Blog - Archivum

Határok - pénteki szerelmes útravaló

A határaidat ugyanúgy meg kell húznod, és ugyanannyira ki kell állnod magadért akkor is, ha megbocsátasz valakinek. Sokan félreértelmezik a megbocsátást, és úgy vélik, ezzel együtt jár az is, hogy ha megbocsátó vagyok, akkor egyben az áldozat szerepét is magamra kell vennem, és el kell tűrnöm, hogy bántsanak, vagy kihasználjanak. Ám egyáltalán nem erről van szó.

Az én értelmezésemben a megbocsátás egészen mást jelent, nevezetesen ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Figyelem - csütörtöki szerelmes útravaló

Persze az lenne a legjobb, ha a kedvesem kitalálná minden gondolatomat, érzésemet meg vágyamat, és nekem egyáltalán nem kellene beszélnem róluk. Titokban erre vágytam mindaddig, amíg meg nem tanultam beszélni ezekről, és rá nem jöttem, hogy ez az egyik legszórakoztatóbb dolog a világon. Amikor először belefogtam, annyira izgultam, mintha éppen ejtőernyős ugrást hajtanék végre több ezer méter magasból. Rájöttem, ez a fajta érzelmi kockázatvállalás az, amitől akár évtizedekig is izgalmas maradhat egy kapcsolat. Ha mind a ketten képesek vagyunk őszintén beszélni az érzéseinkről, az olyan, mintha újra és újra megismerkednénk egymással.

Nekem ez akkor megy különösen jól, ha...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Csapda - szerdai szerelmes útravaló

- Úgy érzem, nem szeret engem eléggé - panaszolta nekem a velem szemben ülő, mire én ezt kérdeztem:
- És miből éreznéd, hogy szeret? Ha mit tenne?
- Hát, azt nem tudom ... - volt a bizonytalan válasz.

Ez az a csapda, amibe sokan belepottyanunk, amikor az igényeinkről megpróbálunk valaki másnak beszélni. A partnerünk érzéseit nem tudjuk irányítani, nem mondhatjuk azt neki: szeress engem jobban. De azt viszont el tudjuk neki mondani, mi tegyen ahhoz, hogy jobban kifejeződjön számunkra az ő szeretete. Mindenki másból érzi és érti azt, hogy szeretik, hogy fontos, hogy törődnek vele.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Igények - keddi szerelmes útravaló

Amikor valakivel egyéni konzultáció formájában találkozunk, előbb-utóbb felteszem az alábbi kérdéseket:
- Mi az, amit szeretnél? Milyen a számodra ideális párkapcsolat? Hogyan akarod érezni magad a kedvesed mellett?
Olyannyira fontosnak találom őket, hogy időnként előfordul, olyanoktól is megkérdezem, akikkel éppen egy társaságban vagyok, és már egy ideje hallgatom a panaszaikat. Ahhoz ugyanis, hogy boldog párkapcsolatban éljünk, elengedhetetlen tudnunk azt, hogy számunkra ez mit jelent.

Amíg nem tudom, hogy mit akarok, addig ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Egyenrangúság - hétfői szerelmes útravaló

Nem a szeretet hiánya, hanem a barátság hiánya teszi boldogtalanná a házasságokat. (Friedrich Nietzsche)

Elolvasva e mondatot, azon kezdtem gondolkodni, vajon létezik-e barátság szeretet nélkül? Lehetek-e a barátja valakinek anélkül, hogy szeretném? Azt hiszem, nem. Legalábbis az ilyen kapcsolódást én nem nevezem barátságnak. Aztán megfordítottam: létezik-e szeretet barátság nélkül? Szerethetek-e valakit anélkül, hogy a barátja lennék? Azt hiszem, igen. Ma is vannak az életemben olyanok, akiket távolról szeretek: nagyon ritkán, vagy egyáltalán nem beszélünk, mégis, amikor eszembe jutnak, szeretettel gondolok rájuk, és elképzelem, hogy az élet ellátja őket minden jóval, amire csak vágynak.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Átadás - vasárnapi szerelmes útravaló

- Már sokszor elmondtad, ezért értem, Kriszta, hogy a legegyszerűbb az lenne, ha minden nehézségemet és kívánságomat átadnám az isteni gondviselésnek, de hogyan kell ezt csinálni?

Ez a kérdés gyakran elhangzik csoportban és egyéni konzultációban is, amikor a beszélgetésben errefelé kanyarodunk. Ráadásul már a kérdés is egy saját farkába harapó kígyó, mert a lényeg éppen az, hogy valójában semmi mást nem kell tenni, mint az elmédben meghozni az átadásra vonatkozó döntést.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Elfogadás - szombati szerelmes útravaló

Rendben. Most már tudod, hogy amit valaki másban látsz, és oly rettenetesen zavar, az mindig rólad szól valahogy. De mit lehet kezdeni ezzel az információval? Miért fontos ezt felismerni? Hasznodra van egyáltalán?

