Elengedés - csütörtöki szerelmes útravaló

Miért érzem úgy az egyik pillanatban, hogy elengedtem őt, a másikban meg azt, hogy mégsem?

Ezt a kérdést gyakran kapom azoktól, akik életük azon pontján keresnek fel, amikor éppen szakítást vagy válást élnek át.

Azért történik ez így, mert az elengedés nem egy bizonyos időpillanat, hanem egy folyamat. Lehet, hogy már közösen elhatároztuk, hogy különválunk; lehet, hogy a döntés látszólag nem volt közös, hanem az egyikünk mondta ki, hogy menni akar - bárhogy is történt, ettől még rengeteg érzelmi szállal kötődünk egymáshoz, amelyek feloldódásához idő, és az elengedésre vonatkozó szándékunk ismételt kijelentése szükséges.

Az a legfontosabb ilyenkor, hogy légy türelmes, és szeretetteljes magaddal. Nincs olyan, hogy "már rég túl kellene lennem ezen"! Az, hogy kinek hogyan sikerül elengedni, teljesen változó. Adj időt magadnak, és ne mérd másokhoz a saját gyógyulásodat.

Nekem például sokáig szomorúságot okozott

• olyan autót látni, amivel a kedvesem járt;
• olyan helyeken sétálni, ahol vele is megfordultam;
• olyan zenét hallani, ami közös kedvencünk volt.

Ilyenkor engedtem, hogy újra eluralkodjon rajtam a bánat, és újra meggyászoljam mindazt, ami elmúlt. Így idővel azt vettem észre, hogy ezek az időszakok egyre ritkábban jelentkeznek, és egyre rövidebb ideig tartanak. Csak azért történhetett ez, mert nem álltam ellen a jelentkező érzéseknek, hanem hagytam, hogy átvonuljanak rajtam. Közben pedig újra és újra tudatosítottam magamban, hogy én ezt az embert és kapcsolatunkat elengedtem, és mindaz, amit éppen most átélek, a gyógyulásomat szolgálja, és azt, hogy egyszer majd készen álljak egy új szerelem megtapasztalására.

Emellett fokozott figyelmet fordítottam arra, hogy minél több örömet éljek át. Tudtam, hogy ebben az időszakban különösen fontos, hogy tápláló, erősítő élmények érjenek, és támogató, szeretetteljes emberek között legyek.

Gyógyító kérdésed mára:

• Ki az, akinek az elengedése még nem teljes bennem?
  

Mai szerelemteremtő mantrád:

• Szeretetteljes emberekkel, és örömteli élményekkel veszem körül magam.
  

Legyen csodálatos a mai napod is!

Szeretettel: Sarkadi Kriszta szeretetterapeuta

Olvasója vagy már az Ariadné fonalának? Ez a neve a hírlevelemnek, amelyben olyasmiről írok, amit nem találsz meg itt, a weboldalon. Kattins ide >>>, és iratkozz fel, ha szeretnél elsőként értesülni mindenről, és szívesen letöltöd az ajándékokat is, amiket küldök.

Ha szeretnél velem találkozni, akkor kattints ide: Programok és egyéni konzultáció >>>

Ha pedig ahhoz érzel kedvet, hogy meditációs cd-t vagy online kurzust vásárolj, akkor kattints ide: Vásárlás >>>