalak valami különlegessel. Az ötletet épp az elmúlt év egyik kedvenc könyve adta: Elif Safak: Szerelem.

Olvass tovább, és vedd át az ajándékodat!
 

Kategóriák: Szerelem

’12máj11
10 hozzászólás
Mitől leszel vonzó?
Mitől leszel vonzó?

Szerinted mi kellene ahhoz, hogy igazán, és tartósan vonzóvá válj mindazok szemében, akik neked is tetszenek? Szebb külső? Több pénz? Nagyobb lakás? Különlegesebb ruhák? Új autó? Vagy valami más?

Ha most megjelent lelki szemeid előtt egy hosszú lista a „beszerzendőkről”, annak oka az, hogy régi beidegződéseink miatt sokan úgy véljük, attól leszünk vonzóbbak, ha kívülről minél több mindent magunk köré gyűjtünk.

De lehet, te nem ezt gondolod, hanem úgy tartod: mindez belülről fakad, és attól leszel vonzóbb, ha belső tulajdonságaidat fejleszted, és a meglévők mellé még felveszel néhány pozitívnak számítót, és ezen a módon próbálsz meg mindenkinek tetsző, tökéletes nővé vagy férfivá alakulni.

Mi lenne, ha ajánlanék neked valamit, ami mindezeknél sokkal egyszerűbb?

Kategóriák: Egyedül

’12ápr20
4 hozzászólás
Mi kell a szerelemhez?
Mi kell a szerelemhez?

A párok sokszor elfeledkeznek arról, hogy újra és újra a szerelemre fókuszáljanak, amin osztoznak. Pedig az apró gesztusok, és kis üzenetek sokat hozzátehetnek ahhoz, hogy mindkettőtöket emlékeztessék arra, mennyire szerencsések vagytok, hogy együtt vagytok.

Aki pedig egyedül van, hajlamos elfeledkezni arról, hogy újra és újra arra fókuszáljon: mennyire szeretetteli, értékes és fontos ő maga.

Pierre Reverdy (XX. századi francia költő) szerint: Szerelem nincs – csak szerelmi jelek vannak. Vagyis lehet bármilyen szerelmes a szíved, csak a tetteid láthatók. Határozd most el, hogy minden nap megteszel valami apróságot, amivel kedvesed (vagy önmagad) tudtára adod, mennyire szereted, és mennyire örülsz neki, hogy itt van veled, és épp olyan, amilyen.
 

Kategóriák: Kommunikáció

’12márc09
8 hozzászólás
Minden madár társat választ ...
Minden madár társat választ ...

Változtass a hozzáállásodon, és gondolkodj inkább így: jó, hogy egyedül vagy! Ezt az időt arra használhatod, hogy felkészítsd magad. Ez idő alatt el lehet végezni mind a külső, mind a belső munkát, amely által azzá válunk, akik valójában vagyunk – nem pedig sérült érzelmek, beteges neurózis, és összetört álmok gyűjteménye egy megbocsátatlan múltból. Legfontosabbként gondolataink természetén kell munkálkodnunk. Valahányszor arra gondolunk, ami hiányzik, még több hiányt teremtünk. Miért? Mert a hiány alapvető hiedelmünk. Amikor elhiszed, hogy bármi is hiányozhat, még több hiányt vonzol. Hiányzik a szerelem az életemből – ez a gondolat nem fogja odahívni a partneredet. Klassz, amim van – ez már sokkal jobb. Olvass tovább, és tudd meg, milyen konkrét lépések megtételével készítheted fel magad a szerelem megérkezésére!

Kategóriák: Egyedül

’12jan06
11 hozzászólás
10 dolog, amire a férfiak vágynak
10 dolog, amire a férfiak vágynak

1. Ahogy a nőknek, nekünk is szükségünk van szeretetre. Bár mindenki úgy tudja, hogy inkább a nők igénylik az érzelmi támogatást, valójában mi is vágyunk azokra a bizonyos szavakra. Kérünk, mondjátok ki őket gyakran.