Ez attól függ, hogy mit szándékozol kezdeni az életeddel. Ha boldogságra, harmóniára, békére, örömre, szeretetre vágysz - és ezek egyelőre nem teljes mértékben részei a hétköznapjaidnak -, akkor mindenképpen fontos felfigyelned mindenre, amit mások tükrében önmagadról megláthatsz.

Az első, amit érdemes tudatosítanod, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Együtt - pénteki szerelmes útravaló

Tudtad, hogy minden, ami egy párkapcsolatban történik, mind a két emberről szól? Olyan, mintha egy titkos megállapodás keretében leosztanánk a szerepeket, valahogy így:
- Mindkettőnk rendetlenségét nálad tartjuk. Te leszel a rendetlen, én meg a rendes, mindig én veszekszem majd veled, hogy rakj rendet magad után.
- Jó. A pontatlanságot pedig nálad tartjuk. Te leszel a késős, én pedig a pontos, és mindig én veszekszem majd veled, hogy nem igaz, hogy soha, sehová nem tudunk időben elindulni miattad, ha pedig a városban találkozunk, akkor tuti, hogy legalább 15 percet várnom kell rád.
- Oké, legyen így.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Csábítás - csütörtöki szerelmes útravaló

- Nem, én nem akarok megtanulni csábítani, mert az annyira csúnya dolog! - magyarázta nekem valaki egy beszélgetésben, és tényleg, a mi nyelvünkben ennek a szónak van egy kis negatív felhangja. Olyan, mintha a csábítás rögtön magában foglalná a faképnél hagyást is. Mintha csak azért csábítanék el valakit, hogy használjam, aztán eldobjam.

Az én szóhasználatomban viszont a csábítás egész mást jelent.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Válasz - szerdai szerelmes útravaló

Én is azonnal készítettem magamnak egy ilyen jóseszközt, és egy ideig remekül tudtam használni. Ám kis idő elteltével észrevettem, hogy már megérzem, melyik kő van a kezemben, akkor is, ha nem látom, és hiába teljesen egyforma az alakjuk. Ahogy benyúltam a zsákba, tudtam, melyiket fogtam meg, és gyorsan elengedtem, megfogva a másikat – azt, amelyik választ jobban szerettem volna "hallani". Innentől kezdve ez persze már nem működött, ám egy fontos felismerést hozott: a választ kövek nélkül is tudom.

Így új módszert fejlesztettem ki. Ha ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Vágyak - keddi szerelmes útravaló

Biztosan neked is van már listád arról, hogy milyen a számodra ideális párkapcsolat. Tudod már, milyen tulajdonságokkal kell rendelkezzen a jövendőbelid, és azt is tudod, te hogyan akarod érezni magad a kapcsolatban. Talán vizualizáltad már azokat a képeket, amelyek arról mesélnek, mi mindent csináltok együtt, merre jártok majd, hol fogtok lakni, stb.

Ám ahhoz, hogy mindez így is legyen, először neked kell olyanná válni, amilyennek a kedvesedet látni szeretnéd. Először neked kell olyan életet élned, amilyenre a kedveseddel vágysz. Ráadásul úgy, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Változás - hétfői szerelmes útravaló

Kutyából nem lesz szalonna.

Egyetlen dolog állandó, és ez a változás.

Ezt a két gondolatot állította szembe valaki, amikor megkérdezte tőlem, szerintem képesek-e az emberek valóban, mélyen megváltozni. Az első mondat szerint tehát nem, a második szerint viszont mi sem természetesebb ennél.

Miközben a két elképzelést egymás mellé állítottam, megpróbáltam bennük a magam igazságát megtalálni. Végigvettem a saját életemet, meg azokét, akik közel állnak hozzám, és megvizsgáltam, mi okozza, hogy vannak, akik képesek megváltozni, és vannak, akik nem.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Hazugság - vasárnapi szerelmes útravaló

Sokan vagyunk, akik úgy véljük, az igazat nem lehet megmondani - akár kicsinek, akár nagynak tűnő dolgokról van szó. Nem gondolom azt, hogy ezen a téren bármiféle különbség lenne férfiak és nők között, hanem csak azon kezdtem morfondírozni, mi motiválhat bárkit is arra, hogy a hazugságot válassza. Arra jutottam, ez is attól függ, mennyire vagyunk képesek felvállalni a felelősséget önmagunkért, az életünkért, a döntéseinkért.

