Milyen kemény lecke megtanulni, hogy ...

Időnként a helyzet teljesen reménytelennek tűnik. A figyelmünket követelő feladatok egyre csak halmozódnak, és lehetetlennek tűnik, hogy valaha is a végére érnénk. Ám mégis van remény, mégis van egy könnyű megoldás.

A viharok arra késztetnek, hogy ...

Ezt az összezárt időszakot azoknak is kihívás jól viselni, akik egyébként sokat vannak együtt. Ám ha te eddig nem így rendezted be az életedet, akkor ez most kifejezetten nehéz lehet.

Nem érted azokat a cikkeket, amelyek arról szólnak, milyen fantasztikus ez az időszak, mert végre sokat vagyunk együtt, és mindenre jut idő. Lehet, hogy te inkább arra vágynál, hogy lehessünk végre egy kicsit külön.

Azért írok most erről, hogy tudd, nem veled van a baj. Nem arról van szó, hogy annyira szerencsétlen lennél, hogy még rendesen otthon lenni sem tudsz. Ez egy kihívást jelentő helyzet mindenkinek. Ebben pedig az lehet a segítségedre, ha ...

Van, akinek a hétköznapjai borultak fel azzal, hogy most otthonról dolgozik, van, akinek hirtelen iskolát és óvodát kell biztosítania a gyerekeinek, van, akinek megszűnt a munkája és a bevétele is, és van, aki kénytelen magával a betegséggel is megküzdeni.

Ilyenkor természetes, hogy ...

Semmi értelme ilyenkor azon bosszankodnunk, hogy az időjárás - vagy adott esetben az életünkre hatást gyakorló külső körülmények - miért nem az elvárásaink szerint alakulnak. A bosszankodástól sem az idő, sem az adott helyzet nem fog megváltozni, a kedvünk viszont garantáltan egész napra borús lesz.

Ugyanez a helyzet az érzéseinkkel és az érzelmeinkkel is. Sok olyan van közöttük, amelyeket nem akarunk érezni, mert ...

Ilyenkor kifejezetten fontos, hogy még tudatosabban törődj magaddal. Van egy részed, aki most olyan, mint egy ijedt kisgyerek: nem érti, mi történik, megriasztják a változások, és biztonságra, valamint megnyugtató, szeretetteljes törődésre vágyik.

Ezért ma arról írtam neked, hogyan tudod ezt a figyelmes odafordulást megadni magadnak mind fizikai, mind mentális, mind érzelmi szinten.

Magamat pozitív gondolkodónak tartom, ezért összegyűjtöttem neked azokat a lépéseket, amiket megteszek, amikor kudarc ér. Próbáld ki őket, és nézd meg, rád milyen hatással vannak!

Aztán írd meg nekem, mit tapasztaltál! Neked más, jól működő módszereid vannak a kudarc kezelésére? Egy hozzászólásban írd meg azt is, hadd tanuljunk belőle mindannyian!

Mintha minden nehezebb lenne, mint máskor.

Régebben úgy reagáltam egy-egy ilyen időszakra, hogy ...

De az is lehet, hogy már tudod: valójában senki más nem tehet igazán boldoggá téged, csak saját magad. Ha valaki mástól várod, hogy boldoggá tegyen, akkor az életed irányítása feletti hatalmat adod át. Rászorulóvá válsz.

A rászorultság az, amikor...

Gary Chapman ötféle szeretetnyelvet különböztet meg. Most összefoglalom őket neked, így ezt a hetet arra szánhatod, hogy megfigyeld: miből érzed te, hogy szeretnek, és miből érzik ezt azok, akik fontosak neked.

Azután pedig változtass a viselkedéseden, ahol kell, és szeresd a hozzád közel állókat úgy, ahogy az nekik a legjobb.

Ezért gondoltam arra, hogy ha Valentin-nap alkalmából szeretnéd magad (vagy valaki mást) megajándékozni a Szerelmeskönyvvel, akkor én minden – február 14-ig - megvásárolt könyv mellé odateszek egy különleges ajándékot.

A legnagyobb szükséged akkor van a jelenlétre, amikor elragadnak a gondolataid, és vagy a múltban, vagy a jelenben kószálva, egyre csak nő az aggodalmad.

Ilyenkor lehetnek a segítségedre az alábbi lépések abban, hogy gyorsan visszatérj a jelenbe.

Amikor egyéni konzultációban erről beszélgetünk, bizony kiderül, hogy sokan vannak, akik nem is tudják, hogyan fogjanak hozzá. Ehhez gyűjtöttem össze most néhány javaslatot.