2. Ezen kívül valósággal sóvárgunk az elismerés és a nagyrabecsülés után. Mutassátok ki, mennyire csodáltok minket, és parancs lesz a számunkra minden kívánságotok. Gúnyolódjatok rajtunk, vagy kritizáljatok, és azonnal visszahúzódunk a barlangunkba.

3. Nem vagyunk gondolatolvasók. Nem tudjuk felmérni, milyen igényeitek és vágyaitok vannak. Kérünk, mondjátok el, mit akartok. Segítsetek nekünk. Szerelmünk bizonyítéka nem a gondolatolvasói képességünk, hanem az, ahogyan világosan megfogalmazott kívánságaitokra reagálunk.

Kategóriák: Együtt

’11dec31
15 hozzászólás
Behunyom a szemem, és Téged látlak
Behunyom a szemem, és Téged látlak

Eszedbe jut az elmúlt éjszaka, és szinte elakad a lélegzeted, amint felidézed a szenvedélyes pillanatokat, amik mintha egyre csak fokozódnának azzal, hogy már egy jó ideje ismeritek egymást. Elgyengülsz, és le kell ülnöd, amint megrohannak az emlékek: az egész teljesen másképp zajlott, és zajlik ma is, mint ahogyan vártad. Tényleg el kellett hozzá engedni minden régi beidegződést. De megérte: ha semmi másról, csak erről az egyről szólt volna az egész év, akkor is úgy gondolnád, hogy ez volt életed legjobb éve.

Kategóriák: Szerelem

’11nov28
14 hozzászólás
A szerelmes nő, meg a két öreg fotel
A szerelmes nő, meg a két öreg fotel

Mit gondolsz, mikor vagy igazán vonzó, amikor magabiztosan ragyogsz, vagy amikor ideges vagy és feszült? Amikor magától értetődőnek veszed, hogy a kedvesed imád téged, vagy amikor attól tartasz, hogy ugyanúgy elhagy, mint aki előtte volt? Amikor arra figyelsz, hogy jól érezd magad a jelen pillanatban, vagy amikor azon aggodalmaskodsz, vajon mit hoz a jövő?

Költői kérdések ezek, hiszen a válasz nyilvánvaló: a leghatékonyabb módja annak, hogy elérd, beléd szeressen (és aztán úgy is maradjon), akit kiszemeltél magadnak az, ha kizárólag a jelen pillanatra fókuszálsz. Miért? Olvass tovább, és kiderül ez is, meg az is, mit keresnek a történetben a fotelek …
 

Kategóriák: Egyedül

’11nov13
4 hozzászólás
De hogyan engedjem el?
De hogyan engedjem el?

HOGYAN történik az elengedés? Hogyan engedjek el valakit, akit szeretek, de ő el akar menni, vagy már el is ment? Hogyan engedjek el olyan régi mintákat, amelyek létezéséről nem is tudok? Hogyan engedjem el a félelmet, hogy a szerelmem újra el fog hagyni? Honnan tudhatom, hogy jó döntést hozok, ha elengedek? Hogyan birkózzak meg a hiánnyal, amit az elengedésből fakadó űr teremt?

Ilyen, és ehhez hasonló kérdések érkeznek a hozzászólások között, valahányszor az elengedésről írok. Most igyekszem néhányukra választ adni.

Kategóriák: Gyorssegély

’11okt31
18 hozzászólás
Engedd el a régit, engedd be az újat!
Engedd el a régit, engedd be az újat!

Minden párkapcsolat egy kísérlet. Senki nem várja el tőled, hogy tökéletesen csináld, hiszen ilyen nincs is. Azon kísérleteztek ti ketten, hogyan a legjobb nektek. Ha pedig egyedül vagy, akkor azon kísérletezel, hogyan lehetnél a lehető legboldogabb már most, hogy azután ebben az állapotban találkozzon veled ideális társad.

A boldogságunkat is azzal szabotáljuk a leginkább, ha önmagunkba folytjuk, amit ki kellene engednünk. Ha nem mondod ki, amit ki kell mondani, ha nem teszed meg, amit meg kell tenni, ezek felhalmozódnak, és szabotálják a sikereidet, a belső békédet és a boldogságodat.