Van, hogy azért hazudunk, mert...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Meditáció - szombati szerelmes útravaló

A meditáció során megszabadulok a külső elvárásoktól, és megfogalmazhatom a saját, valódi szándékaimat. Az így megszülető, belső elhatározásoknak rendkívüli ereje van, és mindig inspirált cselekvés követi.

A vezetett meditáció tehát kitakarítja belőlünk azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek eddig éppen hogy megakadályoztak a cselekvésben. A tudatunk mélyén indítja el azokat a változásokat, amelyek kívül újfajta működésben jelennek meg, gyakran úgy, hogy már nem is emlékszünk a meditációra, amelyben az egész elkezdődött.

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Szokások - csütörtöki szerelmes útravaló

Amikor egy új év kezdődik, vagy a születésnapom körüli, az újjászületésemet tápláló energiákat érzem, bennem is egymást érik az ötletek arra vonatkozóan, mi mindent szeretnék megvalósítani, elérni, másképp csinálni. Ma már tudom, hogy ezekkel semmi más dolgom nincs, mint tudomásul venni, majd elengedni őket.

Ezt úgy teszem, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Gyógyulás - szerdai szerelmes útravaló

- Másfél hónapja költözött el a barátnőm, Kriszta. Én próbálok ismerkedni, de nem megy. Folyton csak rá gondolok, mindenkit vele hasonlítok össze, és persze senki sem olyan. Mi a baj velem, szerinted?

Szerencsére ezzel a férfival nincs semmi baj, és velem sem volt, és senki mással sem, aki úgy tapasztalta, hogy egy szakítás után nem tud azonnal új kapcsolatba lépni. Sőt, ez inkább egy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Haiku - keddi szerelmes útravaló

Valódi segítséget jelent a haiku írás akkor, amikor épp borongós hangulatban vagyok, csalódás ért, vagy olyasmi történt, ami látszólag elviselhetetlen fájdalmat okoz. Ahogy azon töprengek, milyen természeti kép fejezné ki a legjobban, amit érzek, és elkezdem az ujjaimon számolni a szótagokat, észre sem veszem, és enyhül a fájdalom, hogy fokozatosan átadja a helyét a megkönnyebbülésnek és a békének. És persze a ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Kijárat - hétfői szerelmes útravaló

Tudom, hogy ébernek kell lennem: nagyon könnyű egy fontosnak tűnő telefonhívást, néhány száz elolvasni való e-mailt és egy-két megírni való cikket arra használni, hogy a képernyő mögé bújva kizárjam az életemből a többieket. Szeretett eszközeink csak még több lehetőséget nyújtanak arra, hogy kijáratként használjuk őket, és átmenetileg elhagyjuk fontos kapcsolatainkat.

Ráadásul, ha szigorúan csak a párkapcsolatot nézzük, akkor...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Hangok - vasárnapi szerelmes útravaló

Megfigyelted-e már, hogy minek vagy kinek a hangja a leghangosabb körülötted? Tudod-e mi az, amire észrevétlenül is figyelsz? Vajon úgy kezded és úgy zárod a napodat, ahogyan az a csodálatos és rendkívüli emberi lényhez méltó, aki vagy? Olyan hangok vesznek-e körül egész nap, amelyek építenek, erősítenek, táplálnak, vagy inkább olyanok, amelyek elveszik az energiádat?

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Esély - szombati szerelmes útravaló

Ma már azt gondolom, hogy minden lezárult kapcsolat megérdemel legalább egy (de sokszor több) újabb esélyt, amennyiben ennek az igénye mindkettőnkben felmerül. Ha nem adjuk meg ezt az esélyt, talán életünk végéig azon fogunk morfondírozni: mi lett volna, ha ...?

Egy ilyen újrakezdés azonban csak akkor működhet, ha ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Elismerés - pénteki szerelmes útravaló

Akkoriban a kedvesem mindig kora hajnalban indult el közös otthonunkból, így volt, hogy egy gyors ölelést és pár mondatot váltottunk csak, és már ment is. Most arra kellett megkérnem, hogy mielőtt elmegy, fogjon egy cetlit, és írjon nekem pár kedves sort, amit elöl hagy valahol, így amikor én is elkezdem a napomat, rögtön a szemem elé kerül. Ő örömmel belement ebbe, mert szeret és tud is írni.

Soha nem felejtette el. Heteken át, minden reggel ott találtam az asztalomon egy színes papírlapot, amelyben ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Elengedés - csütörtöki szerelmes útravaló

Miért érzem úgy az egyik pillanatban, hogy elengedtem őt, a másikban meg azt, hogy mégsem?

Ezt a kérdést gyakran kapom azoktól, akik életük azon pontján keresnek fel, amikor éppen szakítást vagy válást élnek át.

