Ünnepeld meg ezt a csodálatos évet!

Ahogy egész január új életed megálmodásáról szólt, úgy december folyamán arra van lehetőséged, hogy végiggondold, és megünnepeld ezt az évet. Újra emlékeztetlek tehát: ez nem egyetlen nap és egyetlen éjszaka (december 31.) leforgása alatt történik, hanem egész hónapban. Így bőven van időd arra, hogy az ünnepi készülődés és az ajándékok mellett időnként magadra is figyelj.

Valahányszor eszedbe jut valami, fogd a naplódat és írd le. Ehhez nem szükséges más, mint az, hogy tudatosítod: ez a hónap erről szól. Először még nagy a nyüzsgés, de december 21. (a téli napforduló) és a karácsony közeledtével elkezd növekedni a csendre való igény mindenkiben.

Ezért, ha teheted, a két ünnep között valamikor szánj magadra egy teljes napot. Tervezd úgy, hogy magadban lehess ezen a napon, és teremts magadnak kényelmes környezetet.

• Lehet, hogy otthon kucorodsz be kedvenc foteledbe;
• lehet, hogy elutazol valahova;
• lehet, hogy bekvártélyozod magad egy hangulatos kávézóba.

Legyen nálad a naptárad, a naplód, és ceruza vagy toll. Esetleg színes ceruzák, filctollak, kiemelő filcek, matricák.

Lassan lapozd végig a naptárt, és ha írtál külön naplót is ebben az évben, akkor azt is. Emeld ki azokat a részeket, amelyek fontos emlékeket idéznek. Amikor pedig az átlapozással végeztél, akkor válaszold meg az alábbi kérdéseket:

• Mit érzek most? 
• Milyen volt a 2019-es évem?
• Hogyan tudnám egy mondatban összefoglalni?
• Mi okozta a legnagyobb örömet?
• Mi volt a legnagyobb sikerélményem?
• Milyen célokat értem el?
• Milyen új szokásokat alakítottam ki?
• Mi az, amit elengedtem?
• Mi az, amiért hálás vagyok?
• Mi az, ami jól működik, ezért folytatom?
• Mi az, ami nem működik jól és ideje abbahagynom?
• Mi az, amibe 2020-ban szeretnék belekezdeni?

Fontos, hogy minderre szánj annyi időt, amennyi jólesik. Ne siesd el. Ha valami miatt félbe kell hagynod, akkor írd be a naptáradba, hogy mikor folytatod.

Ez a te időd, a te életed. Értékes vagy és fontos: méltó arra, hogy teljes figyelmeddel ajándékozd meg magad, és az évet, amit magad mögött hagysz. Valódi, szeretetteljes figyelmedtől lesz ez a nap vagy ez a néhány óra igazi ünnep.

Decemberi mantrád legyen ez:

Megünneplem magam, és mindazt a csodát, ami ebben az évben történt.

Most egy különleges programra is várlak, ahol megünnepelheted ezt az évet!

• December 29. vasárnap, 9.00-13.00, vagy 15.00-19.00: Szerelmes újévet teremtő műhely. Az elmúlt években óriási sikere volt ennek a programnak, ezért úgy érzem, az idén is muszáj átélnünk. Itt biztosan feltöltődsz pozitív, támogató, inspiráló energiával! Részletek itt:

Szerelmes újévet teremtő műhely >>>

Várlak!

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv írója

♦ Párkapcsolati alapozó - AJÁNDÉK! ♦

► Egy hasznos és szórakoztató könyv (Villányi Péter: Kapcsoskönyv),

► négy inspiráló hanganyag, valamint

► egy hatrészes online kurzus

lesz a segítségedre abban, hogy a párkapcsolati boldogságot minél hamarabb megtapasztalhasd.

Ha szívesen veszed ezt az ajándékot tőlem, akkor a Párkapcsolati alapozót

(a könyvet, az online kurzust és a hanganyagokat)

ide kattintva töltheted le:

Kérem a Párkapcsolati alapozót! >>>