Öröm - keddi szerelmes útravaló

- De az én életemből teljes mértékben hiányzik az öröm, Kriszta - ellenkezett velem valaki, amikor őt is arra kezdtem biztatni, hogy vigye bele magát olyan élményekbe, amelyek csak az örömről szólnak. Nem hasznos, nem fontos, "csak" örömteljes. - Tulajdonképpen azt sem tudom, mi az; nem tudom, mi okoz nekem örömet - folytatta lemondóan.

Meglepően sokszor találkozom ezzel a reakcióval, így tudom, sokan élnek úgy, hogy minden egyes napon egy olyan tevékenységsorozatba kezdenek, amely már rég nem izgalmas, és messze nem örömteljes a számukra.

Ilyenkor - ahogy azt mindig is tanultuk - az időnk nagy részét azzal töltjük, hogy először elvégezzünk mindent, ami komoly, és fontos, és felelősségteljes. Talán időnként elmosolyodunk valamin, de azért a nap nagy része inkább lélekölő robotolásnak, mint felhőtlen játéknak tűnik. Lehet, ilyesmin morfondírozunk:
- Ha egy kicsit több pénzem lenne, vagy több időm, vagy kevesebb feladatom, akkor több örömet élhetnék át.

Ám a szívünk mélyén mind tudjuk, hogy ez nem így van. Tisztában vagyunk vele, hogy az öröm - mint minden más is - csak tőlünk függ; kizárólag a mi döntésünkön múlik, hogy életünk történéseihez hogyan viszonyulunk.

De mégis, mit tegyél, ha fogalmad sincs róla, mi okoz neked örömet? Csak egy módon derítheted ki: ha elkezdesz új dolgokat kipróbálni: csupa olyasmit, amivel eddig nem foglalkoztál. Vagy elkezded a megszokott tevékenységeket új módon művelni.

Például dönthetsz úgy, hogy ezentúl elhalmozod magad érzéki örömökkel:

• mélyen beszívod, és megfigyeled a különböző illatokat;
• miközben eszel, nem olvasol, nem beszélgetsz, nem nézegeted a híreket, hanem az ételed ízére figyelsz;
• ha valami szépet látsz, megállsz, és hosszan gyönyörködsz benne;
• amihez lehet, hozzáérsz, és megtapasztalod, mennyire más a tapintása ennek vagy annak az anyagnak;
• a zenét nem csak a háttérben hallgatod, hanem teljes figyelmeddel fordulsz felé, és engeded, hogy hasson rád.

Nos, mivel kezded?

Gyógyító kérdésed mára:

• Mivel fogom ma az érzékeimet kényeztetni?
  

Mai szerelemteremtő mantrád:

• Felfedezem az örömök világát, és engedem, hogy egyre nagyobb teret nyerjen az életemben.
  

Legyen csodálatos a mai napod is!

Szeretettel: Sarkadi Kriszta szeretetterapeuta

Ha szeretnéd megtudni, hogy a párkapcsolati boldogság felé mi számodra a következő lépés, akkor gyere el november 19-én Párkapcsolati Gyorsszervizre! >>>

Olvasója vagy már az Ariadné fonalának? Ez a neve a hírlevelemnek, amelyben olyasmiről írok, amit nem találsz meg itt, a weboldalon. Kattins ide >>>, és iratkozz fel, ha szeretnél elsőként értesülni mindenről, és szívesen letöltöd az ajándékokat is, amiket küldök.

Ha szeretnél velem találkozni, akkor kattints ide: Programok és egyéni konzultáció >>>

Ha pedig ahhoz érzel kedvet, hogy meditációs cd-t vagy online kurzust vásárolj, akkor kattints ide: Vásárlás >>>