Gondold hát végig: mi az, amit benntartasz, és ami fokozatosan felemészti a boldogságodat? Mi az, amit rég ki kellett volna mondanod valakinek, de még nem tetted? Család, barátok, régi szerelmek?
 

Kategóriák: Kommunikáció

’11okt09
4 hozzászólás
Vonzódnak hozzád vagy menekülnek tőled?
Vonzódnak hozzád vagy menekülnek tőled?

Csak akkor válik belőled vonzó, derűs, magabiztos nő vagy férfi, ha elengeded a régi sérelmeket. Amíg ezt nem teszed meg, belső keserűséged kisugárzik, és messzire riasztja még azokat is, akik pedig szívesen közelednének. Az engesztelhetetlenség benne tart a küzdelemben. Ha viszont hajlandó vagy megbocsátani, megjelenik benned az öröm és a béke érzése. Elmúlik a félelem, és megszűnik a depresszió. Megnő az önbizalmad, és eltölti a szívedet a remény.

Tehát, ha te is érezted már, hogy mindent megteszel, mégsem változik semmi, pedig elolvastad a megfelelő könyveket; elképzelted, amit szeretnél; mozgásba lendítetted a vonzás törvényét … az életedbe mégsem érkezik meg a szerelmes társ – az a férfi vagy nő, aki olyan tisztelettel és szeretettel bánik veled, amilyet valóban megérdemelsz -, akkor mindenképpen érdemes továbbolvasnod!
 

Kategóriák: Kommunikáció

’11szept02
4 hozzászólás
Így szeress, hogy szeressenek!
Így szeress, hogy szeressenek!

Amikor hónapokkal ezelőtt kiolvastam, és letettem kezemből a regényt, úgy éreztem, sok szempontból egy ideális világ leírását találtam benne. Elgondolkodtam azon, vajon mi szükséges ahhoz, hogy két ember úgy tudjon viszonyulni egymáshoz, mint a történet két főszereplője. Hogyan lehet ehhez a mély szerelemhez eljutni? Hogyan lehet ezt átélni? Mit érdemes elkerülni? Mit lehet tenni annak érdekében, hogy valódi, egyszerre elköteleződést jelentő, és szabadságot adó szerelemre leljünk? Rendkívül sok minden jutott eszembe akkor, ezek közül a három legfontosabbat szeretném most veled megosztani.

Kategóriák: Szerelem

’11aug19
13 hozzászólás
Ha elengeded, jobb jön helyette!
Ha elengeded, jobb jön helyette!

Tegnap itt járt nálam az egyik ügyfelem, és kedves humorral rám pirított:
- Kriszta, te rontod a saját üzletedet!
- Hogy érted ezt? – kérdeztem kíváncsian.
- Annyi jó dolgot kínálsz megvásárlásra, ha azt mind megveszem, és megcsinálom a benne foglaltakat, nem lesz szükségem arra, hogy hozzád járjak – nem így van?
- De, így van – válaszoltam -, de ez valójában nem baj.

Akkor nem beszéltünk róla többet, de később tovább gondolkodtam azon, hogy is van ez. Való igaz, a bevételre szükségem van, hiszen abból élek. Valahol mélyen azonban az a vágy dolgozik bennem, hogy mindenkit abban támogassak, hogy „önjáróvá” váljon, és a szerelem; a boldog, harmonikus párkapcsolatok megteremtésében a keze ügyében legyenek a megfelelő eszközök, amikor szüksége van rájuk.
 

Kategóriák: Egyedül

’11jún29
3 hozzászólás
5 újabb tipp a párkapcsolati harmóniához
5 újabb tipp a párkapcsolati harmóniához

Amikor ragaszkodunk az álláspontunkhoz és nem vagyunk hajlandóak engedni belőle, természetesen mindig találunk érveket igazunk bizonyítására. Ám ilyenkor mindig felmerül a kérdés: Mit szeretnél jobban: azt, hogy igazad legyen, vagy azt, hogy boldog légy? Ugyanis az állandó háborúzás helyett választhatjuk a béketeremtést is. Nekem sokat segített az ilyen viták hevében, ha arra gondoltam: Vajon milyen katasztrófa következik be, ha most engedek? A válasz mindig ez volt: semmilyen. Hiszen csak önbizalomhiányban szenvedő egómnak volt fontos, hogy mindig neki legyen igaza …

Kategóriák: Kommunikáció

’11jún17
20 hozzászólás
Ha szerelemre vágysz, hagyj fel néhány régi szokással!
Ha szerelemre vágysz, hagyj fel néhány régi szokással!

