Sarkadi Kriszta

Az új kapcsolati minták hírnöke-
ként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

Ajándék, neked!Ariadné fonalaAriadné fonala

 Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.

Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!


E könyvet elolvasva képessé válsz arra, hogy kialakítsd saját "boldogságreceptedet", és megtudd, vajon hogyan, mitől leszel boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolataidban.

Programajánló

2019 október
H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

2019-ben tedd szokásoddá, hogy boldog vagy!

’18dec26
hozzászólok
2019-ben tedd szokásoddá, hogy boldog vagy!

Könnyű azt gondolni, hogy a boldogság egy érzés, ami csak úgy jön, vagy megy, ezért semmilyen módon nem lehetünk rá hatással. Szerencsére az én tapasztalatom egészen más ezzel kapcsolatban, így, ha akarod - és kipróbálod, amit javaslok -, akkor te is ráébredhetsz, hogy igenis, lehetsz rá hatással. Jobbnál jobb és egyszerűbbnél egyszerűbb eszközök közül válogathatsz, amikor úgy döntesz, hogy megteremted a saját boldogságodat.

A boldogság ugyanis tettekből fakad, és ha ezeket a tetteket mindennapi szokásokká alakítod, akkor a boldogság minden egyes napon jelen lesz az életedben. Ezekről a szokásokról írok neked ma.

December elején elém került egy lista, amely 30 olyan szokást sorol fel, amely a boldogsághoz vezet. Ez a lista arra inspirált, hogy legyen ez a következő 30 napos kihívásom témája (az eddigieket itt találod: 30 napos kihívás Sarkadi Krisztával).

Az első 15-öt az előző írásomban közzétettem, de a kihívást még nem indítottam el. Ennek most jött el az ideje, hogy már mind a 30 készen van. Ennek az írásnak a végén mind a 30-at megtalálod letölthető, pdf formátumban is.

Eredetileg ez valóban csak egy lista arról, hogy melyek azok a szokások, amelyek boldoggá tesznek minket. (Az angol eredetit ide kattintva találod.) Én pedig - miután lefordítottam -, kiegészítettem mindegyiket két kérdéssel:

  • az egyik az éppen lezáruló,
  • a másik a hamarosan elkezdődő évre vonatkozik.

Ahogy egymás után megválaszolod őket (a legjobb az, ha a válaszokat le is írod a naplódba), fokozatosan

  • kialakul benned a hála mindazért, ami már eddig is az életed része volt, és
  • megfogalmazódnak azok a szándékok, amelyekkel jövőre szeretnél foglalkozni.

Bátran engedd meg, hogy más irányba is eltérj egy-egy kérdés kapcsán. Bármit akarsz kiírni magadból, e kérdések megválaszolása jó alkalmat kínál erre.

A 30 napos kihívás ötletével valószínűleg te is találkoztál már. Talán olvastál, hallottál róla valahol, vagy esetleg ki is próbáltad magad egy ilyen folyamatban.

Az alapját az az elgondolás képezi, hogy ha valamit 30 napig minden egyes napon megteszünk, az szokássá válik, így automatikusan az életünk része lesz. Onnantól kezdve úgy fogjuk elvégezni, hogy nem kell rá külön figyelnünk.

Alkalmas arra is, hogy elérj egy olyan célt, amelyhez (vagy amelynek a beindulásához) körülbelül 30 napra van szükség. Így, ha minden nap teszel valamit az ügy érdekében, akkor kifejezetten tempósan fogsz haladni.

Ez most egy olyan 30 napos kihívás, amely nem csak, hogy boldogabbá tesz, hanem egy sorvezetőt ad a kezedbe ahhoz, hogy 2018-at szeretetteljesen elengedd, 2019-et pedig örömteli várakozással elindítsd. Ehhez pedig csak annyit kell tenned, hogy minden egyes napon megválaszolod az éppen soron következő két kérdést.

Az első 15 szokást ide kattintva olvashatod, illetve ennek az írásnak a végén, a LETÖLTÉS feliratra kattintva mind a 30-at, együtt.

 

16. Légy nyitott.

  • A nyitottság azt jelenti, hogy kilépsz a komfortzónádból, és bátran kipróbálsz új dolgokat. Milyen új dolgokat próbáltál ki a mögötted lévő időszakban?
  • Milyen új dolgokat szeretnél kipróbálni a most induló évben?

17. A saját szükségleteidet tedd az első helyre.

  • Melyek azok, amelyekkel ez már sikerül?
  • Melyik szükségleted igényel ezentúl nagyobb figyelmet és több tudatos cselekvést?

18. Végezz önkéntes munkát.

  • Kik azok, akiknek eddig segítettél?
  • Hol lehet rád szükség a jövőben? Mit csinálnál szívesen?

19. Sétálj a természetben.

  • Eddig mennyit volt alkalmad kint lenni?
  • Hogyan növelhetnéd meg ezt az időtartamot?

20. Mélyítsd el a figyelmed.

  • Az  egyik legnagyobb ajándék, amit másoknak adhatsz, ha valóban odafigyelsz rájuk. Mennyire sikerült ez eddig?
  • Kik azok, akire jobban oda szeretnél figyelni a jövőben?

21. A hitet válaszd a félelem helyett.

  • Mikor tapasztaltad már meg, hogy amiben tényleg hiszel, az megvalósul?
  • Életed melyik területén szeretnél több hitre szert tenni?

