Áprilisi előrejelzés: az érzelmek hónapja

Nem csak, hogy megérkeztünk áprilishoz, az általában szeszélyes, sok esőt hozó hónaphoz, hanem a járványügyi intézkedések miatt az egész életünk fenekestül felfordult.

Semmi értelme ilyenkor azon bosszankodnunk, hogy az időjárás - vagy adott esetben az életünkre hatást gyakorló külső körülmények - miért nem az elvárásaink szerint alakulnak. A bosszankodástól sem az idő, sem az adott helyzet nem fog megváltozni, a kedvünk viszont garantáltan egész napra borús lesz.

Ugyanez a helyzet az érzéseinkkel és az érzelmeinkkel is. Sok olyan van közöttük, amelyeket nem akarunk érezni, mert gyerekkorunkban az a minta rögzült bennünk, hogy ezek nem helyénvalóak. Úgy véljük,

• haragudni,
• szomorkodni,
• gyászolni,
• sírni,
• túlzottan örülni,
• hangosan nevetni vagy
• jókedvűen énekelni nem szabad.

Ezért, ha ezek az érzelmek megjelennek, igyekszünk elfojtani őket, és a lehető leghamarabb megszabadulni tőlük.

Azon bosszankodunk, hogy az érzelem jelen van,

ahelyett, hogy elfogadnánk a jelenlétét.

A bosszankodástól persze itt sem lesz semmi jobb …

Ezt a folyamatot csak erősítik mások megjegyzései, vagy a saját gondolataid, amelyek így szólnak:

• Már megint hisztizel itt nekem!
  
• Túlérzékeny vagy!
  
• Már rég túl kellene lenned ezen!
  
• Gondolkodj inkább józanul!
  
• Ne légy már ilyen érzelgős!
  

Pedig az érzelmek és érzések áramlása ugyanúgy az életünk természetes része, mint az a folyamat, ahogyan a természet átalakul, és az időjárás megváltozik.

Egyetlen teendő van minden alkalommal, amikor egy érzelem megjelenik:

• fogadd el, hogy ott van, és
• éld át a lehető legteljesebben.

Nem kell attól félned, hogy „úgy maradsz”: az érzelmek épp attól nem tudnak továbbáramlani, hogy ellenállunk nekik. Amint megengeded magadnak, hogy valamit mélyen átérezz, észre fogod venni, hogy néhány percen belül elmúlik. Áthalad rajtad, mint egy szeles napon a felhők sokasága az égen.

Tudd, hogy minden érzésed és érzelmed fontos és érvényes. Senkinek nem áll jogában megmondani neked, hogy mikor, mit kellene érezned. Azt érzed, amit érzel, és a saját érzéseiddel kapcsolatban egyedül neked lehet igazad.

Használd hát az áprilist arra, hogy együtt áramolj az esővel és az áradó folyókkal! Fogd a naplódat, és írd ki magadból minden érzelmedet – írj le mindent, ami felzaklat és fájdalmat okoz, és mindent, ami örömmel és boldogsággal tölt el!

Áprilisi mantrád legyen ez:

Az érzéseimmel együtt is szeretem magam.

Ha szeretnéd, hogy ezentúl a havi előrejelzést a hónap első napján e-mailben is elküldjem neked, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt:

Ariadné fonala >>>

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv és a Mesés életem könyve írója

♦ Párkapcsolati alapozó - AJÁNDÉK! ♦

► Egy hasznos és szórakoztató könyv (Villányi Péter: Kapcsoskönyv),

► négy inspiráló hanganyag, valamint

► egy hatrészes online kurzus

lesz a segítségedre abban, hogy a párkapcsolati boldogságot minél hamarabb megtapasztalhasd.

Ha szívesen veszed ezt az ajándékot tőlem, akkor a Párkapcsolati alapozót

(a könyvet, az online kurzust és a hanganyagokat)

ide kattintva töltheted le:

Kérem a Párkapcsolati alapozót! >>>