Sarkadi Kriszta

Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

Ajándék, neked!Ariadné fonalaAriadné fonala

 Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.

Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!


E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.

Programajánló

2019 október
H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

9 ötlet arra, hogyan növeld az önbecsülésedet

’19szept28
hozzászólok
9 ötlet arra, hogyan növeld az önbecsülésedet

Ha jól akarod érezni magad a bőrödben, akkor elsősorban azt szükséges felderítened, hogy milyen véleménnyel vagy magadról és a képességeidről. Ha folyamatosan keveset gondolsz magadról, akkor hosszú távon bizonytalanná válsz, és egyre fogy az életeddel kapcsolatos lelkesedésed. Ebből tudhatod, hogy az önbecsülésed túlságosan alacsonnyá vált, és ideje tenned valamit annak érdekében, hogy megemeld.

Ezért erre a hétre 9 ötletet hoztam neked arra, hogyan növelheted az önmagad iránt érzett nagyrabecsülésedet.

  • Először olvasd végig a listát, és egy 1-től 10-ig terjedő skálán „osztályozd” magad. A 10 azt jelenti, hogy az adott dolog nagyon jól megy, szinte mindennapos, az 1 pedig azt, ha valami egyáltalán, soha nem sikerül.
  • Amikor ezzel megvagy, akkor válaszd ki azt, amelyik a legalacsonyabb pontszámot kapta, és hétfőn gyakorold azt. Kedden folytasd a következő legalacsonyabb értékkel, és így tovább.

A hét végére örömmel fogod tapasztalni, mennyivel jobban érzed magad.

1. Légy kedves magadhoz! Beszélj magadhoz úgy, mint olyasvalakihez, akit szeretsz: belső párbeszéded hasonlítson ahhoz, ahogy a kedveseddel, a gyerekeddel, a legjobb barátoddal beszélsz.

2. Magadra fókuszálj, és hagyd abba a másokkal való összehasonlítást.

3. Mozogj gyakran! Maga a mozgás és az általa elért eredmények is egyre boldogabbá tesznek.

4. Mindig tedd meg a tőled telhetőt, de fogadd el, ha hibáztál. Mindenki követ el hibákat, hiszen ez a tanulás módja. Csak akkor nem hibázol, ha nem csinálsz semmit.

5. Arra fókuszálj, ami megváltoztatható, és ne keseregj azon, amire úgysem lehetsz hatással.

6. Minden nap csinálj valamit, ami örömet okoz, legyen az bármilyen apróság: olvass, sétálj, hallgass zenét, heveréssz, bambulj, nézz meg egy filmet, vegyél egy fürdőt.

7. Ünnepelj meg minden apróságot, ami a nap folyamán jól sikerült.

8. Amikor csak lehet, segíts másoknak. Meglátod majd, milyen sokat javít a hangulatodon, ha ezt is beilleszted a hétköznapjaidba.

9. Válogasd meg a társaságodat, és töltsd olyanokkal az időt, akikkel magabiztosnak és jókedvűnek érzed magad.

Erre a hétre a mantrád legyen ez:

 

Minden nap teszek valamit azért, hogy igazán jól érezzem magam a bőrömben.

 

Ha szeretnéd, hogy a hét témáját vasárnap esténként e-mailben is elküldjem neked, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt: Ariadné fonala >>>.

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv írója

 

♦ Párkapcsolati alapozó - AJÁNDÉK! ♦

► Egy hasznos és szórakoztató könyv (Villányi Péter: Kapcsoskönyv),

► négy inspiráló hanganyag, valamint

► egy hatrészes online kurzus

lesz a segítségedre abban, hogy a párkapcsolati boldogságot minél hamarabb megtapasztalhasd.

Ha szívesen veszed ezt az ajándékot tőlem, akkor a Párkapcsolati alapozót

(a könyvet, az online kurzust és a hanganyagokat)

ide kattintva töltheted le:

Kérem a Párkapcsolati alapozót! >>>

Kategóriák: A hét témája


Ha tetszett, kattints az alábbi linkekre, és oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

Ehhez a bejegyzéshez még nincsenek kommentek. Legyél Te az első, aki hozzászól!

Hozzászólás

Kérünk, a kiemelt mezőket mindenképpen töltsd ki!

Fontos: a rendszer 30 perc után automatikusan kiléptet; ezért ha a hozzászólásod megírása meghaladta a fél órát, akkor javasoljuk, hogy jelöld ki az üzenet teljes szövegét, másold (CTRL + C), majd végezz el egy frissítést (F5), illeszd be (CTRL+V), és csak ezután kattints az Elküld gombra!

A blogomról

A blogomról

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ennek is örülni fogsz

Egyéni konzultáció Krisztával

Eltakarítjuk belső akadályaidat, és ezzel szabad utat adsz a szeretet és a szerelem áram- lásának.  Tovább »

Szerelmeskönyv - Se testben, se lélekben ne légy egyedül

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet!  Tovább »

Szerelemteremtő online kurzusok

A gyakorlatok elvégzése olyan változást indíthat el az életedben, amely legmerészebb álmaidat is felülmúlja!  Tovább »

Szerelemteremtő meditációk

A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak.  Tovább »

Ajándék: 1 könyv + 4 hanganyag!

Kattints, iratkozz fel most, és töltsd le a könyvet azonnal! Másnap pedig érkeznek a hang- anyagok!  Tovább »

Találkozzunk az Instagramon is!

Itt minden nap egy új csodahaikut találsz, és pillanatképeket arról, hogy mi az, ami mostanában foglalkoztat.  Tovább »

Legolvasottabb
írásaim


Blog kategóriák

Korábbi írásaim