Harag - csütörtöki szerelmes útravaló

Rettentő dühös voltam. Úgy éreztem, szétfeszít a harag: ha nem engedem ki, megbolondulok. A kedvesem, aki a viselkedésével ennyire felhúzott, szerencsére nem volt jelen, ezért nem kellett még azzal a kísértéssel is megküzdenem, hogy a fejére borítsam az egészet. Ám azt is tudtam, hogy magamat sem mérgezhetem tovább ezzel az érzéssel. Különben is, elviselhetetlennek tűnt. Szabadulni akartam tőle, de azonnal! Azt akartam, hogy menjen ki belőlem, legyen valahol máshol, de ne bennem.

Először azt a módszert alkalmaztam, ami a legtöbb esetben remekül működik: fogtam egy papírt, meg egy tollat, és elkezdtem kiírni magamból, ami bennem dúlt. Ám az érzelmi hullámverés akkora volt (szó szerint remegtem a dühtől, és fizikailag képtelen voltam szavakká formálni a gondolataimat és az érzéseimet a papíron), hogy ezt csalódottan fel kellett adnom.

Ekkor képes voltam megállni egy pillanatra, és megkérdezni magamtól: Jó, ez nem megy, de akkor mire van most szükségem? Mit szeretnék? Mi lenne a segítségemre? Mit tegyek most? És már jött is a válasz: a testem szeretné kimozogni magából a felhalmozódott feszültséget, és annak is örülne, ha közben sikíthatna egy jó nagyot.

Már kezdtem is öltözni, húztam fel az edzőcipőmet, és közben azon morfondíroztam, hol találok így estefelé egy annyira forgalmas és zajos helyet a városban, ahol nyugodtan kiabálhatok, mert nem hallják, ezért nem fog összeszaladni az utca, hogy a megmentésemre siessen. Mire kiléptem az ajtón, már tudtam: a régi, csörgő, zörgő villamosok lesznek a segítségemre. Ha az ő vonalukon futok végig, senki nem fog megzavarni a tombolásban.

Így is lett: a kétórányi intenzív mozgás, és időnkénti dühös kiabálás kitakarította belőlem a felzaklató érzéseket. Hazaérve lassan újra megjelent bennem a béke, így pedig már elkezdhettem feltérképezni és elengedni azokat a gondolatokat, amelyek kibillentettek.

Gyógyító kérdésed mára:

• Mi az, ami mostanában a leginkább felzaklat?
  

Mai szerelemteremtő mantrád:

• Szeretem és elfogadom az érzéseimet. Engedem, hogy jöjjenek, engedem, hogy menjenek.
  

Legyen csodálatos a mai napod is!

Szeretettel: Sarkadi Kriszta szeretetterapeuta

Ha szeretnéd megtapasztalni valódi teremtő erődet, akkor gyere el november 27-én a Korlátok nélkül meditációs estre! >>>

Olvasója vagy már az Ariadné fonalának? Ez a neve a hírlevelemnek, amelyben olyasmiről írok, amit nem találsz meg itt, a weboldalon. Kattins ide >>>, és iratkozz fel, ha szeretnél elsőként értesülni mindenről, és szívesen letöltöd az ajándékokat is, amiket küldök. 

Ha szeretnél velem találkozni, akkor kattints ide: Programok >>>

Ha szeretnél meditációs cd-t vagy online kurzust vásárolni, akkor kattints ide: Vásárlás >>>