Meditáció - szombati szerelmes útravaló

- Ezen ne csak meditálj, hanem tedd is meg! - írta egy hozzászóló, amikor a Könnyed elengedés meditációs estet mutattam be a Facebookon. Arra ébresztett rá ez a rövid, felszólító mondat, hogy talán nem ő az egyetlen, aki tévesen úgy gondolja, a meditáció kizárja a cselekvés lehetőségét. Talán mások is úgy vélik, meditáció az, amikor órákon át csendben üldögélek, és várom, hogy a sült galamb a számba repüljön.

A csendben üldögélés valóban igaz, ám ennél sokkal több történik.

Mielőtt képessé váltam volna arra, hogy ténylegesen, naponta legalább egyszer tizenöt percig csendben üldögéljek, nagyon sok vezetett meditációban vettem részt. Ilyenkor nincs teljes csend, mert halk zene szól, és valakinek a hangja kívülről irányít. Létrejön egy mély, nyugodt és ellazult állapot, amelyben összekapcsolódhatok belső bölcsességemmel, és új szempontok szerint nézhetek rá mindarra, ami éppen a leginkább foglalkoztat. Ilyenkor megszabadulok a külső elvárásoktól, és megfogalmazhatom a saját, valódi szándékaimat. Az így megszülető, belső elhatározásoknak rendkívüli ereje van, és mindig inspirált cselekvés követi. A vezetett meditáció tehát kitakarítja belőlünk azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek eddig éppen hogy megakadályoztak a cselekvésben. A tudatunk mélyén indítja el azokat a változásokat, amelyek kívül újfajta működésben jelennek meg, gyakran úgy, hogy már nem is emlékszünk a meditációra, amelyben az egész elkezdődött.

A csend meditációban pedig már csak egyetlen szándékom van: hogy megnyissam magam az isteni inspirációnak, és beengedjem, ami érkezik. Ahogy minden meditáció, ez is különbözőképpen működik mindenkinél; én abból érzem, hogy létrejött a kapcsolat, hogy megjelenik bennem a béke, eltölt az öröm, és legtöbbször könnyekig meghatódom. Pedig látszólag nem történik semmi. De higgy nekem: egészen másképp alakulnak azok a napok, amelyeket ezzel a kapcsolódással indítok.

Gyógyító kérdésed mára:

• Melyik napszak lenne a legalkalmasabb arra, hogy beillesszek 5 percnyi meditációt?
  

Mai szerelemteremtő mantrád:

• Jól érzem magam a csendben. Táplál, erősít, és feltölt szeretettel.
  

Legyen csodálatos a mai napod is!

Szeretettel: Sarkadi Kriszta szeretetterapeuta

Olvasója vagy már az Ariadné fonalának? Ez a neve a hírlevelemnek, amelyben olyasmiről írok, amit nem találsz meg itt, a weboldalon. Kattins ide >>>, és iratkozz fel, ha szeretnél elsőként értesülni mindenről, és szívesen letöltöd az ajándékokat is, amiket küldök.

Ha szeretnél velem találkozni, akkor kattints ide: Programok és egyéni konzultáció >>>

Ha pedig ahhoz érzel kedvet, hogy meditációs cd-t vagy online kurzust vásárolj, akkor kattints ide: Vásárlás >>>