Nyilván tisztában vagy már a törvényszerűséggel: azt látod, amiben hiszel. Ugyanis egyáltalán nem arról van szó, hogy milyen férfiak és nők találhatók a környezetedben, illetve, hogy maradt-e néhány igazán jó pasi, és gyönyörű nő. Egyáltalán nincs szükséged arra, hogy sok ilyen, meg olyan férfi vagy nő vegyen körül. Amire szükséged van, és amire szíved mélyéről vágysz, az egy bizonyos ideális társ. Ő pedig már készen áll, és csak arra vár, hogy végre megváltoztasd a látásmódodat, és képes légy észrevenni őt.

Kategóriák: Egyedül

’11jún10
10 hozzászólás
Hány békát akarsz még megcsókolni?
Hány békát akarsz még megcsókolni?

Vannak néhányan, akik számára a szerelem mindig is egy könnyen érkező, szívesen maradó, természetes dolog. Ám sokkal többen vagyunk, akik számára a szerelem időről időre küzdelmessé válik, akár egyedül, akár párkapcsolatban élünk. A szinglik keményen dolgoznak azon, hogy társra leljenek, a kapcsolatban lévők pedig keményen dolgoznak azon, hogy megszerezzék és megtartsák a számukra fontos szeretet-mennyiséget. Ám ennek egyáltalán nem szükséges így lennie. Te is képes vagy olyan emberré válni, akit körbevesz valamiféle különleges aura, egyfajta belső kisugárzás, ami egyszerűen nem tud mást, csak szeretetet vonzani. Minél mosolygósabb és szeretettelibb vagy belül, annál könnyebben érkezik meg az életedbe a szerelem. Így válsz szerelem-mágnessé.

Kategóriák: Szerelem

’11máj27
13 hozzászólás
Menjek vagy maradjak?
Menjek vagy maradjak?

Mielőtt befejezel egy párkapcsolatot, vagy változtatsz a formáján, vizsgáld meg, vajon azért teszed-e, mert a kapcsolat már nem működik, vagy azért, mert a saját életed nem működik. Előfordul, hogy valaki azért akar kilépni egy szerelmi kapcsolatból, mert az életében túl sok a stressz, és úgy tűnik, hogy zűrzavaros élethelyzetéből az egyetlen kiút az, ha befejezi a kapcsolatát. Az is megtörténhet, hogy azért szakítunk a párunkkal, mert úgy érezzük, az életünk unalmas, vagy már nincs benne élet. Nézz hát magadba, és tedd fel a kérdést …

Kategóriák: Gyorssegély

’11jan14
5 hozzászólás
A boldog párkapcsolat legfontosabb összetevője
A boldog párkapcsolat legfontosabb összetevője

Abban reménykedünk, hogy majd jön valaki, aki különleges, aki körbevesz a figyelmével, aki meghatározza a személyiségünket, aki kitalálja a gondolatainkat, aki megérzi, mire vágyunk, és megadja azt nekünk. Talán úgy érezzük, ha a másik eléggé különleges, akkor abból ránk is átragad valami – mellette én is különlegessé válhatok. Ebben a gondolatmenetben elfeledkezünk saját egyediségünkről, amellyel születésünk pillanatától fogva rendelkezünk, és amely nem függ senkitől és semmitől.

Kategóriák: Egyedül

’10dec31
11 hozzászólás
Boldogan élsz-e a kedveseddel 2011-ben?
Boldogan élsz-e a kedveseddel 2011-ben?

