Sarkadi Kriszta

Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

Ajándék, neked!Ariadné fonalaAriadné fonala

 Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.

Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!


E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.

Programajánló

2020 február
H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

8 könnyű lépés az öröm megtapasztalásához

’20febr02
hozzászólok
8 könnyű lépés az öröm megtapasztalásához

Sok helyen olvashattad vagy hallhattad te is, hogy a jelenlét mennyire fontos. Minden alkalommal segít, ha képes vagy valóban jelen lenni, és lehetővé tenni, hogy ne a félelmeid vagy az automatizmusaid irányítsanak, hanem az, hogy ténylegesen hogyan szeretnél dönteni az adott helyzetben.

A jelenlét segít abban, hogy megtapasztald: mindig van választásod.

A legnagyobb szükséged akkor van a jelenlétre, amikor elragadnak a gondolataid, és vagy a múltban, vagy a jelenben kószálva, egyre csak nő az aggodalmad. Ilyenkor lehetnek a segítségedre az alábbi lépések abban, hogy gyorsan visszatérj a jelenbe.

 

1. Vegyél néhány mély lélegzetet, és mondd el magadnak: Most itt vagyok. Ezen a helyen, ebben a testben.

2. Aztán jelents ki egy jó dolgot magadról. Kezdd így: Szeretem magam, mert …

3. Majd figyeld meg az illatokat magad körül, és nevezz meg két illatot (vagy szagot) amit most érzel.

4. Ezután észleld a hangokat, és nevezz meg három hangot, amit éppen most hallasz.

5. Aztán figyelj az érzésekre, és nevezz meg négy dolgot, amit érzel. Ezek lehetnek érzelmek (félelem, öröm, bánat, béke), és lehetnek fizikai érzetek is: éhség, hideg, ahogy a szél fúj, ahogy a szék a lábamhoz ér.

6. Majd nézz körül, és nevezz meg öt dolgot, amit magad körül látsz.

7. Végül pedig válaszold meg a kérdést: Mi az, amire éppen most a legnagyobb szükségem van?

8. Aztán tedd meg, amire inspiráció érkezett.

 

Ez az egész folyamat nem több mint egy perc, mégis óriási segítséget nyújt abban, hogy az öt érzékedet használva visszatérj a testedbe, és visszatérj a jelenbe. Amikor pedig a jelenben vagy, akkor eltölt a nyugalom, és ekkor már könnyű jó döntést hoznod.

Erre a hétre a mantrád legyen ez:

 

Könnyen visszatérek a jelenbe, és

rendszeresen megtapasztalom az ebből fakadó

örömöt és békét. 

 

Ha szeretnéd, hogy a hét témáját vasárnap esténként e-mailben is elküldjem neked, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt:

 

Ariadné fonala >>>

 

Ha pedig arra vágysz, hogy az önmagaddal való törődés témakörében még több munícióra tegyél szert, akkor a  Szerelmeskönyvet pont neked írtam! Olvass bele és olvass róla itt:

 

Szerelmesköny >>>

 

Ha szeretnél inkább egyéni konzultációra jönni hozzám, hogy a boldogságod elől együtt eltakarítsuk az akadályokat, akkor itt tudsz mindent elolvasni és bejelentkezni:

 

Szeretetterápia Krisztával >>>

 

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv és a Mesés életem könyve írója

 

♦ Párkapcsolati alapozó - AJÁNDÉK! ♦

► Egy hasznos és szórakoztató könyv (Villányi Péter: Kapcsoskönyv),

► négy inspiráló hanganyag, valamint

► egy hatrészes online kurzus

lesz a segítségedre abban, hogy a párkapcsolati boldogságot minél hamarabb megtapasztalhasd.

Ha szívesen veszed ezt az ajándékot tőlem, akkor a Párkapcsolati alapozót

(a könyvet, az online kurzust és a hanganyagokat)

ide kattintva töltheted le:

Kérem a Párkapcsolati alapozót! >>>

Kategóriák: A hét témája


Ha tetszett, kattints az alábbi linkekre, és oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

Ehhez a bejegyzéshez még nincsenek kommentek. Legyél Te az első, aki hozzászól!

Hozzászólás

Kérünk, a kiemelt mezőket mindenképpen töltsd ki!

Fontos: a rendszer 30 perc után automatikusan kiléptet; ezért ha a hozzászólásod megírása meghaladta a fél órát, akkor javasoljuk, hogy jelöld ki az üzenet teljes szövegét, másold (CTRL + C), majd végezz el egy frissítést (F5), illeszd be (CTRL+V), és csak ezután kattints az Elküld gombra!

A blogomról

A blogomról

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ennek is örülni fogsz

Egyéni konzultáció Krisztával

Eltakarítjuk belső akadályaidat, és ezzel szabad utat adsz a szeretet és a szerelem áram- lásának.  Tovább »

Mesés életem könyve - Váltsd valóra az álmaidat!

Merj nagyot álmodni! Majd indulj el, váltsd valóra az álmaidat, és legyen neked is mesébe illő életed!  Tovább »

Szerelmeskönyv - Se testben, se lélekben ne légy egyedül

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet!  Tovább »

Szerelemteremtő online kurzusok

A gyakorlatok elvégzése olyan változást indíthat el az életedben, amely legmerészebb álmaidat is felülmúlja!  Tovább »

Szerelemteremtő meditációk

A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak.  Tovább »

Ajándék: 1 könyv + 4 hanganyag!

Kattints, iratkozz fel most, és töltsd le a könyvet azonnal! Másnap pedig érkeznek a hang- anyagok!  Tovább »

Találkozzunk az Instagramon is!

Itt minden nap egy új, inspiráló haikut találsz, és pillanatképeket arról, hogy mi az, ami mostanában foglalkoztat.  Tovább »

Legolvasottabb
írásaim


Blog kategóriák

Korábbi írásaim