Azért történik ez így, mert ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Őszinteség - szerdai szerelmes útravaló

- Én mindig, őszintén megmondom a véleményemet - dicsekedett nekem valaki -. Sokan utálnak is emiatt! - folytatta büszkén, és én nem is akartam őt megzavarni ebben a gondolatmenetben, hiszen nem kérdezte, mit gondolok erről.

Egy kicsit mégis mindig elszomorít egy-egy olyan helyzet, amiben ráébredek, milyen sokáig félreértettem én is az őszinteség jelentését. Én is azt hittem, akkor vagyok őszinte, ha kertelés nélkül megmondom a véleményemet. Nem szépítek, nem alakítok rajta, azt mondom, ami van. Észre sem vettem, ez a hozzáállás mennyire eltávolította az embereket. Félni kezdtek tőlem.

Mindez addig tartott, amíg ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Utcán - keddi szerelmes útravaló

Hogyan reagálsz, amikor csókolózó vagy ölelkező párt látsz az utcán? Gyönyörködve nézed őket? Vagy zavartan elfordítod a fejed? Esetleg utálkozva csóválod? Vagy dühös leszel rájuk, mert ők ott vannak egymásnak, neked meg nincs senkid?

Amikor először elkezdtem megfigyelni a saját reakciómat, érdekes volt felfedezni az összefüggést az érzéseim és a saját szerelmi életem között.

Az utálkozó fejcsóválás ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Egyensúly - hétfői szerelmes útravaló

1. Azért, hogy az életedbe megérkezzen, és aztán veled is maradjon a szerelem, folyamatosan tenned kell.
2. Hagyd abba a görcsös akarást és tevékenykedést, engedd el a szerelemre vonatkozó elvárásaidat, és máris magától az öledbe hullik, minden, amire vágysz.

Látszólag egymásnak ellentmondó javaslatok ezek, pedig én is gyakran megfogalmazom őket, és más tanítók is sokszor leírták már. Egyszer aztán eljött az a pillanat is, amikor valaki megkérdezte tőlem:
- Kriszta, az egyik blogbejegyzésedben ezt és ezt olvasom, a másikban pont az ellenkezőjét. Most akkor mi az igazság? Cselekedjek, vagy ne tegyek semmit?

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Függetlenség - vasárnapi szerelmes útravaló

Gondoltad volna, hogy a függetlenség is csak egy védekező mechanizmus? A függetlenség ugyanis abban "segít", hogy senkit ne engedj közel magadhoz. Így nem fordulhat elő, hogy valaki, akit megszeretsz, elhagy, vagy más módon okoz fájdalmat neked.

Ám a lelked mélyén semmi másra nem vágysz, csak a ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Beavatás - szombati szerelmes útravaló

Egy beavatási rítusban testestül-lelkestül részt kell vennünk. Nem hagyhatjuk ki belőle egyetlen részünket sem. Ezen a gondolatmeneten elindulva kezdtem végigvenni azokat a „véletlen” beavatási rítusokat, amelyeket tudattalanul megteremtettem magamnak – éppen a testemre való intenzív odafigyelésen keresztül. Öröm volt visszaemlékezni a néptáncos évek vidámságára, a lovaglás természet közeliségére, a szertorna szigorúságára, a flamenco fegyelmezettségére, az afrikai tánc földi energiájára, a hastánc odaadó érzékiségére, és a szabad tánc mindent elsöprő extázisára.

Amióta erre ráébredtem ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Hétköznapok - csütörtöki szerelmes útravaló

Igen, létezik élethosszig tartó szerelem, de ez nem jelenti azt, hogy minden ember, aki a Földön él, részesül ebben. Nem azért, mintha ez valami kiváltság lenne, és csak azok kapják meg, akik megérdemlik, hanem azért, mert nem mindenkinek az a dolga, hogy ugyanazzal az emberrel élje le az életét. Illetve, miért is azonosítom az élethosszig tartó szerelmet az élethosszig tartó együttéléssel? Hiszen ez sem törvényszerű. Lehet, hogy egész életünkben a szívünk mélyéről szeretünk valakit, ám nem dolgunk, hogy együtt is éljünk vele.

Az élethosszig tartó szerelem titka szerintem az, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Ragaszkodás - szerdai szerelmes útravaló

Ha fáj, az nem szerelem című könyvének címében Chuck Spezzano, amerikai párkapcsolati szakértő, és spirituális tanító remekül rávilágít a tényre, hogy ami a fájdalmat okozza bennünk, az sohasem lehet a szeretet. Ha tényleg szeretünk valakit, akkor ez független attól, hogy ő hogyan viselkedik, mit tesz, vagy mit mond. A szenvedést az okozza, hogy ...

Kategóriák: Napi szerelmes útravaló

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ennek is örülni fogsz

Korábbi írásaim