Védekezés - csütörtöki szerelmes útravaló

Amikor védekezem, a legrosszabbra készülök. Olyan, mintha fenn állnék váram bástyáján, csőre töltött fegyverrel a kezemben, körbevéve füstölgő kanócú ágyúkkal, és csak arra várnék, mikor tűnik fel az ellenség végre, hogy rátámadhassak. A kis lábam ujjától kezdve a fejem búbjáig páncél borít, nehogy megsérüljek, amikor éppen nem figyelek oda. Lelki szemeim előtt már látom, hogyan zajlik le az egész csata, amelyből természetesen én kerülök majd ki győztesen. Azért, mert minden eshetőségre, alaposan felkészültem.

Ilyenné alakulok akkor, ha hagyom, hogy korábbi csalódásaimból fakadó félelmeim vegyék át a gondolataim, és így az életem feletti irányítást. Egyre szörnyűbb képeket vetítek magam elé arról, mit fog mondani ő, és hogyan fogok reagálni én, így próbálom meg elkerülni a megismétlődő fájdalmat.

Ma már tudom, épp ezzel a folyamattal teremtem meg, hogy mindez tényleg megtörténjen velem. Minél inkább védekezem, annál inkább támadás ér. Támadáson itt azokat a helyzeteket értem, amelyekben konfliktus alakul ki, és akarva-akaratlan megbántjuk egymást.

Az egyetlen valóban működő megoldásnak azt találtam, ha abbahagyom a védekezést. Ha leteszem a fegyvert, levetem a páncélt, és azt mondom: lesz, ami lesz, állok elébe! Ezt úgy tudom megtenni, ha

• felismerem, amit érzek,
• megengedem, hogy ez az érzés jelen legyen, majd pedig
• elengedem.

Mintha egy ilyen beszélgetést folytatnék magammal:

Igen, félek. Érthető, hogy félek, hiszen a múltban sok hasonló helyzetben ért fájdalom. Szabad félnem, nincs ezzel semmi baj. Ám most úgy döntök, hogy erre a félelemre nincs többé szükségem, ezért hajlandó vagyok elengedni. Most, ahogyan lélegzem, minden kilégzéssel távozik belőlem a félelem egy darabkája, egészen addig, amíg már nem lesz belőle semmi. Tudom, hogy erre nem kell külön figyelnem: most, hogy a szándékomat kifejeztem, a folyamat magától lezajlik.

Gyógyító kérdésed mára:

• Milyen jövőbeni helyzet okoz bennem félelmet?
  

Mai szerelemteremtő mantrád:

• Nem vagyok veszélyben. Mindig biztonságban vagyok. Vigyáznak rám.
  

Legyen csodálatos a mai napod is!

Szeretettel: Sarkadi Kriszta szeretetterapeuta

Ha szeretnéd minden félelmedet elengedni, és megengedni a párkapcsolati boldogságot, akkor gyere el február 19-én a Teremtő összhang meditációs estre!  >>>

Olvasója vagy már az Ariadné fonalának? Ez a neve a hírlevelemnek, amelyben olyasmiről írok, amit nem találsz meg itt, a weboldalon. Kattins ide >>>, és iratkozz fel, ha szeretnél elsőként értesülni mindenről, és szívesen letöltöd az ajándékokat is, amiket küldök.

Ha szeretnél velem találkozni, akkor kattints ide: Programok és egyéni konzultáció >>>

Ha pedig ahhoz érzel kedvet, hogy meditációs cd-t vagy online kurzust vásárolj, akkor kattints ide: Vásárlás >>>