Elvárások - hétfői szerelmes útravaló

Ha nincsenek elvárásaim, nem érnek csalódások. Tisztában vagyok ennek a gondolatnak az igazságával, mégis, sokszor nehéz megvalósítani. Sőt, volt, hogy ezt kérdezték tőlem:
- De hát ezt így nem lehet! Hiszen azért jogos elvárások vannak, nem? Léteznek dolgok, amiket csak egyféleképpen lehet csinálni, és ezt mindenkinek be kell tartani! Ezt azért elvárhatom a másiktól, nem?

Meggyőződésem, hogy semmi nincs, amit csak egyféleképpen lehetne csinálni. Amikor mégis így vélekedem, akkor tulajdonképpen ezt gondolom:
- Ez olyasmi, amit csak egyféleképpen lehet csinálni, és én vagyok az, aki tudja, és megmondja, hogyan.
Ez bizony nem más, mint egy szabály, amit én alkottam, és azt várom el az emberektől, hogy betartsák. Ám ők nem fogják ezt tenni, mert egyrészt többnyire nem is tudnak róla, másrészt pedig az ő szabályaik és elvárásaik szerint ezek a dolgok egészen másképp vannak.

Egy párkapcsolatban ez azt jelenti, semmiről sem gondolhatom azt, hogy annak természetesnek kellene lennie, vagy a partneremnek magától így vagy úgy kellene viselkednie. Bizonyos dolgok nekem így természetesek, neki pedig úgy. Nekem sokat segített, amikor az ilyen helyzeteket egyszer csak ilyesféle hozzáállással tudtam fogadni:
- Nahát! Ezt te így csinálod? Nekem sohasem jutott volna eszembe! Rendben, próbáljuk ki.

Ha mindkettőnk verzióját kipróbáljuk, abból könnyedén kialakulhat egy olyan, amely neki is, nekem is megfelel. De ha e helyett mindenáron ragaszkodunk ahhoz, hogy kizárólag a saját elgondolásunk működhet, akkor már el is kezdtük megvívni soron következő hatalmi harcunkat.

Tényleg érdemes úgy gondolkodni, ahogy John Gray, amerikai párkapcsolati szakértő, író javasolja: képzeld el, hogy a partnered egy másik bolygó szülötte. Fogalma sincs arról, hogy a te bolygódon hogyan működnek a dolgok. És te sem tudhatod, az ő bolygóján mik a bevett szokások. Ám, ha nyitottan, újra és újra rácsodálkozva közelítesz a különbözőségekhez, a párkapcsolatod örömteli, játékos, izgalmas élménnyé válik!

Gyógyító kérdésed mára:

• Milyen "kőbe vésett" szabályokat próbáltam eddig érvényesíteni?
  

Mai szerelemteremtő mantrád:

• Ma mindenütt észreveszem a különbözőségből fakadó szépséget.
  

Legyen csodálatos a mai napod is!

Szeretettel: Sarkadi Kriszta szeretetterapeuta

Olvasója vagy már az Ariadné fonalának? Ez a neve a hírlevelemnek, amelyben olyasmiről írok, amit nem találsz meg itt, a weboldalon. Kattins ide >>>, és iratkozz fel, ha szeretnél elsőként értesülni mindenről, és szívesen letöltöd az ajándékokat is, amiket küldök.

Ha szeretnél velem találkozni, akkor kattints ide: Programok és egyéni konzultáció >>>

Ha pedig ahhoz érzel kedvet, hogy meditációs cd-t vagy online kurzust vásárolj, akkor kattints ide: Vásárlás >>>