22. Olvass többet.

  • Körülbelül hány könyvet olvastál el a mögötted lévő évben?
  • Milyen szokással szeretnéd támogatni magad abban, hogy ezentúl többet olvass?

23. Hagyd abba az összehasonlítást.

  • A legtöbb fájdalmunk abból fakad, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal. Milyen területen sikerült ezt már abbahagynod?
  • Milyen helyzetekben hagysz fel az összehasonlítással mostantól?

24. Támogass egy szívednek kedves ügyet.

  • Ez lehet rendszeres pénzösszeg, vagy adhatod a figyelmedet, az idődet, a szaktudásodat is. Eddig milyen ügyet támogattál?
  • Hogyan alakítod át/növeled ezt meg a jövőben?

25. Ne vedd túl komolyan a dolgokat.

  • Milyen helyzetekben sikerül könnyedén venned a dolgokat?
  • Melyik életterületen szeretnél még lazábbá válni?

26. Alakíts ki egy egészséges alvási rutint.

  • Mi az, ami már most is segít abban, hogy minden nap kipihend magad?
  • Mi az, amivel mindezt a jövőben kiegészíted?

27. Olyan barátokat válassz, akik inspirálnak.

  • Kik azok a környezetedben, akikre bizton számíthatsz, amikor motivációra van szükséged?
  • Hogyan lehetnél még többet ilyen emberek között?

28. Hozd ki a legtöbbet a jelen pillanatból.

  • Ez akkor lehetséges, ha minden pillanatban a teljes figyelmeddel vagy jelen. Milyen tevékenységek közben sikerül ez már most is?
  • Mi az, amit több jelenléttel szeretnél átitatni ezentúl?

29. A kudarcot tekintsd lehetőségnek.

  • Mi minden történt az elmúlt évben, ami kudarcnak tűnt, ám új lehetőségeket hozott?
  • Mi lesz a következő évedben, aminek a sikerében nem vagy teljesen biztos?

30. Engedd el, amin nem tudsz változtatni.

  • Mi az, amit ez alapján sikerült már elengedned?
  • Minek az elengedésére lesz szükség a következő évben?

Emlékezz: ezek szokások. Vagyis akkor hoznak ténylegesen boldogságot az életedbe, ha tettekkel párosulnak. Így bátran engedj az inspirációnak, és tedd meg mindazt, ami a kérdések megválaszolása közben az eszedbe jut!

Majd írd meg nekem a hozzászólások között, hogy melyik volt rád a megnagyobb hatással!

A teljes, 30 napos anyagot innen töltheted le: LETÖLTÉS >>>

Egyébként pedig egy különleges programra várlak, ahol megünnepelheted ezt az évet, és örömtelien indíthatod a következőt!

  • December 29. szombat, 9.00-13.00, vagy 15.00-19.00: Szerelmes újévet teremtő műhely. Tavaly óriási sikere volt ennek a programnak, ezért úgy érzem, az idén is muszáj átélnünk. Itt biztosan feltöltődsz pozitív, támogató, inspiráló energiával! (Majdnem telt házas már mind a két alkalom, úgyhogy ne gondolkozz sokat, jelentkezz!) Részletek itt:

Szerelmes újévet teremtő műhely >>>

 

Várlak!

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv írója

 

♦ Párkapcsolati alapozó - AJÁNDÉK! ♦

► Egy hasznos és szórakoztató könyv (Villányi Péter: Kapcsoskönyv),

► négy inspiráló hanganyag, valamint

► egy hatrészes online kurzus

lesz a segítségedre abban, hogy a párkapcsolati boldogságot minél hamarabb megtapasztalhasd.

Ha szívesen veszed ezt az ajándékot tőlem, akkor a Párkapcsolati alapozót

(a könyvet, az online kurzust és a hanganyagokat)

ide kattintva töltheted le:

Kérem a Párkapcsolati alapozót! >>>

Kategóriák: Önismeret


Ha tetszett, kattints az alábbi linkekre, és oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

Ehhez a bejegyzéshez még nincsenek kommentek. Legyél Te az első, aki hozzászól!

Hozzászólás

Kérünk, a kiemelt mezőket mindenképpen töltsd ki!

Fontos: a rendszer 30 perc után automatikusan kiléptet; ezért ha a hozzászólásod megírása meghaladta a fél órát, akkor javasoljuk, hogy jelöld ki az üzenet teljes szövegét, másold (CTRL + C), majd végezz el egy frissítést (F5), illeszd be (CTRL+V), és csak ezután kattints az Elküld gombra!

A blogomról

A blogomról

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Ennek is örülni fogsz

Egyéni konzultáció Krisztával

Eltakarítjuk belső akadályaidat, és ezzel szabad utat adsz a szeretet és a szerelem áram- lásának.  Tovább »

Szerelmeskönyv - Se testben, se lélekben ne légy egyedül

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet!  Tovább »

Szerelemteremtő online kurzusok

A gyakorlatok elvégzése olyan változást indíthat el az életedben, amely legmerészebb álmaidat is felülmúlja!  Tovább »

Szerelemteremtő meditációk

A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak.  Tovább »

Ajándék: 1 könyv + 4 hanganyag!

Kattints, iratkozz fel most, és töltsd le a könyvet azonnal! Másnap pedig érkeznek a hang- anyagok!  Tovább »

Találkozzunk az Instagramon is!

Itt minden nap egy új csodahaikut találsz, és pillanatképeket arról, hogy mi az, ami mostanában foglalkoztat.  Tovább »

Legolvasottabb
írásaim


Blog kategóriák

Korábbi írásaim