- És mit tennétek akkor – kérdezte a Mester a sokaságtól -, ha Isten maga közvetlenül hozzátok szólna, és azt mondaná: - MEGPARANCSOLOM, HOGY LÉGY BOLDOG, AMÍG CSAK ÉLSZ E VILÁGON! Akkor mit tennétek? – És a sokaság hallgatott, néma csönd borult a dombvidékre, a völgyekre, amelyeket a tömeg ellepett. És a csöndben felhangzott a Mester szava:
- Boldogságunk útján találhatunk rá a tanulnivalóra, amelynek kedvéért ezt a létidőt választottuk. Ezt tanultam én a mai napon.
 

Kategóriák: Szerelem

’10nov05
19 hozzászólás
Akár melletted van a társad, akár nincs, nyisd meg neki a szíved!
Akár melletted van a társad, akár nincs, nyisd meg neki a szíved!

Kint ültem régi házunk teraszán, kezemben a bögrével, amelyből a forró kávé illata szállt fel, és a kerten át a messzeségbe bámultam. Az elmúlt napok történésein merengtem, és éreztem, hogy akkori párommal a kapcsolatunkban valami végérvényesen véget ért. Összeomlott a világ, amit építettem magamnak, összetörtek a dédelgetett álmok. Most elveszítem a férfit, akivel azt hittem, az egész életemet le fogom élni. Elviselhetetlennek tűnt a gondolat, amely már napok óta emésztett.

Ekkor egy nagyon furcsa dolog történt. Mintha halkan a fülembe súgta volna valaki: - Ő az, akit te választottál magadnak. Most megérkezik majd az, akit Isten választott neked. – Ettől a gondolattól elöntött a nyugalom, és mosolyogni kezdtem. Eltűnt a fájdalom és a helyét izgatott várakozás vette át: Tényleg így lenne? És vajon ki lesz az? És milyen? Hogyan fogunk találkozni?

Kategóriák: Kommunikáció

’10okt22
12 hozzászólás
Szerelem – haladóknak
Szerelem – haladóknak

Jól emlékszem egy élményemre 1995-ből: a jógatáborban a Mester (számomra egyébként is igen vonzó férfi) egy alkalommal félrevont, s egy órán keresztül magyarázott CSAK NEKEM. Annyira elaléltam magától az élménytől, hogy cseppet sem törődtem a ténnyel: szinte semmit sem értek abból, amit mond, ezért nem is tettem fel kérdéseket, amivel elűzhettem volna a ködöt. Ám a gyakorlati tanácsokat, amiket adott, megfogadtam, hiszen ezért fordultam hozzá. Így – és más tanításokat is befogadva – haladtam előre utamon, mígnem 2000-ben egy élmény hatására belém hasított a felismerés: EZ volt hát, amiről akkor beszélt! Akkor még öt év kellett a megértéshez …

Mindezt azért tartottam fontosnak előrebocsátani, mert a következőkben lehet, hogy olyat olvasol, ami nem feltétlenül érthető elsőre. De tapasztalatból mondom, hogy érdemes kitartanod …

Kategóriák: Gyorssegély

’10aug13
9 hozzászólás
Ha menni akar, engedd el!
Ha menni akar, engedd el!

Aznap éjjel nem aludtam, így a reggel fél hatkor érkező üzenet is ébren talált: Egyelőre nem akarok beszélni veled.

A zaklatottságommal mégiscsak kezdenem kellett valamit, hiszen sok dolgom volt aznap. Rendbe kellett hoznom magam, nem támolyoghattam egész nap, mint egy zombi.

Hosszú évek óta kialakult egy olyan „menetrend” , amit krízishelyzetekre alkalmazok. Olyankor van rá szükségem, amikor mélyen a földbe döngöl valami, és a fájdalmon túl tisztában vagyok vele, hogy mindez elmúlik, ha képes vagyok visszaállítani a kapcsolatot önmagammal, valódi lényemmel.

Végiggondoltam tehát, melyek a lehetőségeim...

Kategóriák: Egyedül

’10júl23
1 hozzászólás
Szükségünk van a szeretetre – vagy mégsem?
Szükségünk van a szeretetre – vagy mégsem?

A minap cél nélkül ténferegtem az ezoterikus könyvek szigete körül, amikor a szemem sarkából, egy oldalsó polcon, legalul, „rám kiáltott” egy eddig nem látott könyv egyetlen példánya.

Belelapoztam, aztán körülnéztem valamilyen ülőalkalmatosság után. A kávézóba nem akartam lemenni, hiszen csak pár percre volt szükségem ahhoz, hogy a könyvet gyorsan átfutva eldöntsem, van-e benne számomra fontos információ. Átsétáltam hát a gyerekkönyvek polcaihoz, és egy iciri-piciri székre leülve olvasni kezdtem.

Két és fél óra múlva ocsúdtam fel, amikor a testem elgémberedett tagjai tiltakozni kezdtek a kifacsart pozitúra ellen. De nem bántam – addigra megváltozott bennem az, ahogyan önmagamra, és a kapcsolataimra tekintek.

Kategóriák: Gyorssegély

’10máj21
109 hozzászólás
Mikor ér véget egy kapcsolat?
Mikor ér véget egy kapcsolat?

Tizenhat évvel ezelőtt, egy téli napon, szilveszter előestéjén, sétára hívott akkori párom. Hosszan gyalogoltunk a gyönyörű csillagokkal teleszórt, hideg téli éjszakában. Később világosan emlékeztem rá, hogy a csomó a gyomromban már a séta kezdetén megjelent, ám okát csak a beszélgetés végén értettem meg. Miután az oldalamon sétáló, szívemnek kedves férfi egy kellemesen követhető eszmefuttatásban összefoglalta az együtt (házasságban) eltöltött négy évet, gondolatait az alábbi mondattal zárta:

- Szóval az a helyzet, hogy...
 

Kategóriák: Egyedül

’10ápr30
8 hozzászólás
Hiszel a szerelemben?
Hiszel a szerelemben?

„Sokan így fogalmaznak: Olyan mélyen megsérültem. Hogyan is bízhatnék meg ezután bárkiben is? Ám a szeretetbe helyezett bizalmunk nem valakinek a személyiségébe vetett bizalomról szól, hanem azt jelenti, a szeretet megváltoztathatatlan természetében hiszünk. Amikor hiszünk a szeretetben, akkor nem egy másik emberben hiszünk, hanem önmagunkban. Hiszünk benne, hogy képesek vagyunk különbséget tenni és megbocsátani. Hiszünk benne, hogy képesek vagyunk hevesen szeretni még annak tudatában is, hogy amit, vagy akit szeretünk, holnap talán már nem lesz mellettünk.

Ebben az értelemben a valódi szerelem mindig kockázatos.

Kategóriák: Együtt

A blogomról

A blogomról

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ennek is örülni fogsz

Szeretetterápia - egyéni konzultáció Krisztával: szeptember 15.

Eltakarítjuk belső akadályaidat, és ezzel szabad utat adsz a szeretet és a szerelem áram- lásának.  Tovább »

Szerelmes Zarándoklat: szept. 21-24.

Természet, csend, gyaloglás, szerelem, remek társak, izgalmas beszél- getések, teljes feltöltődés! Gyere te is!  Tovább »

Tárt karokkal - ELFOGADÁS elvonulás Debrecenben: szeptember 30.

Itt a helyed, ha szeretnél elvárások helyett teljes elfogadással fordulni azok felé, akik fontosak neked!  Tovább »

Itt vagyok, kedvesem! - szerelemteremtő online kurzus

Vess véget az egyedüllétnek! Készülj fel a szerelemre, és teremts helyet az életedben a társadnak!   Tovább »

Ajándék: 1 könyv + 4 hanganyag!

Kattints, iratkozz fel most, és töltsd le a könyvet azonnal! Másnap pedig érkeznek a hang- anyagok!  Tovább »

Találkozzunk az Instagramon is!

Itt minden nap egy új boldogságteremtő mantrát találsz, és pillanatképeket arról, mivel foglalkozom éppen.  Tovább »

Legolvasottabb
írásaim


Blog kategóriák

Korábbi írásaim